ما هو العلاج النفسي الديناميكي المستخدم لعلاج؟
العلاج النفسي الديناميكي هو فرع لعلم النفس العميق يهدف إلى الكشف عن المحتوى اللاواعي للنفسية. يهدف هذا النوع من العلاج إلى تفسير العمليات العقلية والعاطفية وتخفيف التوتر النفسي. تم تطوير العلاج النفسي الديناميكي في علم نفس الأنا وعلم النفس الذاتي كبديل أكثر وضوحا على المدى القصير للتحليل النفسي التقليدي. يمكن أن تقدم العديد من الفوائد لأولئك الذين يعانون من الأعراض العاطفية والعقلية ، مثل القلق و كآبة.
العلاج النفسي الديناميكي: ما هي المبادئ الأساسية؟
أحيانًا ما يتم خلط العلاج النفسي الديناميكي مع التحليل النفسي. حيث يختلف الأمر ، فإن النهج التحليلي النفسي هو فرويدية بحتة ، بينما تشمل النظريات الديناميكية النفسية نظريات فرويد ونظريات أتباعه.
في العلاج النفسي الديناميكي ، سيساعدك معالجك على اكتساب نظرة ثاقبة الفكر السلبي أو أنماط السلوك التي تطورت مع مرور الوقت. يتضمن ذلك استخدام أربعة مبادئ أساسية ، تُعرف أيضًا بعوامل الحياة:
- تجارب الطفولة المبكرة
- المعتقدات
- العواطف
- أفكار
يعتمد العلاج النفسي الديناميكي على الاعتقاد الأساسي بأن تجاربنا المبكرة تؤثر على سلوكنا وأفكارنا - بما في ذلك أي منها مشاكل نفسية
. وفقًا للنظرية الديناميكية النفسية ، يكون لكل سلوك سبب - حتى لو كانت العوامل التي تؤثر على هذا السلوك غير واعية. يعتقد فرويد أننا نقدم نظرة ثاقبة للعقل اللاواعي من خلال زلات اللسان ، والمعروفة الآن باسم "زلات فرويدية".قد يطلب منك المعالج الخاص بك التحدث بحرية عن حياتك الحالية وذكريات الطفولة والأفكار والمعتقدات والعواطف. قد يقوم أيضًا بفحص أحلامك وأوهامك للكشف عن معانيها.
من الذي يساعد العلاج النفسي الديناميكي؟
وغالبا ما يستخدم العلاج النفسي الديناميكي علاج الاكتئاب، ولكن يمكن أيضًا تطبيقه على العديد من حالات الصحة العقلية والاضطرابات النفسية الأخرى:
- القلق
- اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة)
- ضغط عصبى
- اضطرابات الهلع
- مشاكل جنسية
- تقلبات الشخصية
- العزلة والوحدة
- الأمراض الجسدية التي ليس لها سبب جسدي واضح
أساليب العلاج النفسي الديناميكي والأهداف
يمكن استخدام تقنيات العلاج النفسي الديناميكي بعدة طرق. قد يتم دمجها مع أشكال أخرى من العلاج ، أو قد يقوم معالجك بتصميم تمارين محددة لتناسب احتياجاتك وأهدافك. الهدف الرئيسي من هذا العلاج هو فحص العقل الباطن حتى يمكن تكييفه لتخفيف الأعراض.
على الرغم من أن النهج النفسي الديناميكي هو في المقام الأول الحديث العلاج، يمكنك التواصل مع المعالج الخاص بك في مجموعة متنوعة من الطرق. قد يُطلب منك الاحتفاظ بمجلة الحلم ، أو تجربة تمرينات التصور لكشف مشاعر أو ذكريات اللاوعي ، أو للإجابة على أسئلة حول حياتك وماضيك. الحياد هو أحد أساليب العلاج النفسي الديناميكي الرئيسية - لذلك من غير المرجح أن يعبر معالجك عن رأي بشأن ما تقوله.
تفكيك آليات الدفاع هو أسلوب شائع آخر في العلاج النفسي الديناميكي. وذلك لأن آليات الدفاع يمكن أن تبقي الذكريات والمشاعر المؤلمة مخبأة في العقل الباطن وتمنعنا من الشفاء منها. سيعمل معالجك على فهم إنكارك أو قمعك أو ترشيد مثل هذه الأفكار أو العواطف ويساعدك بأمان على إيصالها إلى الوعي الواعي حتى يمكن حلها.
ما هي فوائد العلاج النفسي الديناميكي؟
واحدة من الفوائد الرئيسية للعلاج الديناميكي النفسي هو أن تمارس بنجاح لعدة عقود. إنه مشابه لأشكال أخرى من العلاج النفسي ، ويشكل الحد الأدنى من المخاطر حتى بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون أو خائفون من مشاركة تفاصيل ماضيهم. إنه داعم ومشجع ، ويمكنه تحسين صحتك على المدى الطويل ومساعدتك على تعلم مهارات التأقلم الجديدة.
مراجع المادة
