العلاج لخدمة المراهقين "حلقات السلبية"؟
في بعض الأحيان ، يقع المراهقون في حلقة ظلام لا حصر لها على ما يبدو تغذيها القلق والصعوبات الاجتماعية وضغوط النمو في عالم مهووس بالوسائط الاجتماعية. حدث سلبي واحد يسلط الضوء على الشيء السيئ التالي ، الذي يضخّم حقيقة مروعة أخرى مروعة ، حتى لا يستطيع الطفل بالكاد تحفيزه من السرير في الصباح.
مراهقون يمكن أن يجدوا أنفسهم محاصرين في حلقة السلبية هذه إذا لم يكن لديهم مساعدة. هناك عدة أسباب رئيسية لماذا.
- قد يشعر بعض الشباب أن التعبير عن الإيجابية أو إظهار علامات السعادة قد يرسل إشارة خاطئة مفادها أنهم لا يحتاجون إلى مزيد من الدعم من الناس في حياتهم. إنهم يخشون أن الدعم لن يكون هناك في المرة القادمة التي يكافحون فيها. لذلك ، يستمرون في تصوير علامات سلبية لتجنب إشارات خاطئة توحي بأنها "بخير تمامًا".
- يمكن للتعبير عن السلبية على وسائل التواصل الاجتماعي أن يؤدي إلى وفرة من الدعم الافتراضي ، مما يرضي الرغبة في الانتباه التي يولدها هذا النوع من التواصل في كثير من الأحيان. يقفز العديد من الأشخاص الذين يتلقون هذا الدعم الافتراضي إلى فرصة صب نفس النوع من الدعم على الآخرين ، مما يديم هذا الاستشارة الخاطئة. تكمن مشكلة هذا النوع من الدعم في أنه يتلاشى في كثير من الأحيان بالسرعة التي يظهر بها ، ويمكن أن يتحول بالسرعة إلى النقد أو السخرية.
- في بعض الأحيان ، تكون حلقات السلبية نتيجة للنمذجة المتكررة والأمثلة التي يتلقاها الشباب من وسائل الإعلام الشعبية. المراجعات النقدية والآراء السلبية والآراء السياسية القاسية تتخلل المشهد عبر الإنترنت. إذا انغمس لفترة طويلة في هذا ، فقد يبدأ المراهق في الشعور بأن هذا النوع من اللغة هو القاعدة ويصبح طريقة الاتصال المفضلة والمتوقعة.
كيف يمكنك مساعدة ابنك المراهق على الهروب من حلقة السلبية؟ أوصي بخدمة المجتمع والعمل التطوعي.
[اقرأ هذا: داخل ADHD الخاص بك في سن المراهقة العقل]
قد يستغرق استبدال السلبية باللطف والتفكير والعلاقات القوية بعض الوقت ، لكن ذلك ممكن. لا يعمل ببساطة على استبدال الوسائط الاجتماعية السلبية بوسائل التواصل الاجتماعي الإيجابية. بدلاً من ذلك ، يجب أن نحد بشدة من الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي والاتصال الاجتماعي الظاهري - وأن نستبدلها بتفاعل بشري حقيقي.
- تعد مجتمعات التقاعد ومراكز المخضرم أماكن رائعة لسماع قصص الحب والأسرة والتضحية والخدمة. هذه القصص يمكن أن تساعد الأطفال على إعادة تعيين وجهات نظرهم الشخصية من التعاطف وعدم الأنانية.
- تساعد ملاجئ الحيوانات الشباب على تعلم قيمة إعطاء وقتهم وجهدهم لفائدة الكائنات الحية الأخرى دون إمكانية دفع مقابل أو حتى الامتنان اللفظي.
- منظمات مثل الموئل من أجل الإنسانية السماح للشباب بتعلم كيفية استخدام الأدوات اللازمة لبناء منازل للعائلات ذات الدخل المنخفض. هذا النوع من العمل مجزي للغاية ويساعد على بناء منظور إيجابي. من الصعب البقاء في حلقة سلبية عند بناء مستقبل شخص آخر بيديك.
- إن قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء أو تطوير هواية جديدة يمكن أن يساعد في كسر الحلقة أيضًا. استبدل وقت الكمبيوتر أو الجهاز بمناقشات عائلية موجهة أو أنشطة ممتعة للأطفال.
- إذهب الى الخارج! التمرين لا يقتصر فقط على التركيز الذهني والجهد البدني ، ولكنه يخرج الشباب من المنزل وفي الهواء الطلق ، بعيدا عن إغراء التكنولوجيا.
- اقرأ. العلم في! قراءة يحسن درجاتك الأكاديمية في كل مجال ممكن تقريبا. الحصول على ملفوف في كتاب جيد يبقي عقلك نشطًا ويمنعك من التورط في السلبية.
أدرك أنه من السهل قول هذه التوصيات ، ولكن من الصعب القيام بها. ومع ذلك ، من المستحيل إخراج أطفالنا من حلقة سلبية إذا لم نحاول. قبول أن المراهقين لدينا هم "السلبية والاضطراب وهذا هو بالضبط ما هو عليه" ليس هو الحل. يجب أن نعد المثال ، ونقدم لهم بدائل ، ونولد الإيجابية كلما كان ذلك ممكنًا.
[اقرأ هذا: الإجهاد في سن المراهقة هو حقيقي جدا - ويمكن التحكم فيها مع هذه التمارين]
إن جلب شبابنا إلى العالم والتعرف على الآخرين بطريقة وجهاً لوجه من خلال التواصل الإنساني الحقيقي هو أحد الطرق لكسر دورة السلبية. ومع ذلك ، يجب أن نكون حريصين على عدم محاولة فصل الأشياء التي يحبونها عن التكنولوجيا والترفيه ووسائل التواصل الاجتماعي. يجب أن يعرفوا أنه يمكننا الحصول على أفضل أجزاء من هذين العالمين إذا كنا نعيش بصدق ونهتم بأنفسنا والآخرين.
[مصدر مجاني: حوّل فتات المراهق إلى خطوبة]
تم التحديث في 19 نوفمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
