يضحك قبالة ADHD الخاص بك

قبل وقت طويل من تشخيص إصابتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، استطعت أن أضحك على سلوكيات "متدرب الفضاء". لم يكن كل شيء مضحكا ، لكنني أتذكر أمي التي اتصلت بي باسمها "الأستاذ الصغير الغائب".

هذا التحبب ناجم عن حقيقة أنني كنت أعود كثيرًا إلى المنزل من المدرسة وهم يهتمون ببعض الحقائق العلمية الغريبة التي تعلمتها في ذلك اليوم ، لكنني أدركت بعد ذلك بخمس دقائق أنني تلقيت فقدت سترتي. لقد تعلمت منذ ذلك الحين تتبع سترتي ، لكنني ما زلت "أجذب ساندي" بين الحين والآخر.

منذ وقت ليس ببعيد ، قافز على المترو وذهب إلى وسط المدينة لموعد الغداء يوم الثلاثاء مع عميل. عندما عدت إلى مكتبي ، أدركت أنني قابلت للتو موعد ظهري يوم الأربعاء. يجب أن تكون قد اختلطت أيضًا ، لأنها استقبلتني بكرم كما لو كان من المفترض أن أكون هناك. حصلت على الهاتف واتصلت بعميل الثلاثاء الحقيقي للاعتذار لعدم ظهوره. أجابت ، "لا توجد مشكلة ، أعتقد أننا كنا نلتقي غدًا." كان لدي ضحكة مكتومة جيدة مع كلا العملاء. في الأسبوع التالي ، استقبلني موكلتي يوم الثلاثاء عند باب مكتبها بملصق مثبت على رأسها كتب عليه "الثلاثاء".

إذا رأيت أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مرض يصيبك بالشلل ، فسيصبح ذلك نبوءة تحقق ذاتها. رؤية الفكاهة في طرق ADHD لدينا يوفر الراحة والمنظور. عندما يضحك العملاء على الأشياء ويسمح لهم بالرحيل ، يصبحون أكثر استرخاء و

أقل قلقا. الفكاهة هي عنصر رئيسي في كذاب مرة أخرى من الشدائد - يوم سيء في العمل أو في المنزل. وترتد يجب علينا.

كن كوميديا

أحد موكلي ، روس ، يستخدم الفكاهة للتعامل مع عيوبه. لقد عمل بجد لترويض الوحش الورقي في منزله. كل يوم هو بجد فرز من خلال البريد، وضع الأشياء في أكوام: الفواتير ، إعادة التدوير ، التقطيع.

عندما سألته مؤخرًا كيف تسير الأمور ، ابتسم ابتسامة عريضة وقال: "رائع! يعجبني أحد موفري خدمة FedEx المجنونين الذين يعبدون عملية إعادة التدوير والحفظ - وليس هناك خردة من البريد غير المهم يمكن العثور عليها. هناك خلل واحد فقط. بالأمس جئت مع كومة من البريد ، واختفت. نظرت إلى كل مكان وأخيرا استسلمت. كانت ليلتي أطبخ ، لذلك قررت أن أبدأ العشاء. فتحت الثلاجة للوصول إلى الجبن والسبانخ ، وكان هناك البريد ، يختبئ. كانت الفواتير سعيدة - حيث ذهبوا إلى مكتبهم ويتقاضوا رواتبهم - لكن البريد غير المرغوب فيه تم وضع علامة عليه بالفعل. إنها تفضل الإطراء على طاولة غرفة الطعام. لم أر رحمة. أنا المعاد تدويرها كل بت منه. التماس بطاقة الائتمان لعن لي. بالنسبة لهم ، كان التقطيع اللعين. أنا ، بعد كل شيء ، رجل في مهمة! "

قصص روس دائما مضحكة. في إخبارهم ، يقبل تجميد الدماغ الذي نواجهه جميعًا من وقت لآخر ، بصرف النظر عن مدى عزمنا في إدارة ADHD. والأهم من ذلك ، أن روح فكاهة روس تساعده في الحفاظ على منظور صحي عن نفسه وعن عمله وأسرته وحياته. في روس زوجة يحصل بالاحباط مع نسيانهلكنها تعتز بلطفه اللطيف. تبتسم مثل تلميذة عندما تقول إنه لم يكن هناك يوم في زواجها الذي استمر سبع سنوات ولم يلقِ زوجها لحظات من النور على حياته.

الذهاب السهل على نفسك

وجدت جانيس ، عميل آخر ، الفكاهة لتكون نعمة إنقاذ في رحلة الأخيرة. لم تسافر جيدًا أبدًا. تترك السترات والمظلات والمحافظ في سيارات الأجرة. وصلت إلى الفنادق لتجد أنها لم تحجز غرفة أبدًا - أو حجزتها لليلة الخطأ. قبل شهرين ، حضرت أول مؤتمر لها. عندما وصلت إلى غرفتها لتفريغها ، لاحظت أنها كانت تحمل حقيبة شخص آخر. كانت غاضبة وقريبة من الدموع ، وتدافعت إلى اللوبي معتقدة أنها ستضطر للعودة إلى المطار لتجد حقيبتها. بينما كانت تمشي عبر الردهة ، رأت حقيبتها تحملها امرأة كانت تحضر أيضًا مؤتمر ADD.

أدركوا أنهم قد قاموا بتبديل الحقائب عند تسجيل الوصول ، واندلعوا في نوبات من الضحك ، واتفقوا أنه فقط في مؤتمر ADD سيكون هناك شخصان يضحكون من بطنهما حول مثل هذا التفكيك بدون تكليف لوم.

عندما نرى الفكاهة في أخطائنا ، التوتر يذوب في كثير من الأحيان. لذا ، استمر وضحك عندما تلتقط ملعقة الآيس كريم وأشرها على التلفزيون لتغيير القناة ، أو لاحظت فجأة المباول على جدار غرفة السيدات. الضحك هو هدية يمكن أن نقدمها للعائلة والأصدقاء وأنفسنا كل يوم.

تم التحديث في 1 يونيو 2017