التعبئة تصل ADHD فوضى
قبل بضعة أسابيع ، كانت لدي فكرة رائعة عن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط: كنت أنظف غرفتي الخياطة. قررت أيضًا أن أحصل على بعض إطارات الصور في متجر التوفير وأنهي مجموعة من الأشياء أجلس على خزانة الملابس وغرفة النوم - من خلال تعبئة هذا الفوضى ، يمكنني "توفير مساحة" لوضع المزيد من الأشياء بعيدا.
كانت هذه الأفكار رائعة ، لكنها لا تزال جارية. عندما بدأت تنظيفأدركت أن هناك غرفًا أخرى تحتاج إلى التنظيف ، مثل غرفتي نوم الأولاد. كان لدي الأولاد يخوضون ألعابهم ويخففون القطيع. كان علينا سحب كل شيء من أجل استعادة كل شيء.
نحن نقوم أيضًا بتجديد غرفة ابنتنا. يمكنك أن تتخيل كيف يبدو منزلنا الآن: قنبلة فوضى كاملة.
لقد ارتكبت خطأين ADHD كلاسيكيين: البدء في العديد من المشاريع في وقت واحد وعدم وجود صناديق في متناول اليد لحزم الفوضى.
لديّ درجة الماجستير في علوم المكتبات - درجة في تنظيم الأشياء - وقد نسيت الصناديق. الليلة ، سأختار أخيرًا بعض الشيء. لا يمكنني الانتظار لرمي الأشياء في الصناديق ، ووضعها في سيارتي ، ثم تجنب إسقاطها حتى أدرك ، ذات يوم ، أنني يجب أن ألصق الأطفال في السيارة للذهاب إلى مكان ما. آه ، سيكون ذلك كبيرًا.
النتيجة النهائية ، مع ذلك ، ستكون منزل خالٍ من الفوضى. يمكنني أن أتدفق على "كيف" إذا أردت ذلك ، لكنني لن أفعل ذلك. في المرة القادمة سأحاول الحصول على الصناديق أولاً ، وربما أكون قد وضعت خطة. لكن الليلة سأضع الأشياء في السيارة وأستمتع بكل تلك المساحة المستصلحة.
تم التحديث في 15 مارس 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
