الشفقة والشفقة على النفس مع الاضطراب الثنائي القطب

في الآونة الأخيرة ، قال أحدهم أنني أشفق على نفسي لأنني مصاب باضطراب ثنائي القطب ، وهذا الشخص كان كذلك الحكم لي سلبا جدا لذلك. قال الشخص إنني أواجه حفلة شفقة ثنائية القطب ، إذا أردت ذلك. ليس من المستغرب ، شعرت أن هذه الفكرة بعيدة كل البعد عن العلامة. أشعر أن الإشارة إلى أن الشفقة حول الاضطراب الثنائي القطب من الذات أو غيرها سلبية دائمًا ، هي مجرد خطأ واضح.

تعريف الشفقة

عندما يتم استخدام "الشفقة" كاسم ، يتم تعريفه على أنه: "الشعور بالحزن والرحمة الناجمين عن معاناة ومحن الآخرين".

المرادفات تشمل الرحمة والتعزية.

عندما يتم استخدام "الشفقة" كفعل ، يتم تعريفها على أنها: "أشعر بالأسى على مصائب".

المرادفات تشمل التعاطف مع والتعاطف مع.

(شكرا ل جوجل للتعاريف.)

لذلك ، الشفقة هي نوع من الشعور أو شعور محدد. فهمتك.

شفقة من الآخرين

لا أريد أن يحيرني الناس من حولي بشكل منتظم. لا أريدهم أن يراني ويفكروا كيف تمتلئ بحياتي مع القطبين. ليس بشكل خاص لأنني أهتم بمصلحتي ، لكنني لا أريدهم أن يشعروا بهذه الطريقة من أجلهم. لن يكون الأمر ممتعًا أو مفيدًا جدًا لعلاقتنا إذا فعلوا ذلك.

قال ذلك ، إذا شعر الشخص بالفعل "الحزن و تعاطف

"بسبب معاناتي ، أعتقد أنني سوف أفهم ذلك وأجده معقولًا تمامًا. أشعر بالحزن والرحمة للآخرين وأجد أن الأمر معقول أيضًا. لا ، لا يمكن أن يكون شيئًا مهمًا ، لكن لا أعتقد أنه يجب أن يكون له دلالة سلبية في جميع الأوقات.

وبالمثل ، إذا أراد شخص ما أن يتعاطف معي ويتعاطف معه - شخص مصاب بمرض قاتل ربما يغير الحياة - لا أرى ذلك سلبيًا أيضًا. في الواقع ، بقدر ما أستطيع أن أقول ، المدافعون عن ذلك باستمرار إخبار الناس بالتعاطف معنا.

باختصار ، هذه معقولة مشاعر. والمشاعر (في الاعتدال) على ما يرام حقا.

الشفقة على الذات والثنائي القطب

للشفقة على النفس دلالة سلبية للغاية ، وفي الواقع ، يُنظر إليها على أنها منغمس في ذاتها. حسنا! لقد فهمت؛ إذا كنت جالسًا تشعر "بالحزن" لنفسك ، فأنت لا تمضي قدمًا. صحيح ، هذا شيء سلبي.

ولكن ، على محمل الجد ، مررت بأكثر من 19 سنة من الجحيم مع هذا المرض. لقد فقدت الكثير. لقد اضطررت للانحناء ، تقريبًا إلى نقطة الانهيار ، لجعل حياتي تعمل مع هذا الاضطراب. هل تعتقد بجدية أنه ليس من المفترض أن أحصل على بعض الشفقة على ذلك؟ في الواقع ، المعالجون هم باستمرار إخبار الناس بالتعاطف مع أنفسهم.

وهل أشعر بالحزن على هذا المرض الذي لم أطلبه ولا يمكنني التخلص منه؟ أجل أقبل. أنا أعتبر أن هذا أمر طبيعي تمامًا. إذا كنت مصابًا بالسرطان ، فأنا أتوقع منك أن تشعر بالضيق تجاهه أيضًا.

مرة أخرى ، أعرف أنه لا يمكنك الجلوس في هذا المكان ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك أو لا ينبغي عليك زيارة هذا شعور من وقت لآخر.

الشفقة على القطبين ليست سيئة

باختصار ، لا أعتقد أن الشفقة على القطبين أمر سيء بالضرورة ، وأعتقد أنه شعور ، ولا ينبغي إنكار المشاعر أو الحكم عليها. الكثير من أي شيء يمكن أن يكون شيئًا سيئًا ، وبالتالي ، من المؤسف جدًا أن يكون أمرًا سيئًا بحكم الواقع.

ومع ذلك ، اخترعت كلمة "شفقة" إلى حد كبير لأن الأشياء السيئة تحدث للناس والآخرين يشعرون بالسوء حيال ذلك. وهذا حقًا مجرد إنسان.

راجع كتاب ناتاشا تريسي: الرخام المفقود: رؤى في حياتي مع الاكتئاب و القطبين والتواصل معها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google أو تويتر او عند ثنائي القطب بوربللها بلوق.

صورة من قبل مستخدم فليكر دنكان ج.