ما هي الصفقة الكبيرة حول الهوس الخفيف؟ - Hypomania Hangover
لقد قلتها مرارًا وتكرارًا ، ما يصعد ، يجب أن ينزل ، وعادة ما يحدث ذلك بجلطة مدوية. فوهة بركان. تأثير يضعك في الأرض أكثر من ذي قبل. بمعنى آخر ، أ اكتئاب.
وهذه هي مشكلة الهوس الخفيف. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن الهوس الخفيف بحد ذاته ليس أمرًا ضخمًا (على الرغم من أن بعض الهوس الخفيف بحد ذاته ضار) ولكن الفترة التي تلي ذلك تكون مدمرة. إنها مخلفات الهوس الخفيف.
الإجهاد والهوس الخفيف
يوم الأربعاء تم تصوير فيلم وثائقي عن الاضطراب ثنائي القطب بواسطة أفلام فيوري. كانت هذه تجربة ممتعة وممتعة تمامًا إذا كانت متوترة ومرهقة. ضد منطق بلدي الأفضل يضغط خارجا قبل التصوير وحافظت على تماسك عقلي من خلال هوامش ضيقة أثناء التصوير نفسه. بصراحة تامة ، من الصعب إجراء مقابلة لمدة ساعتين في كل مرة.
وهكذا كنت مصابة بهوس خفيف. لقد أزال التوتر من استقراري وتسبب في جنون بضعة أيام. لم تكن هذه أكبر صفقة بالنسبة لي لأن الهوس الخفيف الذي يمكنني التعامل معه وتوجيهه ، ولكن كان هناك مع ذلك.
والآن أجلس في الثقب الأسود من مخلفات الهوس الخفيف وأشعر وكأنني قد صدمتني شاحنة. أو ربما سيارة. أعني ، أعتقد أنه يمكن أن يكون أسوأ.
Hypomania Hangover
عندما أقول إنني أشعر وكأنني صدمتني سيارة فهذا يعني حقًا ذلك. جسدي كله يبكي من التعب والضغط ونعم ألم. أنا مرهق للغاية. نعم، لقد نمت ، كالعادة ، لكن يبدو أنه لم يفعل شيئًا من أجلي. قضيت يوم أمس كله مستريحًا واليوم لا يمثل هذا سوى ارتفاع طفيف في مستويات الطاقة. ونعم، الاكتئاب يختبئ في الجزء الخلفي من عقلي بمخالب غاضبة ملطخة بالدماء تتوسل لي دع حذري لثانية واحدة حتى تتمكن من التحرك وترسيخ جذورها.
اعتن بنفسك وحدث مخلفات
ولكن مثل كل صداع الكحول ، سوف يمر هذا أيضًا ولكنه يتطلب الكثير رعاية لنفعل ذلك. الراحة هي الحاجة الأساسية جنبًا إلى جنب مع الإذن بعدم القيام بأي شيء لفترة من الوقت. لست متأكدًا من المدة ، ولكن من المحتمل أن تكون هناك حاجة ليوم آخر مع وجود بصمة جادة على الأريكة. الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أن صداع الكحول ليس نهاية العالم - فقط جزء طبيعي من دورة القطبين يمكن عيشها وتمريرها مثل أي شيء آخر. لا تجعل الأمر أسوأ من خلال القلق بشأن مدى سوء الأمر استطاع يحصل. فقط حاول أن تتقبله ، تنفس ، استرح واستمر. لأنك لم تستيقظ إلى الأبد ولن يستمر صداع الكحول الناتج إلى الأبد أيضًا.
باستطاعتك العثور ناتاشا تريسي على Facebook أو جوجل بلس أوNatasha_Tracy على تويتر.
