PD الحدودي والاكتئاب

إنه شيء غريب، أن تستيقظ كل صباح وتشعر وكأنك تخطو إلى ساحة المعركة. بالنسبة لي، ساحة المعركة هذه هي نقطة التقاطع بين اضطراب الشخصية الحدية (BPD) والاكتئاب. لدى الحدود والاكتئاب طريقة لإضفاء اللون الرمادي الدائم على لحظات الحياة الأكثر حيوية. تخيل ضبابًا يستقر في عقلك، ويشوه أفكارك ويضعف لون تجاربك. يضيف BPD لمسة غير متوقعة إلى هذا المزيج. إن كونك على الحدود والاكتئاب يشبه أن تكون عالقًا في محيط شاسع من الفراغ. من الصعب أن تتذكر كيف كان الشعور بالمحتوى قبل حلول اللون الرمادي.

الإصابة بتقلبات المزاج في الحدود والاكتئاب

إن تقلب المزاج في هذا المشهد الحدودي والاكتئاب هو شيء آخر: من أعلى مستويات الثقة والهدوء. التغلب على المهام خلال اللحظات غير المكتئبة إلى أدنى مستوياتها مما يجعل الحفاظ على العلاقات والسعي لتحقيق الأهداف مهمة شاقة. ما يسحق الروح بشكل خاص هو إدراك أن الدافع للخطط المستقبلية يتم إخماده في لحظة.

في قبضة الحدود والاكتئاب، أصبحت مجرد متفرج على حياتي الخاصة، أشاهد العالم يتكشف من خلال مرشح ضبابي. إن محاولة التمسك بالإحساس بالذات تصبح بمثابة لعبة شد الحبل المستمرة، مما يؤدي إلى فك تشابك المشاعر التي تهدد بالإيقاع بي في شرك.

كل انتكاسة، مهما كانت بسيطة، تبدو وكأنها نهاية العالم في براثن الحدود والاكتئاب. الرفض ليس مجرد خيبة أمل عابرة؛ إنه تأكيد لكل فكرة سلبية تتردد في ذهني. يتحول العالم إلى بيت ترفيه مشوه، يعكس أسوأ جوانب نفسي في حلقة لا نهاية لها.

التنقل في التدفق المستمر للحدود والاكتئاب

لا أكون قادرًا كل يوم على رؤية البريق تحت وطأة تشخيصاتي، ولكن في خضم الفوضى، تظهر المرونة. مرشدي المشرق هو تلك الانتصارات الصغيرة: اللحظات التي تمكنت فيها من الزحف من السرير، أو التواصل مع صديق، أو ببساطة الاعتراف بأن اليوم كان صعبًا ولكني تمكنت من تجاوزه. يتعلق الأمر بإيجاد الجمال في العاصفة، وفهم أن نفس الشدة التي تجلب الظلام تسمح أيضًا بلحظات من الضوء العميق.

إن العيش مع الحدود والاكتئاب هو عبارة عن رقصة فالس مستمرة مع الظلال، ورحلة نحو الفهم وقبول الذات. بغض النظر عن الحالة المزاجية التي أكون فيها، يمكنني أن أدعي بثقة أن نفسي الأفضل هو السعي وراء السعادة. أتذكر أن رحلتي في مجال الصحة العقلية تدور حول اكتشاف الجمال وسط الفوضى، واكتشاف القوة فيها الضعف، وإدراك أنه على الرغم من العواصف، هناك روح مرنة ترفض أن تكون كذلك انطفأت.

كارين ماي فيستر، مؤلفة مدونتها، فوق الحدود، تكرس عملها لتوفير محتوى قيم ودعم للأفراد الذين يسيرون على طريق التعافي من اضطراب الشخصية الحدية. ابحث عن كارين ماي انستغرام و مدونتها.