يمكن أن تكون أكثر حزما لبناء احترام الذات

على مدار الأسبوعين الماضيين ، كنت أعمل على سمة شخصية جديدة - أن أكون أكثر حزمًا. احترام الذات متدني غالبًا ما يجعلني أشعر أن كونك حازمًا أمر سيء. يمكن أن أشعر أنني لئيم تمامًا عندما لا يكون الأمر كذلك.

ما يمكن أن يبدو عليه الحزم

عندما أفكر في الحزم ، أفكر في الأشخاص ذوي التوجهات القيادية. هؤلاء هم الأشخاص الذين سيجدون طريقهم في الحياة مهما حدث. في حين أن هذا يمكن أن يكون جيدًا في العديد من الممارسات ، إلا أن البعض قد يستغرقه بعيدًا جدًا. أخشى احتمال أن أكون حازمًا بشكل مفرط ، مما يمنعني من تأكيد نفسي على الإطلاق ("ماذا يحدث عندما يكون احترامك لذاتك مرتفعًا جدًا؟").

مع تقدمي في النمو ، أدركت أن هناك صحي مقدار التأكيد الضروري بالنسبة لي لبناء تقديري لذاتي.

كيف يمكن لكونك حازمًا أن يعزز احترام الذات

جزء من تطوير هويتي الذاتية هو عمل ماذا أريد أن أفعل و لا تفعل ما لا أفعله. هذا هو المكان الذي ساعدني فيه تطوير الحزم حقًا. في السابق ، كنت أفعل كل ما أعتقد أن من حولي يريدون إسعادهم. هذا مثال على إسعاد الناس، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على شخص مثلي.

في الأساس ، كنت أفتقر إلى القدرة على قول "لا"

مما جعلني أشعر بالتعاسة في كثير من الأحيان. بمجرد أن بدأت أسأل لماذا ظللت أجد نفسي في المواقف التي جعلتني أشعر بهذه الطريقة ، تمكنت من الوصول إلى جذر المشكلة.

شرعت في مهمة لأكون أكثر حزما. بالطبع ، لقد حرصت على القيام بذلك برفق. بدلاً من الذهاب إلى مكان ما أو القيام بشيء لم أرغب في القيام به ، لقد رفضت بأدب. بدأت في أخذ الوقت لنفسي. لقد كنت أقضي الوقت بمفردي في القيام بكل ما هو مناسب - حتى لو كان ذلك مجرد غفوة أو مشاهدة فيلم.

كانت النتيجة إحساسًا متجددًا بالطاقة. لقد ساعدني في أن أكون أكثر نشاطًا في العمل وأكثر حماسة بشأن الأشياء الممتعة التي أريد القيام بها. بدلاً من الشعور وكأنني دائمًا لدي التزام أخافه ، فأنا ببساطة أركز عليه أنا. لقد ساعد في تعزيز تقديري لذاتي لأن لدي إحساس متجدد بالذات.

كيفية وضع الحزم في الممارسة

أوصي بالبدء على نطاق صغير. تدرب على الحزم في المهام المنزلية كما أشرت سابقًا. أحيانًا يجعلني تدني احترام الذات أشعر أنني يجب أن أكون دائمًا منتجًا وإلا فأنا لا أفعل ما يكفي. تعلم أن تقول "لا" نفسك سيسهل عليك قول "لا" للعالم الخارجي.

بمجرد أن ترى بعض التقدم داخل نفسك ، يمكنك البدء في تطبيق ذلك في جميع جوانب الحياة.