هل الاكتئاب يؤدي إلى إدمان الكحول؟

لقد كان الاكتئاب والكحول مترابطين دائمًا طوال حياتي. لقد شعرت دائمًا أنني أتجنب التعامل مع مشكلات الصحة العقلية الخاصة بي لأن ذلك سينهي الوهم بأنني كنت أشرب الخمر بكثرة ولكن لست مدمنًا على الكحول. بالإضافة إلى التساؤل عما إذا كنت مدمنًا على الكحول، يبرز موضوع آخر - هل الشرب كل يوم يسبب اكتئابي، أم أن اكتئابي هو القوة الدافعة وراء كل ذلك؟

ما الذي جاء أولاً - إدمان الكحول أم الاكتئاب؟

في مدونتي الأخيرة، ذكرت دجاجة وبيضة إدمان الكحول والأمراض العقلية - أيهما جاء أولاً؟

أنا واثق من أن الحالات العقلية غير المشخصة دفعتني بشكل كبير إلى التصعيد من الإفراط في شرب الخمر إلى الشرب اليومي. ومع ذلك، أود أيضًا أن أضيف أن تعاطي المخدرات، بأي شكل من الأشكال، يشبه صب الزيت على النار.

من الجيد أن أقول ذلك بعد ما يقرب من عشر سنوات من تشخيصي المزدوج. ولكن كيف يساعد هذا شخصًا يمر بموقف مماثل؟

لنبدأ بالسؤال النهائي: هل أنت مدمن على الكحول؟

السؤال الأول: هل أنا مدمن كحول؟

من المحتمل أنك إذا كنت تقرأ هذه المدونة، فإنك تطرح هذا السؤال بالذات - "هل أنا مدمن على الكحول؟" 

هذا سؤال يصعب مواجهته. بالنسبة للكثيرين، لا تزال وصمة العار التي توصف بأنهم مدمنون على الكحول تمنعهم من طلب المساعدة. يمكن أن يكون الخوف من التغيير غامرًا، وتصبح حقيقة التعامل مع عواقب تعاطي الكحول واضحة.

أولاً، الاعتراف بأنك مدمن على الكحول هو أمر يغير حياتك، لكن وصمة العار قائمة إلى حد كبير على الخوف. على الرغم من أن الوضع يختلف من شخص لآخر، إلا أن مدى الدعم الذي يقدمه الأشخاص قد يفاجئك، خاصة أولئك الأقرب إليك.

من تجربتي، نادرًا ما رأيت شخصًا يحتاج إلى طرح هذا السؤال لديه إجابة مختلفة لهذا السؤال. لا أستطيع إلا أن أذكر عدد قليل من الأشخاص الذين تلقوا علاج الإدمان ويستمرون في شرب الخمر أو تعاطي المخدرات.

هذه هي تجربتي، رغم ذلك - قد نسير في مسارات مماثلة في الحياة، لكن أقدامنا تطأ أجزاء مختلفة من هذا الطريق.

السؤال الثاني: هل الاكتئاب يؤدي إلى إدمان الكحول؟

هناك العديد من الدراسات حول العلاقة بين الاكتئاب وإدمان الكحول، مما يشير إلى صحة هذا الأمر.¹

ومع ذلك، فإن هذا أمر تبسيطي للغاية إلى حد الوصول إلى عذر. وأريد أن أكون حازمًا هنا - إن التقليل من مشكلة الشرب لن يساعدك على المدى الطويل.

كنت بحاجة دائمًا لاكتشاف أسباب إدماني للكحول في مرحلة التعافي المبكر. الأسئلة حول ما إذا كان الأمر يتعلق فقط بقضايا الصحة العقلية أم لا. ساهمت مساهمتي في مرضي العقلي.

في الحقيقة، كنت أرغب في الحصول على كعكتي وأكلها. كنت بحاجة إلى دليل قاطع على أن الاكتئاب كان السبب الجذري لإدماني على الكحول. لكن جزءًا آخر مني لم يرغب في تحمل مسؤولية كوني مدمنًا على الكحول.

لذلك، كان دافعي معيبًا منذ البداية. بغير وعي أو بغير وعي، كنت أحاول أن أترك اللوم عن إدماني وأفعالي السابقة على باب الاكتئاب فقط.

وهذا يجعل مسألة ما إذا كان الاكتئاب يؤدي إلى إدمان الكحول نقطة خلافية لأن السؤال نفسه مشحون.

الحقيقة في معظم الأشياء تكمن في المنطقة الرمادية بين قطبين محددين.

نعم، يمكن أن يؤدي الاكتئاب وغيره من حالات الصحة العقلية إلى إدمان الكحول.

لا، لا يؤدي الاكتئاب دائمًا أو غالبًا إلى إدمان الكحول.

الحقيقة تقع بين الاثنين.

من المغري التعمق في معرفة ما إذا كان الاكتئاب هو الذي يسبب لك تعاطي الكحول. لسوء الحظ، قد تكتشف قريبًا أنها حفرة لا نهاية لها وسؤال لا يمكن الإجابة عليه.

بعد أكثر من تسع سنوات خالية من الكحول، الاستنتاج الوحيد الذي توصلت إليه هو أنه لا توجد حقيقة أو إجابة قاطعة.

أعلم أن قراءة هذا قد تكون محبطة، خاصة إذا كنت في المراحل الأولى من التعافي من إدمان الكحول أو الإدمان.

ولكن، إذا كنت مثلي، فإن هذه الإحباطات سوف تتلاشى مع مرور الوقت. قد تتوقف عن البحث عن الأسباب والمحفزات للاكتئاب وإدمان الكحول وتركز على أهمية 24 ساعة أخرى من الرصانة.

بالنسبة لي، هذا هو الشيء الوحيد الذي يهم. - يوم آخر بدون كحول.

شكرًا على القراءة - تذكر أن تكون لطيفًا مع نفسك، وتستخدم نظام الدعم الخاص بك، وتتواصل مع الآخرين.

مصدر:

1. كوريا، م. دبليو، نديتي، د. م.، أوبوت، آي. س.، خاساخالا، إل.، باجاكا، ب. إم، مبوغوا، إم، كاماو، جي. دبليو. (2012). العلاقة بين إدمان الكحول والاكتئاب قبل وبعد علاج إدمان الكحول. ISRN للطب النفسي (عبر الإنترنت), 2012, 1–6. https://doi.org/10.5402/2012/482802