التعامل مع ADHD ، سنة واحدة في وقت واحد
أثناء نشأتك ، كانت احتفالات أعياد الميلاد بمثابة أوقات غريبة وساحرة. أتذكر سنة واحدة أن والدي قد استأجر مهرجًا محترفًا ، والآخر عندما قاموا بتلبية حفلتي مع Happy Meals من McDonald. كانت تلك أيام أكياس الدبوس والحمير الصغيرة.
لكن مع تقدمي في السن ، تلاشى تألق أعياد الميلاد مع مرور كل عام. والدي طلق. انتقلت أنا وأختي ، وبعد ذلك لا أستطيع تذكر حفلة عيد ميلاد لم تكن مجرد خيال. في المدرسة المتوسطة والثانوية ، كنت أحلم في كثير من الأحيان بكعكة عيد ميلاد وردية مع كعب خنزي في الأعلى ، وكومة من الهدايا الملفوفة بشكل جميل ، وباقة من الورود (زهرتي المفضلة).
بصفتي شخصًا بالغًا ، توليت المسؤولية وبدأت في التخطيط للحفلات التي كنت أريد دائمًا أن يرميها شخص ما (أو على الأقل حاولت!) بنجاح مختلط. في عيد ميلادي التاسع والعشرين ، فاجأني أصدقائي الذين كانوا يعلمون أنني شعرت بالقلق حيال الـ3-0 الكبير برغبات "Happy 30th" وكعكة مطابقة كنكتة. بعد ذلك ، كان في الثالثة والثلاثين من عمري ، حيث دعوت معظمهم أصدقائي الذكور ، وكان الكثير منهم قد تأريخهم في الماضي. كان هناك الكثير من النجمات المحرجة من أولئك الذين اكتشفوا تاريخنا المشترك. ثم كانت هناك سلسلة من الاحتفالات السعيدة مع زوجي السابق الآن عندما كنا في حالة حب. لقد قام برحلة بيوكوستال وأرسل زهور مع بطاقة مدروسة. بقدر ما أكدت حول بلوغ 30 ، 40 طار من دون الكثير من القلق والقلق. كنت مشغولاً للغاية في التعامل مع حياتي في أزمة - إنهاء طلاقي وإجراء بحث عن وظيفة.
والآن في ما يبدو وكأنه غمضة عين ، عيد ميلاد آخر هو قاب قوسين أو أدنى.
أطلق عليها اسم العمر أو أطلق عليها اسم الحكمة ، لكنني قطعت خطوات كبيرة في التعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين ، وتوقفت عن التساؤل عن متى سأجد الاستقرار. قبل بضعة أسابيع أخبرتني عمة أنها تريدني حقًا أن أستقر ، وأجد رجلاً صالحًا وألتزم بأي وظيفة. وقالت: "كلما تقدمت في العمر ، لن تكون قادرًا على التحرك كثيرًا". شعرت بالاندفاع من الغضب الأبيض الحار. كان من المستحيل أن أشرح لها أنني أحب أكثر من أن أجد رجلاً صالحًا وأنني أبحث عن حياة نورمان روكويل - إيسك التي بقيت دائمًا خارج قبولي. "لا تقل لي أنني لا أريد ذلك بما فيه الكفاية" ، فكرت. في المحادثات مع البالغين الآخرين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يقول الكثيرون إنهم يرغبون في أن تكون حياتهم المهنية والشخصية أكثر ثقة واستقرارًا - خاصة في الأربعينات من العمر.
لقد بلغت عامًا أكبر من العمر في وقت لم تكن فيه الأمور في حياتي أكثر رطانة. أنا وحيد ، كاتب. أنا استأجر غرفة في منزل شخص ما. أنا هنا وحدي ، ساحل كامل بعيدًا عن أقرب عائلتي. لقد تضاءلت أحلامي في وجود أسرتي. نعم ، هناك دائمًا قصص معجزة عن النساء اللائي لديهن أطفال في أواخر الأربعينيات من العمر ، ولكن لنكن واقعيين. لقد بدأت أقبل أن القطار قد غادر المحطة. على الأقل ، أنا متأخرة في لعبة الحياة هذه ، التي صممت لي بتوقعات المجتمع.
لأنه في كثير من الأحيان شعرت أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعيقني ، فهناك بعض الجوانب التي أحبها - ميل إلى الانفتاح والتسامح ، القدرة على التكيف مع التغيير بسرعة ، والبدء من جديد مرة أخرى بالنعمة ، ورشقات الأفكار الرائعة التي تؤدي إلى "نجاح باهر" في عدم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه العالمية. لا يزال هناك شيء طفولي أيضًا ، ولهذا ما زلت أحب احتفالات أعياد الميلاد.
لذلك ، عندما بلغت الرابعة والأربعين من عمري ، عقدت اجتماعًا صغيرًا للعشاء مع الأصدقاء لمشاركة شريحة لحم جيدة. لقد طلبت الكيكة الوردية المغطاة بالورود التي طالما رغبت بها ، وسيكون هناك شمبانيا وشوكولاتة أيضًا. "يجب أن أكون الشخص الوحيد الذي يزيد عمره عن 35 عامًا والذي يحب الاحتفال بعيد ميلاده" ، قلت لصديق. وافقت.
عندما أنفخ شموعي هذا العام سأقدم أمنية. في الماضي ، كنت أتمنى أن أكون طبيعيًا ، وأنني لم أصبت أبدًا بفرط الحركة ونقص الانتباه. ولكن هذا العام سوف أستخدم أمنيتي للأمل ، حتى يتمكن المجتمع من رؤية جمال من منا مختلفين. ستكون الحياة مملة بفظاعة لو كان الجميع طبيبًا أو محامًا أو مهندسًا عصبيًا ، أليس كذلك؟ في الواقع. عيد ميلاد سعيد لي!
تم التحديث في 1 فبراير 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
