ما هي أطرف اختصارات توفير الوقت ADHD الخاصة بك؟
بعض المهام اليومية مملة للغاية بالنسبة لابنتي ناتالي التي تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD). لماذا تقاطع دشًا جيدًا تمامًا لعمل شيء عادي مثل غسل شعرها؟ لماذا تضيع وقتك في ارتداء الجوارب عندما تشعر بضربة قاضية في Ugg بدونها؟ لماذا تبذل جهداً في الضغط على معجون الأسنان على فرشاة أسنانها إذا كانت ستنظف فقط لمدة خمس ثوانٍ على أي حال؟ تستخدم هذه الخطوات الإضافية غير الضرورية تمامًا وقتًا ثمينًا يمكن إنفاقه بشكل أفضل على شيء أكثر تحفيزًا.
قبل بضعة أسابيع ، لم تكن ناتالي (ادعت أنها) تشعر بأنها على ما يرام ، لذلك سمحت لها بالبقاء في المنزل من المدرسة. بحلول الساعة العاشرة صباحًا ، كان من الواضح أنها لم تكن مريضة بعد كل شيء. قررت أنه سيكون من الأفضل لها أن تحرق طاقتها الزائدة من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المدرسة بدلاً من أن تستنفد احتياطيات طاقتي الشخصية دون سبب وجيه ، فقد أرسلتها لأرتدي ملابسي. عادت وهي ترتدي بنطال رياضي قذر وقميصًا صغيرًا جدًا - ليست مجموعة ملابس كنت سأختارها للمدرسة ، لكنني فوجئت بسرور لدرجة أنها تمكنت من ارتداء ملابسها الكل بنفسها ، وبسرعة ، أيضا ، أن أتركها تمر. بما أن ناتالي تحتاج عادة إلى تشجيع الوالدين وحفظ الوقت ، كان ينبغي أن أكون متشككًا ، لكن بما أن كل شيء بدا طبيعياً ، فقد دفعتها إلى المدرسة لإنهاء اليوم.
بما أنني ساعدت نات في التحول إلى ملابس نوم في تلك الليلة ، اكتشفت كيف كانت ترتدي ملابسها بكفاءة.
"لم أرتدي الملابس الداخلية اليوم!" أعلنت ناتالي ، حيث كنت على وشك اكتشاف الحقيقة بنفسي. "أرتدي ملابسي بشكل أسرع بهذه الطريقة."
أعتقد أنه سيتعين علي الإشراف على ارتداء ملابس ناتالي لفترة قصيرة. لكن هل أقاتل معركة خاسرة؟ أنا أعرف كيف تفكر. في نهاية المطاف ، ستبدأ في غسل ملابسها الخاصة ، وستدرك أن بإمكانها القيام بأحمال أقل إذا تركت ارتداء الملابس الداخلية تمامًا.
يوجد الآن موضوع مثير للاهتمام للبحث: هل التفضيل للذهاب إلى كوماندوز - فقط لأغراض توفير الوقت - يرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
تم التحديث في 31 مارس 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
