التواصل المفتوح هو الأفضل لشفائي ومستقبل عائلتي
كضحية للإساءة اللفظية ، قد يكون من الصعب تجاوز الأذى والتركيز على الجوانب الإيجابية ، خاصة إذا كنت في خضم الموقف. إحدى الطرق التي وجدتها لمساعدتي على الشفاء والاستمرار في التحرك نحو بيئة أكثر إيجابية هي التحدث إلى أحبائي ومن حولي عن تجاربي ومشاعري.
يمكن أن يكون الحديث مفيدًا
في حين أن بعض الأفراد قد لا يجدون التحدث عن تجاربهم مفيدًا ، فقد رأيت العديد من الفوائد.
- فهم أفضل
- يسمح بالتعبير غير القضائي
- يجلب الوعي
فهم أفضل
عندما أناقش قلقي وخوفي من تجاربي السابقة ، يكون لدى أحبائي منظور أفضل حول كيفية رؤيتي للمحفزات المحددة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب على المقربين مني السير على قشر البيض وتجنب الموضوعات أو السلوكيات. ولكن بمجرد أن يدركوا كيف أرى بعض الكلمات أو الأفعال ، فإنهم يفهمون كيفية التعامل مع هذه المواقف بمزيد من اللامبالاة.
يسمح بالتعبير غير القضائي
بالنسبة للعديد من الأفراد ، بمن فيهم أنا ، يساعدني التحدث على الشعور بتحسن. إن وجود شخص يستمع إلى أفكاري ومشاعري دون إيجاد حل أو وضع افتراضات أمر مفيد للغاية لتقديري لذاتي. بالإضافة إلى ذلك ، تساعدني هذه البيئة غير القضائية على تعلم الثقة مرة أخرى ، وفرض علاقات أفضل لمستقبلي.
يجلب الوعي
مع أي موضوع حساس ، كلما تحدث الناس عنه في كثير من الأحيان ، أصبح الأفراد أكثر قبولًا ووعيًا. لذا ، إذا كان الحديث عن تاريخي في مواقف الإساءة اللفظية يمكن أن يساعد شخصًا ما على تجنب نفس الظروف أو يمنحه القوة لتغيير بيئته ، فأنا أعتبر ذلك نتيجة إيجابية.
كيف يساعدني الحديث وعائلتي
لا يساعدني التواصل المفتوح خلال رحلة الشفاء فحسب ، بل إنه يفيد عائلتي بأكملها أيضًا. غالبًا ما يسألني أطفالي أسئلة أو يأتون إليّ بمخاوف يمكننا مناقشتها معًا.
مع طفلين بالغين وصغيرين في المنزل ، أجد أنه مع نضوج كل منهم ، يجلبان شيئًا مختلفًا للمحادثة.
الأطفال الأكبر سنًا لديهم علاقات مع الكبار ويطلبون مني كثيرًا النصيحة أو رأيي في الموقف. يبدأ صغاري في التواصل مع الظروف التي يواجهونها في المدرسة أو الرياضة ، مما يدفعني إلى الاستجابة. في هذه الحالات ، لا أخجل من ذكر كيف أشعر أن الموقف ليس داعمًا أو كيف اعتقدت أنهم تعاملوا مع مشكلة مع النضج.
لم تكن عائلتي دائمًا على هذا النحو. يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الثقة للأطفال والكبار للحصول على اتصال مستمر ومفتوح ، في المقام الأول خلال الأوقات الصعبة.
من حين لآخر ، سبق أطفالي الأكبر سنًا محادثاتهم مع ، "لا تفزع يا أمي ، لكن علي أن أخبرك بشيء." لحسن الحظ ، لقد تعلمت بعناية أن آخذ نفسًا عميقًا ، وأؤكد لهم أنني لن "أخاف" ، وأمسك لساني كما أنا أذن الاستماع.
أحاول أن أكون ذلك الشخص غير المحكوم عليهم الذي أحتاجه عندما أواجه القلق أو الخوف من نفسي. وآمل أن يواصلوا هذه المحادثة المفتوحة مع أصدقائهم وعائلاتهم أثناء نموهم وتنضجهم. بهذه الطريقة ، يمكننا جميعًا زيادة الوعي والفهم في علاقاتنا الشخصية وتجنب اتخاذ خيارات سيئة أو تكرار الأخطاء بالإساءة اللفظية.
شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك مورد الصحة العقلية للأطفال ، بعنوان لماذا أمي حزينة جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, فيسبوك، و على مدونتها.
