يمكن أن تساعد المغنيسيوم أعراض ADHD؟
نظرًا لأن المغنيسيوم معدن يهدئ الجهاز العصبي ، يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان مفيدًا للإعاقة. كان هناك بعض الأبحاث حول هذا الموضوع. أشارت سلسلة من المقالات ، معظمها من بولندا ، في أواخر التسعينيات ، إلى أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات منخفضة من المغنيسيوم وأن المكملات المعدنية قد تتحسن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لم تكن هناك مجموعة مراقبة تستخدم في هذه الدراسات ، وبالتالي فإن البحث غير مقنع. تم إجراء القليل من البحث منذ ذلك الحين.
أعتقد أن تناول جرعة معقولة من المغنيسيوم أمر جيد إذا كان المرضى يرغبون في تجربته. في بعض الأحيان يكون من المفيد ل استرخاء والنوم. تعد حمامات إبسوم المالحة طريقة أخرى للحصول على المغنيسيوم ، عن طريق الامتصاص عبر الجلد.
تم التحديث في 20 أبريل 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
