دليل المراهقين لجعل Meds العمل

لقد قضيت حياتي المهنية كأخصائي ومدرب أعمل مع المراهقين والشباب المصابين بمرض ADHD. يركز الكثير من وقتي على مساعدة المراهقين على قبول علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وإدارته بنجاح.

لماذا لا أكتب هذا المقال للآباء والأمهات؟ إذا كان المراهق هو الشخص الذي تم وصفه الدواء ، فإن هدفي هو مساعدته على فهم وامتلاك خطة علاجه بشكل كامل. حتى لو كان لا يزال في المدرسة الثانوية ، لا يمكن لأحد ، بما في ذلك والديه أو الأطباء ، إجباره على تناول الدواء إذا كان لا يريد ذلك. إذا كان خارج المدرسة الثانوية ، فقد تعلم ذلك بالفعل أخذ مدس ADHD متروك له. فيما يلي بعض المؤشرات التي أقوم بتمريرها للطلاب الذين أعمل معهم:

نصيحة 1: ADHD هي حالة طبية حقيقية ، والدواء هو جزء مهم من إدارته.
كثير المراهقين والشباب يجدون صعوبة في الاعتقاد بأنهم بحاجة إلى دواء. يشعرون أنهم يجب أن يكونوا قادرين على الإدارة بدونها. بعض المراهقين الذين قابلتهم ينظمون حياتهم بنجاح دون علاج ، ويأمل آخرون في أنهم لا يستطيعون ذلك. ما يمنع العديد من المراهقين من تناول الدواء هو الشعور بأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس مشكلة طبية حقيقية.

[مصدر مجاني: كيف نعرف أن الدواء يعمل؟]

إذا بدا هذا مثلك ، فكر في هذا: إذا كنت ترتدي نظارة (أو جهات اتصال) وطُلب منك خلعها (أو الخروج منها) ومحاولة أكثر صعوبة لرؤيتها ، ماذا سيكون رد فعلك؟ أنت لن تفعل ذلك وتعتقد أنها كانت فكرة مجنونة. بالنظر إلى جميع الأبحاث التي أجريت على أساس بيولوجي من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن العمل بدون أدوية يشبه محاولة الرؤية بدون نظارات. بدون نظارات قد تكون لديك رؤية غامضة ، وتستغرق وقتًا أطول لفعل شيء ما ، وتصطدم بالأشياء ، وتجهدك بمحاولة رؤيتها.

عندما تكون طالبًا ، يكون الاهتمام هو مفتاح التعلم والنجاح. لا يعني الموافقة على استخدام الدواء الآن أنك ستأخذه إلى الأبد. يجد بعض الطلاب الذين عملت معهم أنه بمجرد نضوجهم والعثور على مهنة تطابق قوتهم وشغفهم ، لم يكونوا بحاجة إلى أدوية. طوروا عادات نمط الحياة التي مكنتهم من النجاح. لم ينجح الآخرون الذين حاولوا مواجهة تحديات حياة البالغين دون دواء. إنهم مرتاحون في تناول الدواء بنفس الطريقة التي يتناول بها الآخرون أدوية الحساسية أو يحصلون على زوج جديد من النظارات كل عام أو عامين.

نصيحة 2: تشكيل علاقة عمل مع طبيب تثق به.
إذا كان والديك يتوليان رعاية الرعاية الطبية ، فاطلب منهما تسليم هذه المسؤولية إليك ببطء. المعرفة هي القوة ، وتعلم كل شيء عن الدواء الخاص بك هو المهم. مع تقدمك في السن ، وترك العائلة للعمل أو الكلية ، فإن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديك يسير معك. لذلك ، فإن امتلاك المهارات اللازمة للتحدث مع الطبيب وإيجاد شخص تثق به هو مفتاح الإدارة الناجحة للأدوية. إذا كنت تدرس في كلية خارج الولاية ، فكر في نقل رعايتك محليًا. ستتولى بعض المراكز الصحية بالكلية إدارة الدواء ، ولكن معظمها يتطلب منك تقديم تقييم كامل حالي لتشخيص الحالة.

تعرف على اسم الدواء الخاص بك ولماذا اختار طبيبك أن يصفه لك. تعرف على الجرعة الصحيحة والجرعة ، وكذلك ما يفعله للمساعدة في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يكتشف الطلاب في بعض الأحيان أنهم بحاجة إلى تغيير جدول الجرعة أو الدواء. قبل بدء الفصول الدراسية ، قابل طبيبك لوضع استراتيجية دوائية على مستوى الكلية. وإذا كان لديك آثار جانبية ، فتحدث عن ذلك بشكل علني. طبيبك لديه عدد من الخيارات للأدوية التي قد تعمل بشكل أفضل.

[مجموعة كاملة من خيارات العلاج للأطفال]

نصيحة 3: تطوير وممارسة نظام لأخذ الدواء.
كما أخبرني أحد المراهقين: "إذا كان بإمكاني تذكر أن أتناول الدواء الخاص بي بنفسي ، فمن المحتمل ألا أتناوله ADHD! "تذكر أن تناول الدواء هو تحد كبير عندما يكون لديك تنظيم والذاكرة مشاكل. ولكن يمكنك أن تتعلم. إذا كان والداك قد فعلا ذلك من أجلك ، فتحدث معهم حول تدريبك على القيام بذلك بنفسك. من حسن حظك أن هناك تقنية لمساعدتك على تذكر: ضبط المنبه على هاتفك الذكي ، وتنزيل تطبيق تذكير الدواء ، مثل MediSafe Free Pill Reminder و Rx و Medication Tracker (medisafe.com) ، أو ارتداء ساعة مع أجهزة الإنذار ، مثل Watchminder.

من المهم أيضًا التدرب على ترتيب عبواتك. تذكرك العديد من الصيدليات تلقائيًا بالعبوات. تعلم أن تكون مستقلاً مع دوائك الآن سيجعل الأمر أكثر سهولة عندما تكون وحدك.

نصيحة 4: احفظ الدواء في مكان آمن ولا تشاركه أبدًا مع أي شخص.
إذا كنت تأخذ المنشطات ، فربما تعلم أن لديك سلعة ثمينة يحبها كثير من المراهقين والشباب. من المهم أن تكون حريصًا بشأن من تخبره وتخزينه بأمان ، خاصة في مبنى الكلية. هل يوجد خزانة ملفات مغلقة في مكتبك أو خزانة ملابسك؟ اسأل طبيبك والديك عن الأفكار.

يفضل بعض الطلاب حمل الأدوية الخاصة بهم بدلاً من المخاطرة بسرقة الدواء. هذا محفوف بالمخاطر ، كذلك. ماذا لو ضللت حقيبتك؟ إذا فقدت منشطك ، فلن يعطيك معظم الأطباء تلقائيًا المزيد ، لأنه مادة خاضعة للرقابة. لن تحل الصيدليات محل الوصفة المفقودة للمنبهات. إنها فكرة جيدة أن يكون لديك سيناريو جاهز لثني أي شخص ، حتى صديق ، عن الرغبة في شراء واحدة من أقراصك. من غير القانوني بالنسبة لك مشاركة المنشطات ، وقد تواجه عواقب وخيمة إذا قلت "نعم".

[5 قواعد لاستخدام الأدوية المنشطة بأمان]

نصيحة 5: تذكر أن الحبوب لا تعلم المهارات.
البحث عن التدخلات الفعالة ل ADHD يخلص إلى أن الدواء هو فقط جزء من خطة إدارة شاملة. قد تحتاج أيضًا إلى الإقامة - وقت إضافي في الامتحانات أو تدوين ملاحظات إلكتروني أو كتب صوتية. قد تحتاج أيضًا إلى دروس خصوصية في المناطق التي توجد بها فجوات في المهارات. قد تستفيد من مدرب مدرب لمساعدتك في تطوير المهارات وإدارة وقتك والعيش وفق جدول زمني متوازن وتناسب أنشطة الرعاية الذاتية والدراسة بشكل أكثر فعالية. إذا كانت لديك تحديات عاطفية أخرى ، أو مشكلة تعاطي مواد الإدمان ، يجب عليك البحث عن علاج إضافي لهذه المشكلات.

قد يكون من الصعب ، حتى التواضع ، تناول الدواء لوحدك ؛ يمكن أن يكون أيضا مغير اللعبة. قد يساعدك الدواء في تكوين عادات إنتاجية لتجربة النجاح الأكاديمي وبعد الكلية الذي تحلم به.

تم التحديث في 8 مارس 2018