ليس عليك أن تكون مدمنًا على الكحول لتريد الرصانة

إفصاح كامل ، كنت متوترة للغاية لبدء الكتابة عن تعاطي الكحول والإدمان. لدي العديد من الأصدقاء الذين يعرفونني فقط باعتباري شاربًا بكثرة وآخرين قد لا يكونون على دراية بمدى كفاحي مع هذا الدواء. لقد شعرت بالتوتر لأنني أكتب عن تعاطي الكحول والمرض العقلي ، ومع ذلك لن أعتبر نفسي مدمنًا على الكحول ، ولن أستخدم هذا المصطلح أبدًا باستخفاف.

لقد رأيت الإدمان على الكحول بأشكال مختلفة وهو مرض عقلي مروع يتطلب ما يقرب من العمر من العلاج ، والذي لا يسعى إليه كثير من الأشخاص. لقد شاهدت أناسًا يموتون من هذا المرض ، لكنني شاهدت أولاً الكحول يقتل أرواحهم قبل وقت طويل من مغادرتهم للأرض. اضطراب معاقرة الكحول هو اضطراب حاد في الصحة العقلية أودى بحياة العديد من الأحباء.

ومع ذلك ، فإن الكحول هو عقار طبيعي ومقبول اجتماعيًا. من واقع خبرتي ، من الشائع جدًا أن تعيش حياة مع الكحول من الرصانة. لكن الكحول لا يزال مخدرًا ، وبمجرد أن وجدت نفسي أعاني من أجل عيش الحياة بدونها ، علمت أن لدي مشكلة.

كيفية التعرف على مشكلة الشرب 

كان للكحول آثاره على حياتي لأطول فترة ممكنة. كما هو الحال مع معظم الناس في حياتي ، بدأت في الشرب قبل أن أكون مدركًا للأضرار العقلية والجسدية التي تسببها. لقد كان جزءًا متأصلًا من حياتي طوال شبابي وفي سنوات شبابي. ولكن بمجرد أن بدأت في ربط النقاط بنوبات القلق والاكتئاب وعادات الشراهة في الشرب ، توقفت عن الشعور بالراحة.

لقد بحثت عن أشكال مختلفة من التعافي وما زلت أعاني حتى يومنا هذا. الرصانة ليست أبدًا خطية وستبدو رحلة كل شخص مختلفة. أعرف من أرغب في أن أكون وأعلم أن الكحول لا يتناسب مع أسلوب حياتها. لقد وجدت نفسي أقارن رحلتي وكفاحي مع الآخرين ، وادعي أنني إذا لم أكن كذلك الذي - التي سيئة ، فلماذا علي أن أتوقف؟ لكنني تعلمت أن الأمر لا يتعلق بمن لديه القصة الأسوأ أو من يعاني أكثر. لا يهم كيف تحدد هويتك ، طالما أنك قادر على تحديد المشكلة.

أشارك كل هذا على أمل أن أوضح أن رحلة الشفاء الخاصة بك هي لك وحدك. إذا كنت قادرًا على تحديد الطرق التي تؤثر بها عادات الشرب الخاصة بك على حياتك ، فقد يكون الوقت قد حان لإجراء تغيير. إذا كان الكحول يعمل كحاجز ، يمنعك من الوصول إلى إمكاناتك الكاملة ، بغض النظر عن مستوى شدة استخدامك للكحول ، ففكر بعمق في الرصانة.

قوة الحياة الرصينة

أحد أكثر جوانب الرصانة تحديًا بالنسبة لي هو الشعور وكأن عليّ أن أشرح نفسي للآخرين. لطالما سمعت القول ، "عليك أن تكون مدمنًا لتفهم مدمنًا" ، لكنني أعتقد أن كل ما تحتاجه هو التعاطف والقبول. أنا أرى الرصانة على أنها قوة تتطلب شجاعة كبيرة للوصول إليها. يتعاطى الناس المخدرات والكحول لأسباب عديدة مختلفة ؛ للشعور بالثقة ، أو تخفيف الألم ، أو ببساطة الاسترخاء بعد يوم طويل من العمل. في رصانة ، أنت تجلس في مشاعرك وتنخرط في العالم دون مساعدة من مادة لتسهيل الأمر. هذه شجاعة.

إذا قال شخص ما في حياتك إنه رصين أو يعيش حياة خالية من المخدرات ، فالرجاء بذل قصارى جهدك لتقديم التعاطف وتقبل قراره بالعيش حياة أكثر صحة. من ناحية أخرى ، إذا كنت متيقظًا أو اخترت أن تكون متيقظًا ، من فضلك اسمعني عندما أقول إنك شجاع ، أنت شجاع ، وأنت تستحق الرصانة.