انس مدس! التسوق في الهدف هو أفضل علاج ADHD
أنت أمي مع ADHD. لقد جربت العديد من العلاجات ، وربما الأدوية والعلاج السلوكي والتدخلات القائمة على النظام الغذائي. البعض منهم يعمل. بعضهم لم يفعل. بغض النظر ، لقد قبلت نفسك كشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والذي سيتعامل مع الأعراض لبقية حياتك. سوف تحارب مرضك. في بعض الأحيان ، سوف تفوز.
في أوقات أخرى سوف تذهب إلى الهدف.
يجب أن يلصق الهدف علامة تحذير كبيرة وجريئة على أبواب منزلقة: ADHD MOMS أدخل بحذر. بدلاً من ذلك ، الهدف لا يساعد. إنه ممكن مع رائحة حلوة ستاربكس. معظم البالغين الذين يعانون من اضطراب ADHD يحبون القهوة ، لأنه منشط ويساعد أدمغتنا على العمل. لذلك عند الدخول إلى بولس الأحمر الكبير ، فإن معظم أمهات ADHD يتجهن إلى طاولة القهوة ، حيث يشترون شيئًا - ربما من الإسبريسو ، وربما فينتي ، وبالتأكيد أكثر من الكافيين.
[تحميل مجاني: دليل الأبوة والأمهات للآباء والأمهات مع ADHD]
أزيز مع الحب السائل الحلو من الكافيين الظلام ، والأمهات مع ADHD تعطل عربة. بعد ذلك ، يواجهون عائقًا مبكرًا آخر من أهداف Target بسبب قلة الانتباه ، The One Spot - ثلاثة ممرات غير مرغوب فيها تبلغ تكلفتها حوالي دولار واحد. تتضمن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشاكل التحكم في النبضات ، وأنا لا أعرف عنك ، لكنني أواجه تحديات دفعة قوية عندما يتعلق الأمر حزم Glow Stix $ 1 أو زخارف موسمية $ 1 (أشجار الكريسماس أو بيض عيد الفصح أو قبعات السحرة!) ، أو 3 دولارات من Marvel superhero جوارب. لا يمكن لأحد مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يفلت من ذا ون سبوت ، خاصة إذا كان لديها أطفال ، وخاصة إذا كان هؤلاء الأطفال يريدون أشياء ، مثل دفاتر حرب النجوم أو تيجان سندريلا الغامضة أو أسلحة الإسفنج. تشغيل بقدر وبأسرع ما يمكن.
بالنسبة لي ، هذا يميل إلى أن يكون على حق في قسم الملابس النسائية. الملابس المستهدفة رخيصة الثمن وذات تصميم جيد وجذابة عادةً للبيع. تحتاج الأمهات دائمًا إلى خزانة ملابس جديدة ، لأننا نحاول دائمًا ألا تبدو كأمهات. يستهدف هذا مع أحدث الأساليب في شكل الخصم. تتجول أمهات ADHD في الملابس. تبدأ مشكلات التحكم في الدوافع لدينا مرة أخرى ، لأن هذا القميص معروض للبيع ولطيف ويجب أن تحصل عليه. يمكن أن يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشاكل مع مرور الوقت - ليس لدينا أي فكرة إذا مرت 10 دقائق أو ساعة. قسم المرأة هو وقت كبير بالنسبة لنا. لمزيد من الوقت الذي نقضيه هناك ، والمزيد من الملابس التي نشتريها.
أبقِ هذه التحديات الزمنية أمًا مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في قسم الملابس (ربما تهاجر إلى ارتداء التمرين) لفترة طويلة حتى يبدأ أطفالها في الهرب والاختباء في رفوف الملابس. لا نلاحظ ذلك في البداية ، لأن معظم النساء يعانين من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. مع ارتفاع صوت الأطفال ، نلاحظ ذلك ، لكننا نركز على الليزر على التسوق ، لذلك يتكون تخصصنا بشكل عام من "الآن ، الآن ، أطفال".
بمجرد أن نمزق أنفسنا بعيدًا عن الملابس ، نخرج القائمة. تقوم كل أم مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بوضع قائمة عندما تذهب إلى الهدف ، جزئيًا في محاولة مضللة للبقاء في المهمة وجزئيًا في محاولة مضللة لتذكر كل شيء. لكن أولاً ، علينا أن نبحر في رفوف التخليص لكل طفل في كل حجم. هذا يستغرق بعض الوقت ، لأننا نركز بشدة ونفحص كل الملابس. يأتي التحكم في الدفع لدينا تحت رعاية توفير المال: "هذا القميص الصغير يكلف دولارين فقط."
[13 استراتيجيات البقاء على قيد الحياة للأمهات مع ADHD]
الآن نحن نفعل القائمة. فيما عدا أن الأطفال يتسلقون للبحث عن الألعاب ، وبما أننا جرناها ، فهذا أقل ما يمكننا فعله. إنهم ينزلقون إلى جنون باربي ويغو ، وبدلاً من السير وراءهم (هذا أمر مزعج) ، نخرج من عقار ADHD المفضل - الهاتف الذكي! ندعو إلى أن الهدف لديه استقبال جيد والحفاظ على نصف الأذن على أطفالنا أثناء الحصول على بعض الوقت في الفيسبوك خطيرة. باستثناء أننا نركز بشكل كبير ولا ندرك أن الطفل الصغير يقوم بإزالة جميع أجهزة Stormtroopers عن الرف. وجه الفتاة.
ثم نحن على القائمة ، في الوقت الحقيقي. ربما يشمل البقالة. نشتري ما بين 6 إلى 10 عناصر غذائية أكثر مما تشير إليه القائمة ، لأن الأشياء موجودة وهي أشياء نحتاجها أو أشياء نحبها أو أشياء معروضة للبيع - نحن نحب Nutella ، حسناً؟ ثم دفعنا الدافع مرة أخرى. علينا أن نتحقق من الحدود القصوى ونرى ما هو معروض للبيع. الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادة ما يكونون سيئين بالمال. نشتري بعض الأدوات المنزلية المخفضة.
في طريقنا إلى خط الخروج ، نطور حاجة ملحة للماكياج ، لأنه لا يوجد شيء يقول شراء دفعة مثل أحمر الشفاه الأرجواني. بالإضافة إلى أنه من المحتمل وجود بعض عناصر المكياج في القائمة. من المحتمل أن نركز بشكل كبير على ظلال العيون لفترة من الوقت ، مما يثير قلق أطفالنا الذين ندرك بشكل غامض أنهم على حافة الذوبان.
[ماذا تفعل عندما SuperMom لديه ADHD]
في النهاية ، لا شيء تخيلناه - 243.80 دولارًا. كيف حدث هذا؟ لقد دخلنا في بضعة أشياء فقط في قائمتنا. مثل ورق التواليت.
لقد نسينا ورق التواليت.
تم التحديث في 22 مارس 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
