قلق القيادة: كيفية مساعدة المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والخوف من القيادة
س: "يشعر ابني المراهق بالرعب من القيادة، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي يعاني منه. إنه يشعر بالقلق من أن أعراضه ستجعله سائقًا سيئًا. أعتقد أن القيادة ستدفعه نحو مزيد من الاستقلال. كيف يمكنني مساعدة طفلي على التغلب على قلق القيادة واكتساب الثقة بأمان خلف عجلة القيادة؟
بينما تشير الأبحاث إلى ذلك يرتبط اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بمخاطر القيادة، هذا لا يعني أن كل فرد مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه محكوم عليه بمواجهة مشاكل خلف عجلة القيادة. مع أخذ ذلك في الاعتبار، قد تكون المشكلة الأولى هنا هي كيفية إدراك ابنك المراهق لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
يجب أن يفهم طفلك حقائق وتحديات التعايش مع هذه الحالة، ولكن ليس إلى الحد الذي يصبح فيه مرهقًا ويطور منظورًا انهزاميًا متشائمًا للحياة. أفضل طريقة للحد من هذه المعتقدات المقيدة هي التحدث مع طفلك حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال نهج قائم على نقاط القوة. وبمرور الوقت، سيتطور لديه شعور قوي بالذات والثقة في قدرته على التكيف مع التحديات الحتمية للتعايش معه اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
[اقرأ: ""عقلك مذهل!"، 5 أشياء يحتاج جميع المراهقين المختلفين عصبيًا إلى سماعها"]
يجب عليه أيضًا أن يعلم أن هناك عوامل خطر خارج نطاق اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تؤثر على القيادة، ويدرس الباحثون (مثلي) طرقًا لجعل القيادة أكثر أمانًا للمراهقين مثله. نحن نعلم، على سبيل المثال، أن العلاج بشكل فعال يؤدي إلى تحسين أداء القيادة لدى الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل كبير.1 لقد نجحنا أيضًا في تدريب المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لتقليل الوقت الذي يقضونه في النظر بعيدًا عن الطريق، ومن خلال القيام بذلك، شهدنا انخفاضًا كبيرًا في عدد حوادث الاصطدام/الاصطدام الوشيك لهذه المجموعة.2 أدوات أخرى، مثل عقود القيادة وتطبيقات التتبع، يمكن أن تشجع أيضًا على القيادة الآمنة. بشكل عام، هناك الكثير مما يمكن أن يتحكم فيه ابنك المراهق لتعزيز القيادة الآمنة أكثر مما يعتقد.
أخيرًا، التجنب لا يؤدي إلا إلى بناء الخوف والمحافظة عليه قلق. أنا أشجع ابنك المراهق على ممارسة القيادة في ظروف آمنة للمدة التي يشعر فيها بالراحة. إذا كان من الصعب عليك أن تظل داعمًا وهادئًا في مقعد الراكب، فاطلب من طفلك العمل مع مدرب قيادة محترف بدلاً من ذلك.
قلق القيادة واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية
- تحميل مجاني: نموذج عقد القيادة للسائقين المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- يقرأ: هل ابنك المراهق جاهز للقيادة؟ كيف تحكي
- يقرأ: كيفية توجيه ابنك المراهق نحو القيادة الآمنة
تم اشتقاق محتوى هذه المقالة من ندوة ADDitude ADHD Experts على الويب بعنوان "قواعد القيادة في سن المراهقة: حواجز الحماية من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لتجنب الانحرافات والحوادث"[Video Replay & Podcast #455] مع آني أرتيجا جارنر، دكتوراه، والذي تم بثه في 18 مايو 2023.
الاحتفال بمرور 25 عامًا على الإضافة
منذ عام 1998، عملت ADDtitude على توفير التعليم والتوجيه بشأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال الندوات عبر الإنترنت والنشرات الإخبارية والمشاركة المجتمعية ومجلتها الرائدة. لدعم مهمة ADDitude، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قراؤك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل ممكنين. شكرًا لك.
1 غارنر، أ. أ. (2020). القيادة لدى المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والطريق إلى التدخل. في س. ص. بيكر (محرر)، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى المراهقين: التطوير والتقييم والعلاج (ص. 255–277). مطبعة جيلفورد.
2 إبستين، ج. ن، غارنر، أ. أ، كيفر، أ. دبليو، بيو، جيه، تام، إل، ماكفيرسون، آر. ب، سيمون، ج. أو، وفيشر، د. ل. (2022). تجربة التدريب للحد من عدم انتباه السائق لدى المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. صحيفة الطب الانكليزية الجديدة, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتريست
منذ عام 1998، يثق الملايين من الآباء والبالغين في ADDitude. إرشادات الخبراء ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصحة العقلية المرتبطة به. شروط. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به، ومصدرًا لا يتزعزع للفهم. والتوجيه على طريق العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب إلكتروني مجاني من ADDitude، بالإضافة إلى توفير 42% من سعر الغلاف.
