س: هل يرتبط ارتباط طفلي المزمن باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
Q: ابني عمره 9 سنوات وتم تشخيص حالته ADHD - التركيز على H. ابني لديه مشكلة في اتخاذ القرارات. هذا يؤثر بشكل متزايد على الحياة اليومية. له شلل التحليل يبدو متجذر في القلق. يتضمن ذلك القرارات المتعلقة بما يجب ارتداؤه ، وما الذي يجب تناوله ، واختيار شيء ما في المتجر باستخدام بطاقة هدايا ، وأي شيء حقًا. سيقول "ما رأيك؟" أو "ما الذي تأكله؟" غالبًا ما سيختار على أساس ما اختاره شخص آخر. في كلتا الحالتين لم يستقر أبدًا أو سعيدًا بأي قرار يتم اتخاذه. لقد حاولت توجيه الاختيار إليه ، ومساعدته على تضييق نطاق الخيارات ، وإعطاء المزيد من الوقت ، والتفكير في الأمر في وقت مبكر ، إلخ. لا شيء من هذا يعمل. كيف يتم ربط هذا (أم لا) بعقل ADHD؟ "- Anonymousmom
مرحبًا Anonymousmom:
اجابة قصيرة؟ نعم. عدم القدرة على اتخاذ قرارات معينة يرتبط مباشرة إلى ADHD الدماغ. عند العمل مع الطلاب ، وجدت أن عملية صنع القرار تصبح ضعيفة لهذه الأسباب الرئيسية:
- الخيارات مفتوحة. هناك ببساطة الكثير من الخيارات للتدقيق ولا يمكن للعقل معالجة جميع الخيارات.
- يجب معالجة الكثير من المعلومات للتوصل إلى قرار مناسب. قد يكون القرار كبيرًا جدًا أو غامضًا جدًا. أو لا يمكن للطفل أن يحتفظ بكل هذه المعلومات به الذاكرة العاملة.
- القرار يتطلب التسلسل أو ترتيب الأولوياتالذي أدمغة ADHD الشباب لديها صعوبة في القيام به. بمعنى ، قد يواجهون صعوبة في تحديد أولويات المهام لأن جميع الخيارات لها نفس المستوى من الأهمية. أو أن فكرة "إذا اخترت هذا ، فقد يحدث ذلك بعد ذلك" هي غريبة بالنسبة إليهم.
- إنهم يخشون اتخاذ القرار الخاطئ. أو ما هو أسوأ من ذلك ، نأسف للقرارات الاندفاعية السابقة التي ارتكبت خطأ فادحاً.
فكيف يمكننا مساعدة شلل القرار? إليك بعض النصائح المفضلة لدي.
1. الحد من الخيارات. بصريا. أعلم أنك ذكرت أنك ساعدته في تضييق نطاق الخيارات. ولكن هل جربت الحدود البصرية؟ عندما كان ابني أصغر سنا ، وضعته الكثير من الخيارات في الشلل. من خلال الحد من كمية الملابس في خزانة ملابسه ، والوجبات الخفيفة في المخزن ، والألعاب والألعاب في العرين ، إلخ ، أصبح العمل على اتخاذ قرار أسهل بكثير.
2. إزالة المحفزات غير الضرورية. كيف يبدو ذلك؟ كلما أمكن ذلك ، قم بإزالة عملية اتخاذ القرار من بيئة مزعجة أو مزدحمة. خذ خيارين من الملابس لهذا اليوم واتركهما في الحمام حتى يفكر ابنك. بهذه الطريقة لا توجد خيارات منافسة أخرى للحصول على طريقه.
كان لدي عميل ذات مرة واجهت ابنته نفس الصعوبات. لذا بدلاً من اصطحاب ابنتها إلى متاجر الملابس حيث تغمرها وتغلقها ، لقد أحضرت القرارات إلى المنزل من خلال طلب العديد من الخيارات الجيدة وإعادة أي رفض منها.
3. لعب "هذا أو ذاك". هل تريد أن تبدأ في الرياضيات الخاصة بك أو واجبك العلمي؟ دجاج أو باستا لتناول العشاء؟ الكرة السوداء أو الزرقاء؟ هنا ، يمكنك تعيين المعلمات وابنك يتفاوض داخلها. وهذا سوف يساعد على بناء تلك العضلات صنع القرار.
4. اكتب القرارات السابقة. أحب هذه الفكرة وأفعلها طوال الوقت مع طلابي. يتيح لهم الرجوع بسهولة إلى القرارات السابقة ، مما يحد من التعب بشكل كبير.
حظا سعيدا!
[تحميل مجاني: تمارين التأمل الصديقة للطفل]
منظمة المعلم ليزلي جوسيل ، من أجل الخروج من الفوضى ، سوف يجيب على أسئلة من ADDitude القراء عن كل شيء من الفوضى الورقية إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك هنا!
تم التحديث في 26 يوليو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
