الأطفال ، التلفزيون و ADHD
كلما زاد مشاهدة التلفزيون للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات ، زادت احتمالية إصابة مشاكل الانتباه بحلول عمر 7 سنوات. فكيف يمكنك التحكم في مشاهدة التلفزيون في منزلك؟
أشارت دراسة تم الانتهاء منها مؤخرًا في مستشفى الأطفال والمركز الطبي الإقليمي في سياتل إلى أنه لكل ساعة طفل صغير (في عمر سنتين أو أقل) شاهد التلفزيون كل يوم ، كانت هناك زيادة بنسبة 10 ٪ في فرص حدوث اضطراب في الانتباه عند بلوغ هذا الطفل سنه سبعة. يحدث هذا في بلد ، وفقًا لمعهد كايزر للأسرة ، حوالي 65٪ من الأطفال يبلغون من العمر عامين أو تحت المراقبة لمدة ساعتين على الأقل من التلفزيون يوميًا.
لدينا ثقافة تلفزيونية لا تشكل مخاطر على الأطفال الصغار فحسب ، بل إنها تخترق بعمق الوقت الذي يمكن تكريسه للعائلات التي تقضي وقتًا جيدًا معًا.
التلفزيون ليس شر. هناك برامج رائعة لكل من البالغين والأطفال. وهناك كمية هائلة من القمامة. أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها كوالد هو وضع قيود على مشاهدة التلفاز (وتشغيل ألعاب الفيديو) بينما يكون أطفالك صغارًا. إذا لم يتم تعيين هذه الحدود مبكرا ، فإن الأطفال يميلون إلى الانجراف نحو القمامة الموجودة على الأنبوب ، وسوف يقضون وقتًا ثمينًا يمكن إنفاقه بشكل أكثر إنتاجية.
عندما تضع قيودًا على مشاهدة التلفزيون ، ستحصل على بعض الصراخ والعواء من أطفالك. لا تستسلم أبدًا لهذه المطالب ، أو ستأسف. هذه وظيفتك ضع قواعد بسيطة وواضحة حول ما يمكنهم مشاهدته ومتى يمكنهم مشاهدته. لديك مهلة زمنية على المدة التي يمكنهم مشاهدتها. حقق العديد من الآباء نجاحًا في سياسة عدم وجود تلفزيون خلال الأسبوع وساعات قليلة مسموح بها في عطلات نهاية الأسبوع.
بكل المقاييس ، على الأقل لديك سياسة عدم وجود تلفزيون حتى يتم الانتهاء من جميع الواجبات المنزلية. إذا كنت ترغب في كابوس حول إنهاء الواجبات المنزلية ، فسمح لهم بمشاهدة التلفزيون قبل الانتهاء من العمل! وبطبيعة الحال ، ستتبع صراعات القوة هذه السياسة. كن على دراية برغبة أطفالك في مجرد مشاهدة التلفزيون. هذا يعني عادةً التقليب حتى يتمكن أطفالك من مشاهدة عرض أو فيلم مزعج وعنيف.
هذه هي الصحة النفسية والعقلية لطفلك الذي نتحدث عنه هنا! يقضي الطفل العادي في هذا البلد حوالي 28 ساعة أمام تلفاز أو لعبة فيديو أسبوعيًا ، وهو ما يقارب المدة التي يقضونها في المدرسة. وعندما يدخل الكثير من القمامة ، يخرج الكثير من القمامة. لديك الانضباط لإنشاء بدائل أخرى لأطفالك.
إليك بعض الأفكار:
- ابدأ عندما يكونوا صغارا. من الصعوبة بمكان إبقاء مشاهدة التلفزيون تحت السيطرة بمجرد أن تصبح "معتادة".
- ضع التلفزيون في الطابق السفلي ولا تجعله جزءًا بارزًا من منزلك. سيتعلم أطفالك أن هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها إلى جانب الجلوس أمام الشاشة.
- شارك مع الأصدقاء والعائلة الذين يرغبون أيضًا في الحد من تأثير التلفزيون في عائلاتهم. قد يكون الأمر صعبًا عندما يمنح جيرانك أو أفراد أسرتك عهدًا مجانيًا لمشاهدتهم ، وقد تكون هناك أوقات يكون عليك فيها فقط تقييد حدودك عند التعامل مع أسر أخرى. إذا تمكنت من إنشاء "مجتمع" للعائلات الأخرى التي تشعر بنفس الطريقة التي تعمل بها ، فسوف يجعل ذلك أسهل كثيرًا في "بيع" مفهوم التلفزيون المحدود لأطفالك.
- الحد من مقدار التلفزيون الذي تشاهده. من المنافق بعض الشيء مشاهدة الكثير من التلفزيون بنفسك مع تقييد وقت التلفاز لأطفالك. قد يكون الأمر صعبًا ، لكن قم ببعض الخيارات الصعبة. ستجد قدرا كبيرا من الحرية في اختيار الخيارات الأخرى لنفسك ، بدلا من أن تكون "عبدا" لبرامجك الأسبوعية.
- امنح أطفالك الكثير من الخيارات الأخرى. تعرضهم على الرياضة والفنون والحرف ، والتخييم ، والمشي ، أو أي شيء آخر قد يكون لديهم شغف. سوف يساعدك إذا أظهرت شغفًا بالأنشطة التي تعرضها عليها. يمكن أن يكون الموقف السائد هو "لماذا نريد أن نشاهد التلفزيون عندما نتمكن من تجربة مثل هذه؟"
سيكون الحد من تعرض أطفالك للتليفزيون ، وخاصة في سن مبكرة ، أحد أهم القرارات التي تتخذها لطفلك.
إنهم يعتمدون على اختيارك الصحيح.
مارك براندنبورغ ، CPCC ، يدرب الرجال ليكونوا آباء وأزواج أفضل. وهو مؤلف كتاب "أسرار 25 من الآباء الأذكياء."
