س: كيف يمكننا إيقاف انفجارات مراهقين بعد المدرسة؟
عندما يرتدي مدس اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يمكن للمراهقين أن يتحولوا من الهدوء ويجمعون إلى الغضب ، وقح ، والتحدي. هنا ، يشرح مدرب الوالدين في سن المراهقة كيف يمكن للوالدين الاستعداد لهذا الحادث بعد العلاج ، وإدارة النوبات الغريبة والسلوكيات السيئة الأخرى التي تأتي أثناء الركوب.
Q: "يواجه ابننا المراهق صعوبة في العمل داخل وحدة الأسرة عندما يكون دواءه يهدأ أو يكون بدون علاج. إنه وقح ووسيط ؛ انه يلقي الأشياء في جميع أنحاء. إنه يعتقد أنه غبي ويكره نفسه. بعد ذلك ، يعترف بأنه تصرف بشكل غير لائق. لعلاج هذا ، اختار أن يقضي كل وقته وحده في غرفة نومه. " -VictoriaBCMom
عزيزي VictoriaBCMom:
تصف ظاهرة شائعة (وصعبة) للعائلة: "ساعة ساحرة" عندما ينتقل الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الدواء. تتضافر عدة عوامل لجعل هذا الوقت مليئًا بالتحديات للجميع.
ابنك ، مثله مثل العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يعمل بجد طوال اليوم للاحتفاظ به في بيئة أكاديمية واجتماعية قد يحبها أو لا يحبها. ربما يأكل الغداء ، لكن ربما لا. عندما يصل إلى المنزل ، يبدو الأمر كأن تقلب المفتاح ويسمح له بالمرور. بدون ال
تأثير الدواء الإيجابي على دماغهإنه ببساطة لا يستطيع التعامل مع عواطفه أو سلوكياته بطريقة فعالة.والخبر السار هو أن ابنك يشعر بالندم بعد ثورات غاضبة. من الواضح أن كيفية تعامله مع هذا الندم - مع استنكار الذات والعزلة - يمثل مشكلة. بعد إدراكه الذاتي يشير إلى أنه يريد أن تتصرف بشكل مختلف في تلك اللحظات ، ولكن لا يمكنك تخيل أي بدائل.
[داخل عقلك ADHD العقل]
لا أحد يشعر بالرضا بعد "فقده". إذا كان بإمكانهم الرد والتصرف بشكل مختلف عند الشعور بالضيق ، فإنهم سيفعلون ذلك. ربما يعزل نفسه لأنه يشعر بالذنب والخجل من الغضب الذي يظهره. أنا متأكد من أنكما توافقان على أن الصمود وإلقاء الكراسي ليسا سلوكين مقبولين للعائلة. يوفر لك إدراكه فرصة ذهبية للتعاون في تحديد خطة يمكن التنبؤ بها تمكن الجميع.
التعاون والحوافز الهادفة والتعديلات هي الطرق الأكثر فعالية لإحداث تغيير دائم مع المراهقين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- يزيد التعاون من مشاركته في أي عملية لحل المشكلات
- توفر الحوافز دفعة تحفيزية غالباً ما يحتاجون إليها
- يتيح التعديل أن يتيح لهم فرصة القيام بشيء لطيف لشخص أصيبوا به
في هذه الحالة ، يعني التعاون مناقشة محايد ما يحدث قبل وأثناء وبعد ثورانه - وتبادل البدائل معًا. إن حوافز الأشياء التي يحبها ستساعده في الالتزام بالخطة. يحدث التعديل بعد أن يبرد من حادث. أنت تعلمه مهارات المواجهة الضرورية والمساءلة أثناء حصوله على شيء يرغب فيه. الجميع يفوز.
جرب هذه النصائح للتعامل مع ساعة الساحرة:
- ابدأ بمناقشة فسيولوجيا ما يحدث في جسمه حتى يتمكن من التوقف عن الخضوع لعملية بيولوجية. وضح أنه عندما يختفي الدواء ، فإن دماغه يفتقر إلى الدعم الذي يحتاج إليه للتحكم في سلوكه بشكل فعال. إنه ليس خطأه ، ولكن عليه أن يتخذ خيارات مختلفة عندما يحدث هذا. كعائلة ، ستعمل معًا لإيجاد حلول أفضل.
[يكبر بالفعل! لماذا يستغرق وقتا طويلا حتى تنضج]
- بعد ذلك ، انظر إلى عامل الجوع. هل يأكل عندما يصل إلى المنزل من المدرسة؟ لقد وجدت أنه في حالة تناول مراهق وجبة خفيفة غنية بالبروتين عندما يعود إلى المنزل ، فإن الانتقال من الدواء يمضي بسلاسة أكبر. سواء أكان الخبز مع جبنة كريمة أو ساندويتش زبدة الفول السوداني ، فإن الحصول على بعض السعرات الحرارية الصحية سيساعد حقًا.
- تعرف على الإشارات التي يرسلها جسمه عندما ينحسر دواءه. يشعر معظم الأطفال عندما يحدث هذا ، لكنهم ربما لم يحددوا العلامات المحددة. اسأله ما هي السلوكيات التي لا بأس بها وما هي الأشياء غير المقبولة أثناء هذا الانتقال ثم شارك بآرائك. اكتب هذه الأفكار.
- فكر في وقت تعامل فيه مع هذا الانتقال بشكل جيد وما الذي جعل تلك التجربة ناجحة. قدم بعض الاقتراحات بناءً على ملاحظاتك. ناقش ما قد يكون مفيدًا خلال تلك اللحظات الأولية عندما يلاحظ التغييرات. ربما أنشئ كلمة مشفرة مثل "بركان" أو "T-Rex" ليستخدمها عندما يحدث. اكتب كل هذا.
- قم بوضع قائمة بالأنشطة التي تهمه لاستخدامها كحوافز لمتابعة الخطة. قم بعمل قائمة بالأشياء التي يمكنه القيام بها للآخرين عندما لا يكون قادرًا على الامتثال.
[لماذا يتوقف المراهقون عن المحاولة]
- الآن ، قم بإنشاء خطتك. عندما يعود إلى المنزل من المدرسة ، ماذا يفعل وبأي ترتيب؟ ربما كان يتناول الوجبات الخفيفة على الفور ثم يقوم بأداء الواجب المنزلي ، ويكسب وقت شاشة إضافيًا عند انتهائه. ربما يقوم بواجبه يليه عشاء مبكر أو لعبة أو برنامج تلفزيوني معك. ربما يذهب إلى غرفته لإلغاء الضغط لفترة محدودة من الوقت قبل أداء الواجب المنزلي ويكسب دقائق من الكمبيوتر إذا لم يكن هناك جدال. إذا لم يستطع المتابعة ، فسوف يعدل. في حين أن هناك مدخلات متبادلة ، فإنك ، بصفتك الوالد ، تملك القول الفصل. المفتاح هو التأكد من أنه يشعر أنه جزء من الحل ، وليس فقط المشكلة. انشر موافقتك في المطبخ حيث يمكن للجميع الرجوع إليه.
عندما يفهم الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن بيولوجياهم تؤثر بشكل أساسي على سلوكهم ومتى تدرك أنك تريد العمل معهم لاتخاذ خيارات مختلفة ، وسوف يحاولون بديل حلول. لاحظ جهودهم وشجعهم على طول الطريق.
هل لديك سؤال عن ADDitude’s Dear Teen Parenting Coach؟ أرسل سؤالك أو التحدي هنا.
الآراء والاقتراحات الواردة أعلاه مخصصة لمعرفتك العامة فقط وليست بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو العلاج لحالات طبية محددة. يجب ألا تستخدم هذه المعلومات لتشخيص أو علاج مشكلة صحية أو مرض دون استشارة أحد مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين. يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مع أي أسئلة أو مخاوف قد تكون لديكم بشأن وضعك أو حالة طفلك.
تم التحديث في 26 مارس 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
