إعادة الندوة المجانية عبر الويب: أقوى مما تعتقد: دليل لتمكين النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

صباح الخير! لديّ تشخيص طفولة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، على وشك إعادة تقييمه كشخص بالغ. أنا مقيم في المملكة المتحدة ، وكان الانتظار لمدة سبعة أشهر ، ومع اقتراب الوقت بدأت أشعر بأنني متدهور للغاية وهزيمتي ، وأعيد فتح الجروح القديمة المرتبطة وغير المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لقد جعلتني أوراق التقييم أشعر كما لو أن هناك شيئًا ما "خطأ" بطبيعته في ذهني ذي أشكال مختلفة بدلاً من شارة الشرف التي نمت لي لأحبها وأرتديها بفخر. لديّ أيضًا حالة من الحيض (بطانة الرحم) التي أعتقد أنها ترتبط مباشرة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بسبب تقلب هرمون التغييرات - لقد قرأت في مكان ما أن ADHD يستجيب إيجابيا للإستروجين ، في حين يستجيب إندو إيجابيا للأغنياء هرمون البروجسترون بيئة.. بحيث يعطيني نافذة صغيرة جدًا لأكون ملكة المحارب السعيدة والمثمرة والخالية من الضباب.
هل هناك شيء يمكن أن توحي لي من خلال الشهر المقبل؟ وعلى خلفية ذلك ، ما الذي تنصح به للنساء اللائي يعانين من انخفاضات طبيعية (ربما دورية أو بيئية) في إنتاجيتهن ، عواطفهن ، ثقتهن ، علاقاتهن ، إلخ. هذا ليس بالضرورة اكتئاب ولكن من المرجح أن يكون مرتبطًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويمكن أن يعكس أعراض الاكتئاب عن كثب ، ومن المحتمل أن يمر؟ بمعنى آخر. فكريا ، أعلم أنني سأشعر بالتحسن إذا جلست وأرجل قليلاً في واجباتي ، ولكن عندما أحدق في الأكوام ، أشعر بالإرهاق ولم أكن أبدًا على الإطلاق من أين أبدأ ، وأنا مشتت بسهولة بيئتي والأفكار الموجودة في رأسي ، لذلك أقع في كومة أو أفعل شيئًا أقل ضرائب وبعد ذلك أشعر بسوء أكبر لعدم "تحقيق" اى شى.

جانبا ، أنا أيضا غير مدافعة حاليا ، بعد أن توصلت إلى فكرة رائعة (ليست كذلك) عن إيقاف كونسرتا قبل عامين. حتى أقدر تقييمي ، فأنا أعتمد على Valium PRN من حين لآخر ، وهذا لا يحل أي شيء.

مرحبًا @ Littleladylost
من الصعب أن ننظر إلى أمراض تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لقد تمت صياغتها على أنها جميع الأخبار السيئة وهناك سبب وجيه: لكي تكون الحالة الطبية غير قابلة للتأمين يجب أن يكون هناك شيء خاطئ. لذلك نحن نتحمل هذا الميل السلبي على أدمغتنا ذات الأسلاك المختلفة من أجل علاجها بالتدخلات الطبية ، على سبيل المثال أدوية. أنت على حق ، فاليوم ليس دواء ADHD لكنه يخفف من القلق. ربما ستكون العودة إلى Concerta خطوة أولى بعد موعدك؟

إعادة الاستروجين و ADHD - نعم ، أنت في مأزق مزدوج من الحاجة إلى هرمون البروجسترون لوقف تقدم بطانة الرحم مع دماغك يصرخ لمزيد من هرمون الاستروجين. لم تذكر ما إذا كنت تتناول مكملات هرمون البروجسترون أو ما إذا كنت تتناول حبوب تحديد النسل ، لكن ذلك سيؤثر على مزاجك. إلخ التوصية المتفق عليها اليوم هي أن تقوم النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بتعديل أدويتهن مباشرة قبل بدء الدورة الشهرية. مثلا عندما يبدأ النزيف. عندها يكون كل من البروجسترون والإستروجين في أدنى نقطة لهما. بعد بضعة أيام ، يبدأ كلاهما في الالتقاط مرة أخرى ويحسن المزاج.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يعني ضبط الدواء جرعة أعلى من دواء ADHD أو ربما الإضافة المؤقتة للدواء ADHD الثاني - على سبيل المثال حفلة موسيقية بالإضافة إلى أديرال بالنيابة قصيرة. بعض النساء يبلي بلاءً حسناً مع "تقوية" مضادات الاكتئاب قبل بدء الدورة الشهرية. تحدث إلى طبيبك حول ما قد يكون مناسبًا ، لكن لا تتفاجأ إذا لم يكن لجهاز OB-GYN أي دليل حول العلاقة بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وإستروجين. لا يزال هذا المجال يركز على PMS / PMDD. وهذا كل شيء على مايرام لأن PMDD (اضطراب اضطراب ما قبل الحيض) لديه معدل أعلى بين النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

طغت في قلب الكثير من الإحباط ADHD. ولكن لديك إجابة في سؤالك: التقطيع في قائمة المهام. على حد تعبير رئيس تحرير الصحف السابق ، "ابدأ في أي مكان! سوف تظهر النتيجة "مما يعني بالنسبة لنا جميعًا أننا إذا فعلنا شيئًا واحدًا... حتى لو لم يكن الأمر الأكثر أهمية شيء (ونحن لا نستهلك الطاقة العقلية لمعرفة أولويتنا القصوى) من المحتمل أن تجعلك تبدأ في الاتجاه الصحيح مسار. صدقوني ، سيعطيك الكون ردود فعل إذا ابتعدت عن المسار. جربه واسمحوا لي أن أعرف كيف يعمل (إذا كان يعمل LOL).

الشجاعة ، يا صديقي ، الشجاعة! انت لست وحدك!
ليندا