مخاطر الإفراط في تحديد الهوية مع اضطراب الشخصية الحدية

في الماضي، كان على معالج الصدمات الخاص بي أن يقدم لي فحصًا واقعيًا حول المبالغة في التعرف على اضطراب الشخصية الحدية (BPD). لأكون صادقًا، كنت بحاجة إلى نداء الاستيقاظ. ليست كل فكرة غير سارة أو تراجع عاطفي هو عرض تلقائي. لقد جعلني ذلك أدرك مخاطر الانغماس في التعرف على مشكلات الصحة العقلية الخاصة بي.

تم تشخيص إصابتي لأول مرة في عام 2011، وفي ذلك الوقت شعرت أن الأعراض لا مفر منها. من الغريب أن يصبح هذا النوع من الاعتقاد نبوءة ذاتية التحقق. وجدت نفسي أفعل أشياء تتوافق تمامًا مع هذه الهوية المتصورة التي أنشأتها بناءً على تشخيصي، والتي عززت فقط تلك الأعراض والأنماط التي كنت أرغب بشدة في تغييرها.

تجنب فخ الهوية: الموازنة بين اضطراب الشخصية الحدية وتقدير الذات

عندما حصلت على التشخيص لأول مرة، كان الأمر بمثابة ملصق جديد لامع يشرح كل ما مررت به. كان من المغري أن أجعلها هويتي الكاملة لأنه، لمرة واحدة، كان هناك اسم وبعض الكلمات لوضعها على كل تلك المشاعر والتجارب المعقدة.

في حين أن نيتي كانت أن يتم فهمي والتحقق من صحته، فقد بدأ أحبائي من خلال طرح اضطرابي باستمرار كتفسير لسلوكي معتقدًا أنني كنت أستخدمه فقط كبطاقة للخروج من السجن مجانًا لاتخاذ قرارات سيئة، الأمر الذي أثار الكثير من الاستياء ودفعهم إلى المزيد بعيد.

هناك صحة في حقيقة أنني كافحت مع الهفوات في الحكم بسبب اضطراب الشخصية الحدية في الماضي ويمكن أن يكون الوعي الذاتي أداة مفيدة. طريقة لفهم سبب تصرفي بهذه الطريقة، ولكن هذا التعريف المفرط مع اضطراب الشخصية الحدية ألقى بعض العوائق الخطيرة في الطريق إلى يتغير. لقد أثر ذلك على تقديري لذاتي وكنت مرعوبًا حقًا من فقدان ما كنت أعتبره جزءًا لا يتجزأ من نفسي. لقد جعلني أتساءل، من سأكون بدون هذه الصفات؟

قررت أن الوقت قد حان لبناء علاقة أعمق مع نفسي. تضمن ذلك التعرف حقًا على من كنت خلال تلك اللحظات النادرة من الفرح الخالص. كانت تلك اللحظات بمثابة تلك الشرارات العابرة في حياتي في ذلك الوقت، لكنها كانت حاسمة بالنسبة لي اضبط بوعي الشخص الذي أصبحت عليه عندما أتمكن من تذوق الحياة بصدق وقبول أنني أستحق ذلك أن تكون سعيدا.

في الآونة الأخيرة، كنت أتجنب المحتوى الذي يحاول وضع تسميات مثل "اضطراب الشخصية الحدية" على السلوك البشري. أنا لست مهتمًا بوضع نفسي في صندوق. لقد وجدت السلام من خلال احتضان رحلتي الفريدة، وعلى الرغم من أن مقالات مثل هذه لها مكانها في تسليط الضوء على تجاربنا، إلا أنها ليست القصة بأكملها. نحن لسنا هنا لنتناسب مع الصناديق؛ نحن هنا لنتألق في ضوءنا الرائع.

تحقق من أحدث الفيديو أدناه. أغوص في بعض المفاهيم الخاطئة التي كانت لدي حول التعافي. أتحدث عن طريقي إلى المغفرة بعد العثور على معالج متخصص في علاج الصدمات النفسية واضطراب ما بعد الصدمة واضطراب الشخصية الحدية.

كارين ماي فيستر، مؤلفة مدونتها، فوق الحدود، تكرس عملها لتوفير محتوى قيم ودعم للأفراد الذين يسيرون على طريق التعافي من اضطراب الشخصية الحدية. ابحث عن كارين ماي انستغرام و مدونتها.