لقد تغير وجهة نظري بعد التعامل مع الإساءة اللفظية
يمكن أن يجلب التقدم في العمر العديد من التحديات والآلام ، بما في ذلك وفاة الأسرة والأحباء. لسوء الحظ ، تضمنت السنوات القليلة الماضية من حياتي فقدان العديد من أفراد الأسرة وبعض الأصدقاء الرائعين. في كل مرة أقول فيها وداعًا لشخص آخر ، تركز وجهة نظري أكثر على خيارات حياتي.
تعلم كيفية الشفاء
من الطبيعي أن تنظر إلى الوراء وتفكر في حياتك وكيف تقضي وقتك عندما تفقد شخصًا تحبه بسبب مرض أو حادث. ومع ذلك ، فقد أدركت أنه بسبب شفائي من الإساءة اللفظية ، ساعدتني رحلتي في البحث عن الحياة التي أريدها. يتضمن هذا الهدف إحاطة نفسي بأشخاص داعمين ومحبين بدلاً من التنازل أو الإساءة.
في المرة الأولى التي فقدت فيها صديقًا في سن مبكرة بسبب حادث ، أمضيت عدة سنوات في حزن ، وأعيد عرض السيناريوهات التي كان يجب أن أفعلها أو الأشياء التي كان يجب أن أقولها. لحسن الحظ ، ساعدني معالجي على الشفاء ومعالجة وفاتها بطريقة صحية سمحت لي بالمضي قدمًا.
التفكير بعد الإساءة اللفظية
لسوء الحظ ، مع تقدمي في السن ، لا يمكنني الهروب من احتمال فقدان المزيد من أفراد الأسرة والأصدقاء على مر السنين. ومع ذلك ، فقد تغيرت وجهة نظري في كل مرة أحضر فيها حفل تأبين لتكريم أولئك الذين أحببناهم وفقدناهم. بالطبع ، ما زلت أبكي وأستاء في هذه الأوقات الحزينة ، لكن هناك اختلافات.
بعد مرور بعض الوقت على الحزن المناسب ، يمكنني تجاوز الخسارة والاحتفال بعلاقة الشخص الذي لم يعد موجودًا هنا. أتذكر الأحداث الممتعة والأوقات الجيدة معهم وأبتسم لأنني كنت محظوظًا بما يكفي لوجود هذا الشخص في حياتي.
إجراء التغييرات
لقد منحني شفائي من الإساءة اللفظية القوة والأدوات لإجراء تغييرات متعمدة في حياتي تؤدي إلى علاقات أكثر إيجابية. لم أعد أسمح للأفراد بالتحدث معي بعدم الاحترام أو الانخراط في محادثات مسيئة لفظيًا.
أختار بعناية الأشخاص الذين أحيط نفسي بهم في علاقاتي الشخصية والعملية التي تدعم بيئة أفضل لي ولعائلتي. لقد تعلمت ببطء ما يعنيه أن أضع نفسي في المرتبة الأولى حتى أكون أفضل عاطفياً وعقلياً وجسدياً كل يوم ، مما يمكّنني من أن أكون شخصًا أفضل لزوجتي وأولادي.
وعلى الرغم من أنني أشعر بالحزن على فقدان الأحباء الذين لم يعودوا موجودين كل يوم ، إلا أنني أبحث بنشاط عن علاقات هادفة وصحية في أيامي الحالية. لأنني لا أعرف أبدًا متى ستنتهي أيام شخص ما ، فإنني أهدف إلى الاستمتاع بحياة أكثر إيجابية أثناء وجودي هنا بدلاً من تجربة عالم من الإساءة اللفظية والأذى.
لذا ، إذا كنت تريد علامة لإحداث تغيير في حياتك للأفضل ، فهذه هي. اتصل هاتفيًا بصديقك لتناول القهوة ، وتحدث مع جدتك قدر الإمكان ، وابذل جهدًا لإجراء محادثة ودية مع الشخص في محطة الحافلات. كل تغيير إيجابي يمكنك إجراؤه في حياتك اليومية سيحدث فرقًا.
شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك مورد الصحة العقلية للأطفال ، بعنوان لماذا أمي حزينة جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, فيسبوك، و على مدونتها.
