نساء مشهورات مع ADHD: ميشيل رودريغيز ، جينا نايت ، وأكثر

January 10, 2020 02:28 | الدعم والقصص

تشخيص وعلاج نقص الانتباه هي مفاتيح للمضي قدما. قبولك للتشخيص والشجاعة لامتلاك الأعراض الخاصة بك واكتشاف نقاط قوتك سيدفعك عبر خط النهاية. فعلت هذه النساء الملهمات ذلك - وتمكنت من تحقيق أهدافهن وتحقيق أحلامهن المهنية.

اقرأ كيف كل من هذه النساء مع ADHD عالجوا تشخيصهم ، وطوروا استراتيجيات علاج قابلة للتطبيق ، وكان لديهم المرونة اللازمة للعودة إلى الوراء عندما تراجعت الحياة.

ميشيل رودريغيز

مبعثرة وصفت نفسها والتي تقدمت لتصبح الممثلة العليا في هوليوود

تشتهر ميشيل رودريغيز بلعبها نساء قويات ومثيرات في المسلسل التلفزيوني ضائع وفي السرعة و الغضب أفلام. في عام 2006 ، اعترف رودريجيز بأنها مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مقابلة مع عالمي مجلة. قالت إنها قررت عدم تناول الدواء ، لكنها كانت تخشى أن يؤدي عجز الانتباه إلى إحباط أحلامها المهنية. "أريد أن أكتب وأوجّه ، لكن الأمر ليس سهلاً مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لدي صعوبة في التركيز عندما أكون وحدي. أنا مبعثر. "كما اتضح ، كانت مخاوف رودريغيز غير مبررة.

خلال طفولتها ، تحركت عائلة رودريجيز كثيراً. ولدت في عام 1978 ، في تكساس ، وعاشت في بورتوريكو وجمهورية الدومينيكان قبل أن تستقر عائلتها في نيوجيرسي ، عندما كان عمرها 11 عامًا. لقد خرجت من المدرسة الثانوية ، لكنها عادت لاحقًا للحصول على GED لها.

أي مشاكل كانت تواجهها في المدرسة لم تمنعها من النجاح في مهنة التمثيل. بعد عدة وظائف كإضافة إضافية في الأفلام ، رأى رودريجيز إشعارًا بإجراء اختبار في وراء الكواليس واغتنمت الفرصة ، على الرغم من أنها لم تختبر من قبل دورًا للتحدث. هي هبطت الرصاص في Girlfight، وضرب 350 امرأة أخرى للجزء. حصلت على جائزة أفضل أداء لاول مرة عام 2001 في جوائز الروح المستقلة.

[الاختبار الذاتي: أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند النساء والفتيات]

عندما ذهب رودريغيز في الاختبار الثاني لها ، مشيت بعيدا مع جزء في السرعة والغضب. لم تتوقف عن التمثيل منذ ذلك الحين ، حيث ظهرت في أكثر من 20 فيلما وفي العديد من المسلسلات التلفزيونية منذ عام 2000 ، بالإضافة إلى القيام بالأعمال الصوتية في العديد من ألعاب الفيديو. في عام 2005 كانت في الطاقم الذي فاز بجائزة نقابة ممثلي الشاشة عن الأداء المتميز من قبل فرقة في سلسلة دراما.

مرت رودريكيز بأوقات عصيبة في حياتها ، مثل الكثير من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في عام 2006 ، وجهت إليها تهمة وثيقة الهوية الوحيدة ، وفي عام 2009 ، حاولت مهاجمة مصور اقترب منها كثيرًا. باعترافها الخاص ، "تحزنت بشدة". اكتشفت رودريغيز نمطًا عن نفسها: إنها متمردّة ، تدرك أنها تؤذي نفسها ، وتعمل على إعادة حياتها إلى مسارها.

في عام 2013 ، قال رودريجيز اللاتينيات العالمية أنها خططت لأخذ استراحة من التمثيل لتجربة يدها في الكتابة والتوجيه. "في بعض الأحيان يجب أن تؤمن" ، قالت. "وفي بعض الأحيان قد تكون مخطئا. لكن إلى أن تحاول ذلك وتضعها هناك ، لا يمكنك السماح لأي شخص برأيها. هذه هي الطريقة التي تنجز بها ".

بروكلي ووفورد

طالب ADHD خجول ، سحب تحولت إلى ملكة جمال والداعية

يبني Brookley Wofford الوعي بالعلامة التجارية من خلال وسائل التواصل الاجتماعي وحملات التوعية العامة ومنصات الوسائط المتعددة. عملت مع شركات صغيرة جديدة ، غير ربحية ، و 500 شركة من شركات Fortune خلال حياتها المهنية. بالإضافة إلى ذلك ، كان ووفورد أول كاتب عمود لـ جمعية المشكال، وهي مجلة على الإنترنت تم إنشاؤها لتمكين النساء مع ADHD.

تم تشخيص وفورد مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الصف الثاني. قبل التشخيص ، اقترح المعلمون أن يتم فحصها لمرض التوحد. كانت في برنامج الموهوبين ، وقرأت أعلى بكثير من مستواها في الصف ، لكنها فضلت قضاء عطلة في ركن هادئ بقراءة كتاب بدلاً من اللعب مع زملائها في الفصل. جعلتها مشاريع جماعية تجعلها خائفة لدرجة أنها جعلت أمها في بعض الأحيان تلتقطها من المدرسة بدلاً من مواجهتها.

تحلم ووفورد عند إجراء الاختبارات ، العبث كما لو كانت "لا تتحكم في قلمها" ، رغم أنها كانت تعرف الإجابات. لقد كانت أفضل في الاختبارات عند أخذها بمفردها في غرفة هادئة.

أرادت والدة وفورد أن تعرف سبب نضال ابنتها في المدرسة. عندما وجدت أن ابنتها مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن الكثير من تصرفاتها كانت منطقية. تتذكر وفورد الشعور بالسعادة خلال الأشهر التي تلت تشخيصها ، وقد ازدهرت اجتماعيًا وأكاديميًا.

ازدهر ووفورد بطرق أخرى ، كذلك. في عام 2012 ، فازت بلقب ملكة جمال ميسيسيبي الدولية ، وفي عام 2015 ، توجت ملكة جمال مينيسوتا الولايات المتحدة. برنامجها ، "فتح الثقة من خلال الفنون" ، هو محاولة لسد الفجوات التعليمية للطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وخاصةً في المدارس منخفضة الدخل وفي المدارس التي لا توجد بها برامج فنية. وهي أيضًا منخرطة في Art Buddies وهي متحدث رسمي وطني للأطفال والكبار المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)CHADD).

تؤمن ووفورد الآن أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعطيها "خارطة طريق للنجاح". وهي تستخدم الدواء ، على أساس محدود ، وتمارين رياضية وتغذية للحد من الأعراض. إن أكثر ما يساعدها هو الفن: أن تكون مبدعًا ، وتساعد الآخرين من خلال الفن البوذي ، وأن تكون من دعاة مجتمع ADHD. تعمل هذه الأنشطة على تخفيف التوتر الذي يصاحب جهودها في كثير من الأحيان لإدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

تحتفظ ووفورد بسجل عن قصص نجاحها وصور لحظات الماضي التي تجعلها تشعر بالفخر. عندما تشك في نفسها ، تنظر إلى الكتاب لتتذكر ما حققته. هذا يساعدها في التطلع إلى المستقبل بثقة.

[قراءة: السيدات الرائدات مع ADHD]

مارتا بوت

فنانة ماكياج للنجوم التي تهدف إلى قبول ، وليس إخفاء ، ADHD الخاصة بها

النمذجة في مدينة نيويورك قادت مارتا بوتا على طريق فن الماكياج. هي فنانة مكياج مستقلة ، امتدت مهنتها لأكثر من عقدين. لقد فعلت ماكياج للموهبة على الهواء والضيوف المشاهير في CNN, قناة فوكس نيوز, CNBC, MSNBCو HBO. يستخدم العمل مع المكياج الهدايا الإبداعية من بوتا. يقول بوتا: "كان التعبير الفني دائمًا علاجي بالنسبة لي".

جاء تشخيص بوتا عندما تم تقييم ابنها بسبب نقص الانتباه. سلمها الطبيب استبيان عن سلوكيات ابنها. عندما قرأت على الأسئلة ، تذكرت وجود نفس التحديات التي واجهتها في سن المراهقة.

بعد عدة أشهر ، بعد وفاة والدتها ، وجدت بوتا بطاقات تقاريرها القديمة مخزنة في صناديق. على ظهرها ، كانت هناك تعليقات مثل "مشكلة الاهتمام" و "يحتاج إلى تعلم التركيز." كانت في البرنامج الموهوب والموهوب ، لكنها كافحت لمواصلة العمل والبقاء على قيد الحياة مهمة. كان هذا لها آها لحظة. قررت إجراء اختبار ADHD وإيجاد طرق للتعامل مع الحالة.

وقد وضعت بوتا استراتيجيات المواجهة قبل تشخيصها. لقد كانت تعلم أن مهنة من 9 إلى 5 سنوات لم تكن تناسبها ، لذا فقد بدأت شركة ماكياج خاص بها ، MB Face Design. أكثر ما تحبه حوله هو أنه لا يوجد روتين - كل يوم مختلف. وعلّمت نفسها كيفية إنجاز الأمور من خلال الانتقال بين عدة مشاريع لتجنب الشعور بالملل من جانب واحد منها.

بوتا يركز على إيجابيات ADHD. وهي تملك طاقة أكبر وتنجز في يوم واحد أكثر مما يفعله الكثير من الأشخاص العصبيين. انها خلاقة والحيلة. الأهم من ذلك كله ، تعلمت أن تغفر لنفسها وتقبل حالتها.

في عام 2014 ، تلقت بوتا لقب السيدة DC دوبونت سيركل أمريكا. وكان برنامجها ADHD الوعي والتشخيص والعلاج. انها تدير أيضا مساعدة ADHD والأمل الشبكة على Facebook ، مما يوفر الإلهام والمعلومات حول إدارة الأعراض لآلاف من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

جينا فارس

مدرب ADHD الذي يرشد النساء الأخريات للتغلب على ADHD الخاصة بهم

جينا نايت هي مدربة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تعمل مع النساء المصابات بهذا المرض. كفاحها يساعدها على فهم ما تمر به النساء الأخريات.

تم تشخيص فارس مع صعوبات التعلم في المدرسة الابتدائية في وقت مبكر. لاحظ معلموها أنه كان من الصعب عليها التركيز ، لكنهم لم يشكوا في أنها مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. خلال سنوات الدراسة ، كافحت نايت مع التنظيم. تتذكر عندما طُلب من والدتها المجيء للنظر في مكتبها في المدرسة. من بين أشياء أخرى كثيرة ، كانت هناك شطائر نصف أكل محشوة داخل المكتب. تبقى مظهر خيبة الأمل على وجه والدتها مع نايت.

لم تكن سنوات المراهقة لها أفضل بكثير. علقت مع "الحشد الخطأ" واستخدمت الكحول والمخدرات. كانت في معارك متكررة ، وفي السادسة عشرة من عمرها ، وضعت في دور الحضانة. بعد سنة ، عادت إلى المنزل وتخرجت من المدرسة الثانوية. بعد التخرج ، غادر نايت المنزل وانتقل من وظيفة إلى أخرى.

في عام 1995 ، حصلت نايت واقعية. التحقت في كلية المجتمع ، حيث تم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. عندما تناولت الدواء لأول مرة ، قالت: "واو ، يمكنني التركيز أخيرًا ، ويمكنني أن أجلس مكتوفي الأيدي". مرت بضع سنوات ، قبل أن تتقدم في حياتها.

جاء عيد الغطاس نايت بعد العودة إلى المدرسة ، وحصولها على درجة البكالوريوس في الدراسات الحضرية. تورط نايت مع فرقة عمل LD / ADHD في ماساتشوستس وتعلم المزيد عن ADHD وكيفية إدارة الأعراض. لقد أدركت أن الدواء وحده لم يكن كافياً.

بمرور الوقت ، أصبح نايت مدافعًا للبالغين المصابين بالشلل الدماغي و اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ويعمل مع مجلس إعادة تأهيل ولاية ماساتشوستس في بوسطن. هناك التقت بمدرب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، واصلت مشوارها التدريبي ، وبدأت في تأسيس شركتها الخاصة ، "Never Defeated Coaching" ، في ورسستر ، ماساتشوستس.

إنها تكافح من أجل متابعة تفاصيل نشاطها التجاري ، لكنها لا تستطيع أن تتخيل خط عمل من شأنه أن يجلب لها المزيد من الرضا.

مارجو جوفي

استشاري ومنتج يعتقد أن ADHDers يمكن أن تساعد في خلق عالم أفضل

إن Margaux Joffe منتج حاصل على جوائز ومستشار إبداعي ومحترف إعلاني. هدفها هو استخدام الوسائط لإلهام وتثقيف الآخرين. وقد أنتجت ، من بين مشاريع أخرى ، حملات الصحة العامة ، وثائقي لزيادة الوعي بالاتجار بالبشر في الهند ، وحملة لمنع الاعتداء الجنسي.

قضت جوفي سنوات في الاعتقاد بأن صعوباتها في التنظيم وإدارة الوقت كانت عيوبًا شخصية. حاولت العيش مثلما يفعله الأشخاص العصبيون وعانت من فترات الاكتئاب والقلق عندما لم تستطع التخلص منها.

في أحد الأيام ، بينما كانت جوف تتجول عبر ايكيا مع والدتها ، وجدت الضوضاء والحشود والأضواء الساحقة. لقد أغلقت عاطفيا. اتصلت بها والدتها بعد بضعة أيام لمناقشة احتمال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. عندما تخلصت والدتها من الأعراض ، مرت جوف بلحظة فاصلة. حددت موعدًا مع طبيب نفساني ، شخصها بأنها مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

بعد تشخيصها ، وهي في التاسعة والعشرين من عمرها ، كان لدى جوفي مشاعر مختلطة. أوضح التشخيص العديد من الأشياء عن حياتها ، لكنها لا تريد أن تفكر في نفسها على أنها "مضطربة" أو تعاني من "عجز". فهم ADHD حررها للعثور على طريق للنجاح.

امتلاك نقص الانتباه. يعمل جوف مع أخصائي نفسي ويستخدم طرق العلاج التقليدية لإدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الرعاية الذاتية ضرورية لرفاهها العام وأدائها اليومي. تتأكد من حصولها على قسط كافٍ من النوم وتمارينها بانتظام. اليوغا يحسن تركيزها ، والذاكرة ، واليقظه. لأن دماغ Joffe يتسابق دائمًا ، تتبع "قاعدة 24 ساعة": تنتظر يومًا قبل الالتزام بالعمل على أي فكرة أو مشروع جديد.

لمساعدة نفسها وسائر النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بدأت جوف جمعية المشكالوهي مجلة على الإنترنت تشترك في قصص إيجابية عن النساء المصابات بالشرط ، وتوفر موارد لمساعدتهن على إدارة حياتهن وعلاقاتهن ومهنهن.

يقول جوفي: "المفتاح هو امتلاك ADHD والتوقف عن محاولة إرضاء الآخرين". أولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم قلب حساس وعقل مبدع وطاقة لا تصدق. لدينا القدرة على قيادة جيلنا لفعل الأشياء بطريقة أفضل. "

كيتلين دي ابرانو

رجل أعمال يمكّن النساء الأخريات من الإيمان بأنفسهن وأفكارهن

Caitlin D’Aprano هو مستشار أعمال ومؤسس WillPowered امرأةالذي يوفر الدعم والتشجيع والفرصة للنساء العازبات اللائي يتعرضن للعنف أو سوء المعاملة من الشركاء في منطقة سان فرانسيسكو. كما أسست وتدير شركة ملحقة نسائية ، WPW ، التي تبيع المنتجات المصنوعة من جلد السمك.

تم تشخيص D’Aprano من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في عام 2015 ، مما أعطاها منظوراً جديداً للحياة. لقد ساعد ذلك في توضيح سبب قرارها باندفاع التخلي عن حياتها ووظيفتها في لندن والانتقال إلى سان فرانسيسكو قبل عام. سمح لها التشخيص بالعثور على الحلول والاستراتيجيات التي تساعدها على النجاح.

ذهبت D'Aprano إلى المدرسة الثانوية في أستراليا. لقد كافحت مع "أساليب التدريس الضيقة" بالمدرسة. عند إجراء الاختبارات ، فضل المعلمون أن يجيب الطلاب على مشكلات الرياضيات بالترتيب - دون تخطيها. انتهكت D'Aprano القواعد عامًا واحدًا من خلال الإجابة على الأسئلة التي عرفتها ودورانها مرة أخرى لمعالجة الأسئلة الأكثر صرامة. حصلت على "قمة الصف" في تلك السنة. عندما اكتشف معلموها ، أجبروها على اتباع القواعد ، ولم تكمل D'Aprano أي اختبار رياضي بعد ذلك.

التحقت D’Aprano بجامعة ملبورن ، في برنامج مدته ثلاث سنوات ، لكن الأمر استغرقها خمس سنوات حتى تكتمل ، بسبب عدم قدرتها على التركيز ودوافعها.

ADHD يساعد D’Aprano فكر بطريقة إبداعية كمستشار أعمال. يتيح لها رؤية التحديات من زوايا مختلفة وتقديم حلول مبتكرة للعملاء. وجود أكثر من عمل واحد يساعد في الحفاظ على تركيزها. يقول D'Aprano: "أشعر بالملل من العمل على نفس الأشياء ، لذلك لدي عدة مشاريع مختلفة أعمل عليها."

التعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمثل تحديًا لديبرانو. لإنجاز الأمور ، تستخدم قوائم المهام ، وتحظر الوقت في تقويمها للتركيز على مهمة معينة ، وتعطي نفسها مواعيد نهائية صارمة. مع وجود هذه الاستراتيجيات ، وجدت أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم يعترض سبيل النجاح أو السعادة.

مهمة D'Aprano هي تمكين المرأة. إنها تعتقد أن العديد من النساء اللائي تم تشخيص إصابتهن باضطراب ADHD أنفسهم عودة. نصيحتها؟ "كن لطيفًا مع نفسك ، واثق في نفسك ، واحيط نفسك بأشخاص يؤمنون بك ، وتهدأ من هذه الأصوات السلبية التي تخبرك أنك لن تصل إلى أي مكان".

[قراءة: 75 الحيل بواسطة (و!) ​​النساء مع ADHD]

تم التحديث في 27 أكتوبر 2019

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.