الخوف من فقدان شخص تحبه

January 09, 2020 20:35 | 28 نوفمبر 2012

الخوف من فقدان شخص تحبه هو الخوف المشترك. (أو شيء ما يحدث لشخص تحبه.) هذه المخاوف تأتي من حب كبير. الخوف يكون حب. لكن بمجرد إدراكك للحب ، واتخاذ إجراء بشأن ذلك ، لن تكون هناك نقطة للخوف. الخوف يجمد ، والحب ينشط.

تذكر السبب البيولوجي للخوف هو جعلنا نتصرف ، بعد الفعل ، الخوف لا طائل منه. (أسوأ من غير المجدي ، لأنه يؤلمك.)

في هذه المقالة ، سأشارك شيئًا يؤمل أن يغير هذا الخوف. في البداية ، نخشى أن نفقد شيئًا لأن كل شيء غير دائم. كل شيء يتغير. ولكن هناك شيء واحد مهم نهمله عندما نخشى عدم الثبات. ها هو:

حتى الخسارة غير دائمة

هذا ، أيضا ، يمر.

الخوف من فقدان شخص تحبهإعادة الاتصال الأصدقاء القدامى ، سامح. تذكرت الأم الراحل. ذكريات الاتصال تأتي إلى أذهاننا. والكثير منا يؤمنون بالحياة الآخرة حيث سننضم إلى أحبائنا مرة أخرى.

في شبكة الحياة المتشابكة هذه ، كلنا مترابطون. عقولنا وقلوبنا وأرواحنا متزامنة مع العالم من حولنا. عندما لا نكون متصلين بهذا العالم - عندما نشعر بالانفصال - غالبًا ما يتم التعبير عنه في مشاكل الصحة العقلية.

القلق والغضب والاكتئاب يأتي من الشعور بالانفصال. القلق يخافنا من أين نحن ذاهبون ؛ أننا قد نفقد شيئًا ما أو نفوت فرصة أو نكون غير كافيين. يجعلنا نخشى فقدان شخص نحبه. علينا أن نعتقد أننا منفصلون ، أو مختلفون ، لنشعر بهذه الطريقة.

كآبة يجعلنا نشعر بالحرمان والعزلة والتجاهل وعدم الارتياح ومثل أننا لا ننتمي إلى أي مكان منفصل غضب يأتي من شعور بالظلم الذي حدث لنا - إنه نابع من عقلية "نحن نحن".

كل هذه في أذهاننا. نخلق عالما حيث نحن منفصلون ولا ننتمي ، ضحية ثم نشعر بأسوأ وأسوأ. حيث يجعلنا هذا ، في الواقع ، أعمى عن الحب الذي نتمتع به في حياتنا ، أعمى للأشخاص الذين يهتمون بنا ، وأعمى عن مساهماتنا في الحياة. هذا يخسر.

أبدي فعل. تقليل الخوف

هناك العديد من الطرق لاتخاذ إجراء بدلاً من تجميدها بالخوف. على سبيل المثال: قضاء بعض الوقت مع الشخص ، أخبره أنك تحبه ، وأظهر له أنك تحبه ، واحتفظ به جيدًا ، وقدم له المساعدة ، وشكره. كل هذه الإجراءات سوف تساعدك على الشعور بترابط أكثر وتقليل الخوف.

الخوف من فقدان شخص تحبه

إذا تذكرنا أننا مرتبطون ، فإن قلوبنا ستدفئ وسوف يخف حزننا. عندما نضع في اعتبارنا الروابط غير القابلة للكسر بيننا وبين أحد أفراد أسرته ، وكذلك التأثير الذي كان له على حياتنا ، فإن الخوف من حب شخص تحبه.

الناس يخافون بعد فوات الأوان. أبدا لم يتأخر. حتى إذا توفي شخص ما - العلاقة - فإن التأثير مستمر ، وهكذا يمكننا ذلك فعل شيئا ما. طالما أن "العلاقة" موجودة ، يمكننا تشكيلها ، وجعل معنى جديد حولها. (وهذا يعني أن يشمل الاتصال بدلا من الخسارة. وهذا يعني أن يتضمن الهوية الذاتية الإيجابية للحب والرعاية.)

هذا يجعل كل الفرق في ما نشعر به: مجردة أو متصلة.

هل تم تجميدك خوفًا من فقدان شخص تحبه؟