الاكتئاب ليس مقاسًا واحدًا يناسب الجميع

إذا طلبت مني قبل عام أن أصف شخصًا يعاني من الاكتئاب ، لكنت سأعطيك إجابة أساسية عامة ومباشرة. كان جوابي سيذهب إلى شيء من هذا القبيل: الشخص المصاب بالاكتئاب حزين ولا يستمتع بالملذات التي كانت سعيدة في يوم من الأيام. سأكون صريحًا ، إجابتي ليست خاطئة ، لكن لا يبدو لي أنني أزعج تلميح الحكم في لهجتي التي ولدت من الجهل نحو الاكتئاب التي كنت أعاني منها في ذلك الوقت. حتى أنني سأذهب إلى حد القول إن لدي تحيزًا غير واعٍ تجاه المرض وقضايا الصحة العقلية بشكل عام ؛ لم أعرف إلا القليل ، الاكتئاب ، مثل الناس ، يأتي في جميع الأشكال والأحجام.

يمكن أن يظهر الاكتئاب بشكل مختلف بالنسبة للأفراد المتأثرين

قد تبدو تجربتي مع الاكتئاب مماثلة للآخرين ، ولكن في الواقع ، رحلة الصحة العقلية لكل شخص فريدة من نوعها. يسرد المعهد الوطني للصحة العقلية 13 علامة وأعراضًا مختلفة للاكتئاب ، مشيرًا إلى ما يلي:

"ليس كل من يعاني من الاكتئاب يعاني من كل الأعراض. يعاني بعض الأشخاص من أعراض قليلة بينما قد يعاني الآخرون من العديد منها ".¹

عندما مررت بنوبة الاكتئاب ، لم يكن لدى زملائي أدنى فكرة عما يحدث. لم يكن لديهم أدنى فكرة عن مدى استنزافي للنهوض من الفراش في الصباح ، أو القوة الكامنة وراء كل ابتسامة ، أو الفراغ وراء كل مجاملة.

الحقيقة هي أن الدواء والعلاج والدعم أخرجتني من مكان مظلم ومخيف للغاية ، لكن ما لم تكن كذلك الأقرب إلي ، لن تعرف أبدًا تفاصيل صراعاتي الداخلية إذا لم أبدأ في كتابة مقالات عنها فقط الذي - التي. أنا لا أشارك قصتي في التباهي بقدرتي على وضع واجهة في العمل وخداع زملائي في العمل ليعتقدوا أنها كانت كلها أقواس قزح وحيدات بالنسبة لي. أشارك لتوضيح أن الاكتئاب ، سواء في شدته أو مظهره ، يمكن أن يكون مختلفًا بالنسبة للجميع ، بهدف نهائي هو التخلص من التحيزات المصاحبة للمرض.

التخلص من وصمة العار التي يصيب بها الاكتئاب الجميع بنفس الطريقة

وجهة نظري في جميع الأمثلة والحكايات هي أن تقليص أي شكل من أشكال الاكتئاب - من بين ملايين الحالات التي يمكن أن يتخذها - غير عادل بالنسبة للشخص الذي يمر به. بالنسبة للبعض ، يمكن أن يظهر الاكتئاب على أنه عدم القدرة على النهوض من الفراش. بالنسبة للآخرين ، إنها ابتسامة إجبارية في العمل في طريقك إلى الانهيار الثالث هذا الأسبوع في الحمام الذي تشاركه مع رئيسك في العمل. (نعم ، كان هذا الشخص في الحمام أنا). ليس من قبيل الحب القاسي أن تخبر شخصًا قد يعاني من الاكتئاب أن "يقسو" أو "ينمو جلدًا أكثر سمكًا" ؛ إنه عمل طائش.

مصادر

1. المعهد الوطني للصحة العقلية. (2018 ، فبراير). كآبة. المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH). تم الاسترجاع في 22 يونيو 2022 من https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression