هل يمكن لضحية الإساءة اللفظية أن تميز بين المزاح والكذب؟
أثناء عملي خلال رحلتي العلاجية ، لاحظت بعض العناصر المحددة التي تجعلني أشعر بعدم الارتياح. حتى عندما كنت طفلاً صغيرًا ، أتذكر مشاعر عدم الثقة والشك عند محاولة تحديد ما إذا كانت كلمات وأفعال شخص ما حقيقية.
كان أحد المواقف المعينة التي لا تزال تطارد طفولتي هو عندما يقوم شخص بالغ بمزحة من خلال إخباري بشيء غير صحيح. بمجرد أن تم الكشف عن أن كلماتهم كانت مزيفة ، شعرت بالخيانة واعتبرتها كاذبة. ذات مرة ، واجهت الشخص وأخبرته أنها كذبة ولم تكن صحيحة ، فقط قيل لي إنها مزحة ، لم تكن مشكلة كبيرة ، ويجب أن أرتاح. لم أكن أعلم بعد ذلك أن مشكلات ثقتي أعاقت تصوري لنوايا الشخص.
الثقة بعد الإساءة
لسوء الحظ ، استمر هذا الشعور بعدم الثقة إلى مرحلة البلوغ بالنسبة لي. كنت أواجه بانتظام أفرادًا في العمل أو المدرسة أو في المواقف العامة التي قد تقول شيئًا يعتقدون أنه مضحك. أدى افتقاري إلى قدرتي على الثقة بالناس إلى صعوبة التمييز بين النكات البسيطة والإساءة اللفظية الضارة.
بينما أود أن أصدق أن كل شخص ألتقي به لديه نوايا حسنة ، في كثير من الأحيان ، أشعر بالريبة وأدقق في كلماتهم. أدرك أنني أنفق المزيد من الطاقة العقلية في انتقاء المحادثات من أيامي لفحص ما إذا كانت أصلية أم أنها تأتي من شخص أراد تضليلي أو الاحتفاظ بشيء عني.
هل هو انت ام هم؟
كل موقف فريد من نوعه ، ولا توجد إجابة واحدة محددة عندما يتعلق الأمر بالمزاح أو الكذب أو الأكاذيب البسيطة. إن الثقة فيما يقوله الآخرون يمثل تحديًا إذا كنت تتعافى من موقف مسيء لفظيًا. في حين أن هناك ظرفًا ما سيجعلك تبالغ في رد فعلك على نكتة بريئة ، فقد يشير الآخر إلى الإساءة اللفظية. لذلك ، يجب أن تحاول أن تكون محايدًا وأن تفحص كل مناسبة دون القفز إلى الاستنتاج المشترك الذي اعتاد عليه عقلك.
إحدى الأدوات المفيدة التي وجدتها عند مواجهة هذه المواقف المربكة هي التحدث إلى أصدقائي المقربين وشريكي. عادةً ما أسألهم عما إذا كانوا يعتقدون أن كلمات الشخص قاسية أو إذا كنت أفكر في المحادثة. إن امتلاك منظور شخص آخر مفيد بالنسبة لي للتراجع بينما أتعافى من صدماتي السابقة.
لذا ، إذا كانت لديك مشكلات تتعلق بالثقة بعد تعرضك للإساءة اللفظية ، فأنت لست وحدك. هذه المشاعر شائعة ، وسيستغرق الأمر وقتًا للعمل من خلالها حتى تتعافى من الألم والخيانة التي تعرضت لها من شخص ما في حياتك. ومع ذلك ، مع وجود أشخاص داعمين من حولك ، مثل الأصدقاء والعائلة أو معالج محترف ، يمكنك المضي قدمًا نحو حياة تتمتع بعلاقات صحية.
شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك مورد الصحة العقلية للأطفال ، بعنوان لماذا أمي حزينة جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, فيسبوك، و على مدونتها.
