إعادة العلاج بعد تجارب مروعة معه

كان تاريخي مع العلاج ، بعبارة ملطفة ، متقطعاً. لقد رأيت عددًا من المعالجين منذ أن كنت طفلاً ، لكن لم يكن لدي تجارب جيدة مع معظمهم - كان هذا بسبب أي عدد من العوامل تتراوح بين عدم توافق بعضها مع شخصيتي إلى البعض الآخر حرفيا مما يجعلني أبكي بعد الجلسة انتهى. لهذا السبب ، لم تكن رغبتي في الاستمرار مع أي معالج جديد قوية.

ولكن لأن بلدي كانت الصحة العقلية غير مستقرة للغاية لفترة من الوقت الآن ، قررت أنني بحاجة إلى إجراء تغيير. اعتبارًا من نهاية الشهر الماضي ، قررت إعادة العلاج ، لذا ستركز هذه المشاركة على ذلك.

لماذا (إعادة) بدء العلاج صعب

بدء العلاج هو من بين أكثر الأشياء الضعيفة التي يمكن لأي شخص القيام بها. فكر في الأمر: إنك تدفع في الأساس أموالًا لشخص غريب لسماعك تتحدث عنه كثيرًا الجوانب الصعبة لصحتك العقلية. هذا ليس شيئًا يريد معظم الناس فعله مع أشخاص يثقون بهم ، ناهيك عن الغرباء.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لدى شخص ما تجارب سلبية (كما مررت) ، فسيكونون أكثر تحفظًا لبدء العلاج مرة أخرى. عندما مررت بهذه التجارب السلبية ، على سبيل المثال ، فقد نشطت ما يمكن وصفه تقريبًا بأنه رد فعل القتال أو الطيران

، كما لو أن التعرّض للأذى في تلك المرحلة من الضعف كان في خطر تهديد سلامتي الجسدية. لا أعرف ما إذا كان ذلك سيكون منطقيًا لأي شخص آخر ، لكنه كان منطقيًا بالنسبة لي في ذلك الوقت.

لماذا قررت إعادة العلاج

على الرغم من هذه المخاوف (التي ، بصراحة ، لم ولن تتبدد تمامًا) ، فقد قررت المحاولة مرة أخرى لعدد من الأسباب.

أولاً ، لم أرغب في الاستمرار في الاعتقاد بأن كل شخص كنت سأقابله سينتهي بي الأمر بالتخيب أو عدم القدرة على المساعدة. انا لست شخص متشائم، وقد أزعجني أنني كنت أسقط في حفرة أرنب حيث كنت سأفترض الأسوأ. هذا ليس الشخص الذي أنا عليه ، وفي الحقيقة ، لا أعتقد أنها طريقة صحية لأي شخص ، بغض النظر عن ميولته ، لمشاهدة العالم. ستعاني صحتك العقلية إذا كانت هذه هي الطريقة التي تستمر في العيش بها.

ثانيًا ، علمت أنه إذا واصلت عدم فعل أي شيء ، فلن أخرج نفسي أبدًا من هذا المكان السلبي الذي كنت أحتله. هذا لا يعني أنني أتوقع أن يحل العلاج جميع مشاكلي بطريقة سحرية على الفور ، لكنه خطوة في هذا الاتجاه ، ولن يساعد فعل أي شيء.

لا أعرف كم من الوقت سأستغرق حتى أصل إلى مكان أفضل. لكني أريد أن أصدق أن إعادة بدء العلاج سيساعدني في الوصول إلى هناك.