الاكتئاب هو إعاقة لا يهم ما يقوله أي شخص
اكتئابي هو إعاقة. في سنواتي الست بصفتي أ مدون الصحة العقلية، كثيرًا ما واجهت أشخاصًا يؤمنون بذلك اكتئاب مؤقت وأولئك الذين لا يستطيعون التغلب عليه بسرعة هم ضعاف الإرادة. على الرغم من حملات التوعية المختلفة بالاكتئاب ، فقد لاحظت أن معظم الناس ما زالوا يقللون من أعراض الاكتئاب آثار وعواقب الاكتئاب. هؤلاء الناس متقاربون للغاية لدرجة أنهم يتمسكون بالأساطير والمفاهيم الخاطئة حتى في مواجهة الحقائق القاسية والباردة. قد يكون من المستحيل إسكات هؤلاء الرافضين لأولئك الذين يعيشون مع هذه الحالة. لكن حتى لو لم نتمكن من إسكاتهم ، يجب ألا نستوعبهم المفاهيم الخاطئة عن الاكتئاب وإدراك أن الاكتئاب يمكن أن يكون إعاقة.
الاكتئاب هو إعاقة
يؤثر الاكتئاب على كل شخص بشكل مختلف - يمكن أن يكون الأشخاص المصابون به ذوي أداء عالٍ أو متوسط الأداء أو ضعف الأداء. ليس من المبالغة القول إن الاكتئاب هو إعاقة. بعد كل شيء ، تعرف ميريام وبستر الإعاقة بأنها ،
"حالة جسدية أو عقلية أو معرفية أو تطورية تضعف أو تتداخل مع أو تحد من أ قدرة الشخص على الانخراط في مهام أو إجراءات معينة أو المشاركة في الأنشطة اليومية المعتادة و التفاعلات ".1
بما أن الاكتئاب يمنع الشخص من القيام بأنشطة معينة بشكل فعال مثل الأشخاص غير المصابين بالاكتئاب ، فهو إعاقة. في حين أن مستوى الإعاقة قد يختلف من شخص لآخر ، فلا شك أن الاكتئاب مرض حقيقي يؤثر على الناس في كل مكان. في الواقع ، تذكر منظمة الصحة العالمية ،
"الاكتئاب سبب رئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم ويساهم بشكل كبير في العبء العالمي للمرض. ال آثار الاكتئاب يمكن أن تكون طويلة الأمد أو متكررة ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على قدرة الشخص على العمل والعيش حياة مجزية ".2
نلقي نظرة على المشترك أعراض الاكتئاب، وآمل أن ترى كيف يمنع المرء من أن يعيش الحياة التي يريدها. يقلل الاكتئاب من إنتاجيتي في العمل ويمنعني من البقاء على اتصال مع أحبائهم ، ولهذا السبب أعتبر معاقًا. القيام بذلك لا يعني أنني أرى نفسي ضحية ؛ هذا يعني أنني أقبل القيود التي يفرضها الاكتئاب. ثم أفعل ما بوسعي بما لدي.
إذا كنت مصابًا بالإعاقة بسبب الاكتئاب ، فكن من محامي الصحة العقلية الخاص بك
يعد القبول أمرًا بالغ الأهمية لأنه يساعدني في تبني موقف واقعي والحصول على جدول عمل مرن. كما أنه يساعدني على تجنب الرافضين الذين يقولون أشياء جاهلة مثل ،كل شيء في راسك."
الشيء هو أن قلة قليلة من الناس ستذهب فهم حالتك الصحية العقلية، ناهيك عن توفير التسهيلات اللازمة لمساعدتك على العمل. نتيجة لذلك ، عليك أن تفعل دافع عن نفسك كشخص معاق بسبب الاكتئاب أو أي مرض عقلي آخر. إذا كنت لا تدافع عن نفسك ، فمن سيقدم لك المساعدة التي تحتاجها للعمل بأفضل ما لديك من قدرات؟ في النهاية ، ما يهم أكثر هو التحقق من صحة معاناتك في مجال الصحة العقلية والعيش وفقًا لذلك.
شكرا ل وصمة العار حول الصحة النفسية والاكتئاب ، فمن السهل التقليل من تأثير الاكتئاب أو إبطاله. شاهد الفيديو أدناه لمعرفة سبب أهمية أن تكون مدافعًا عن الصحة العقلية.
مصادر
- تعريف الإعاقة. (2023). في قاموس ميريام وبستر. https://www.merriam-webster.com/dictionary/disability
منظمة الصحة العالمية: WHO. (2019). اكتئاب. www.who.int. https://www.who.int/health-topics/depression
ماهفاش شيخ هو مدون ومؤلف وشاعر من جيل الألفية يكتب عن الصحة العقلية والثقافة والمجتمع. تعيش للتشكيك في التقليد وإعادة تعريف الوضع الطبيعي. يمكنك أن تجدها في مدونتها و على انستغرام و فيسبوك.