"ذاكرة العمل مقابل. الذاكرة قصيرة المدى: ما الفرق؟ "
س: "هل الذاكرة العاملة هي نفسها الذاكرة قصيرة المدى؟"
هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الذاكرة:
- الذاكرة العاملة
- ذاكرة قصيرة المدي
- ذاكرة طويلة المدى
على الرغم من وجود بعض الجدل في هذا المجال حول هذا الموضوع ، إلا أنه يُعتقد عمومًا أن الذاكرة قصيرة المدى سريعة للغاية: فهي تخزن المعلومات لفترة وجيزة. الذاكرة العاملة ترتبط بالذاكرة قصيرة المدى ، لكنها تدوم لفترة أطول قليلاً وتشارك في التلاعب بالمعلومات.
إذا أخبرك أحدهم بشيء ما وقمت بتدوينه ، فقد لا يهم أن تكون ذاكرتك قصيرة المدى معيبة لأنك لست مضطرًا للاحتفاظ بتلك الذكرى بعد توثيقها. تصبح حالات العجز في الذاكرة العاملة مشكلة إذا أخبرك أحدهم بشيء ما ، وتحتاج إلى التمسك بالذاكرة والقيام بشيء ما بها ولكنك لا تستطيع ذلك.
عندما يتم تمييز الأشياء على أنها مهمة عاطفياً ، فإنها تنتقل عبر خط الذاكرة وتتحول إلى ذكريات طويلة المدى. هذا هو سبب ارتباط العواطف والذاكرة العاملة ارتباطًا وثيقًا. تتم معالجة الذاكرة قصيرة المدى والمباشرة للمهام البسيطة أولاً ، وهي معلومات أكثر تعقيدًا وتطلبًا يذهب إلى الذاكرة العاملة ، وإذا تم تمييزه بأهمية عاطفية أو صلة خاصة ، فإنه ينتهي على المدى الطويل ذاكرة. إنها عملية معقدة للغاية.
[الاختبار الذاتي: هل تعاني من عجز في الذاكرة العاملة؟]
الناس مع ADHD غالبًا ما تصارع الذاكرة العاملة. قد لا يكونون فعالين مع ذاكرتهم العاملة كما هو الحال مع فهمهم اللفظي أو التفكير المكاني ، على سبيل المثال. من المهم حقًا أن نفهم أن الذاكرة العاملة تتحدى ، جنبًا إلى جنب مع مشاكل سرعة المعالجة، يمكن أن يكون جزءًا طبيعيًا من الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لا تسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يأتون معها.
كيفية تحسين الذاكرة العاملة
يمكن أن يحسن التكرار الذاكرة العاملة. حتى أنه يساعد على إقران إجراء أو حركة بكلمة أو عبارة. ذات مرة كان لدي عميل يحتاج إلى تعلم اللغة الإسبانية ، لذلك أنشأ حركة خاصة لكل كلمة لمساعدته على تذكرها.
إذا كنت تتعلم الخطوط من أجل مسرحية ، فقم بتحسين القدرة على الاحتفاظ بها عن طريق قراءة الخطوط وممارستها مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش وأول شيء عند الاستيقاظ.
كيفية تحسين ذاكرة الطفل العاملة
إذا كنت تعطي تعليمات إلى a الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع عجز في الذاكرة العاملة، استخدم قاعدة الثلاثة:
- اعتمد على لغة العيون.
- اذكر الاتجاه.
- اجعل الطفل يكرر الاتجاه إليك مرتين.
يضمن تكرار الاتجاه لأول مرة أن الطفل قد سمع التعليمات بشكل صحيح. يرسل التكرار الثاني الاتجاه أسفل خط الذاكرة لأنه يتم الاحتفاظ به في الذاكرة العاملة قبل إعادة صياغته ثم ينتقل إلى الذاكرة طويلة المدى.
[اقرأ: كيف تساعد الأطفال الذين يعانون من عجز في الذاكرة العاملة]
عندما يقول طفلك أو ابنك المراهق "لدي ذاكرة سيئة، "إعادة صياغة وجهة نظرهم في ذاكرتهم. صِفها على أنها محرك البحث في أدمغتهم التي تحتاج أسلاكها إلى بعض التغيير والتبديل. تأتي هذه التعديلات في شكل تذكيرات وتنبيهات وإنذارات. اجعل النسيان أمرًا طبيعيًا كشيء يحدث لجميع الأشخاص وشارك أدواتك لتذكر المهام. كن مرحًا: أنشئ اختصارات مرحة أو ارتباطات هزلية لتنشيط دوائر الذاكرة.
ذاكرة العمل مقابل. الذاكرة قصيرة المدى: الخطوات التالية
- تحميل مجاني:"هل يمكن أن يكون لديك عجز في الوظيفة التنفيذية؟"
- اقرأ: حل سهل للغاية لذاكرة العمل الضعيفة لديك
- اختبار ذاتي: هل يمكن أن يعاني طفلك من نقص في الذاكرة العاملة؟
إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
