ما هو القلق؟ تعريف القلق

ما هو القلق؟ يشير مصطلح القلق إلى مشاعر القلق أو العصبية أو الخوف أو الخوف الشائعة التي يعاني منها الأشخاص عندما يواجهون شيئًا ما النظر إلى التحدي - اختبار ، التحدث في الأماكن العامة ، الأداء في الأماكن العامة ، مقابلة العمل ، الطلاق ، التسريح ، أو أي عدد من العوامل الأخرى المسببة للتوتر الأحداث.

يتسم القلق في بعض الأحيان بمشاعر غامضة ومقلقة من التوتر والخوف ، وغالبًا ما لا يكون لدى الشخص أي فكرة عما يشعر به أو قلقه.

تعريف القلق من المجتمع الطبي

وفقا لتعريف القلق في موسبي قاموس الطب والتمريض ، والمهن الصحيةوالقلق هو ترقب الخطر الوشيك والفزع الذي يصاحبه الأرق والتوتر ، نبضات سريعة ، والتنفس السريع الذي قد يرتبط أو لا يرتبط بحدث معين أو موقف.

على الرغم من الدقة التقنية ، فإن تعريف القلق هذا لا يفسر أن القلق هو رد فعل طبيعي ، وربما منقذ للحياة ، للخطر. تخيل أنك تمشي في الشارع لوحدك في الليل. يحتاج اثنان من مصابيح الشارع إلى الاستبدال ، مما يتسبب في تجاوز الظلام للمنطقة المضاءة جيدًا. فجأة تسمع خطى وراءك - خطوات سريعة تقترب من الثانية. يبدأ قلبك بالجنيه ، وعقلك يسارع بالنبضات حول ما يجب فعله - الجري أو القتال. في هذه الحالة ، قد ينقذ قلقك حياتك. بالطبع ، قد يكون الشخص الذي يركض خلفك في الخارج لركض متأخر في المساء ولا يشكل أي تهديد لك. لكن قتال جسمك أو ردة فعله على صوت خطى يمكن أن تنقذ حياتك إذا كان العداء يعني أنك تضر.

مثال أقل تطرفا يمكن أن تنطوي على امتحان نهائي أو مشروع مهم في العمل. نظرًا لأن قلقك يدور حول الاختبار أو المشروع ، فقد يؤدي ذلك إلى العمل بجدية أكبر في المشروع أو التركيز أكثر على الدراسة للامتحان. في هذه الحالات والعديد من الحالات الأخرى ، فإن القلق شيء جيد وطبيعي. إذا لم تشعر أبدًا بالقلق حيال الأداء الجيد في اختباراتك أو تلقي رئيسك لمشروعك جيدًا ، فقد لا تذهب بعيدًا في المدرسة أو في العمل. علاوة على ذلك ، إذا لم تلتفت إلى خطى السير نحوك في شارع مظلم وحيد ، فقد لا تعيش لترى يومًا آخر - أو على الأقل - قد ينتهي بك الأمر إلى السرقة وسرقة الأشياء الثمينة.

ما هو القلق ، حقا؟

لفهم إجابة السؤال "ما هو القلق؟" يجب أن تفهم أنه رد فعل طبيعي ومفيد للضغط النفسي. القلق هو وسيلة تكيفية للتعامل مع مختلف الضغوطات والتحديات في العالم. انها قصيرة الأجل وليس لها تأثير كبير على حياتك. ومع ذلك ، عندما تبدأ مشاعر القلق ، مثل القلق والخوف ، بالتدخل في الحياة اليومية بشكل منتظم غير معقول ومفرط ، أو ليس له أي علاقة واضحة بأي محفزات أو ضغوط خارجية ، فقد يصبح الأمر كذلك ل اضطرابات القلق وهذه قصة أخرى كاملة.

مراجع المادة