منافذ إبداعية تعزز الشفاء من المرض العقلي

منافذ إبداعية تعزز الشفاء من المرض العقلي ويمكن أن يكون لها تأثير ملحوظ على الرفاهية العاطفية، سواء كان الشخص يعاني من مرض عقلي أم لا. لعب الفن دوراً مكملاً في وقت مبكر من الشفاء من مرض الشره المرضي واضطراب الفصام ، ولا يزال جزءًا مهمًا جدًا من حياتي اليوم. الفن هو دوائي ، ولكن أي مسعى إبداعي يمكن أن يعزز الشفاء من المرض العقلي.

لماذا عزز الفن الشفاء من المرض العقلي

عندما طلبت العلاج لأول مرة ، كان من السهل أحيانًا إظهار ما كنت أختبره بدلاً من إخباره. أصبح الرسم والرسم طرقًا ذات معنى وعلاجية بالنسبة لي للتعبير عن مشاعري. قضيت خمسة أسابيع في أحد مراكز العلاج في عام 2004. كان لدى معظم المرضى مجلات ، لكنني احتفظت برسم كراسة. وجهت باستمرار وأصبحت القوة الدافعة التي عززت بالفعل الشفاء من أمراضي العقلية.

خلال السنوات القليلة التالية ، شاركت في العديد من العروض الفنية في جميع أنحاء البلاد ، وبعد ذلك بدأت تتفوق. خلقت عملاً لا علاقة له بمرضي العقلي. ذهبت إلى الكلية وتخرجت في عام 2014 وحصلت على شهادة في الفن التجاري. في عام 2015 ، بدأت شركة تصميم تصمم رسومات لملابس الأطفال وملحقاتها. كما ترون ، أعطى الفن اتجاه حياتي ، وأعطاني الأمل أيضًا.

هناك العديد من الطرق للتعبير عن نفسك بطريقة إبداعية ، إلى الفنون المرئية والأداء للكتابة. فيما يلي بعض الأفكار لتعزيز تعافيك من المرض العقلي من خلال تدفق عصائرك الإبداعية.

الفن والموسيقى العلاج على حد سواء تعزيز الانتعاش المرض العقلي

كما هو محدد تكون جمعية العلاج بالفن الأمريكية ، علاج فني يكون:

الاستخدام العلاجي للفن ، في إطار علاقة مهنية ، من قبل الأشخاص الذين يعانون من المرض أو الصدمة أو التحديات في الحياة ، والأشخاص الذين يسعون إلى تنمية شخصية.

توظف العديد من وكالات الصحة العقلية ومراكز العلاج المعالجين بالفن. يمكن أن يساعدك العلاج بالفن في تخفيف التوتر ، والعمل من خلال التجارب المؤلمة ، وحل النزاعات. على هذا النحو ، تعزز العلاجات الفنية شفاء مرضك العقلي من خلال الفن العلاجي. ابحث عن "العلاج بالفن" على Pinterest للحصول على فكرة عن المشاريع التي تستخدم في العلاج بالفن.

العلاج بالموسيقى يشبه العلاج بالفن. تشرح جمعية العلاج بالموسيقى الأمريكية ،

بعد تقييم احتياجات كل عميل ، يوفر المعالج الموسيقي المؤهل العلاج المشار إليه بما في ذلك إنشاء الموسيقى والغناء والانتقال إليها و / أو الاستماع إليها.

الملاحقات الإبداعية لتعزيز الشفاء من المرض العقلي

فن بصري

هناك الكثير من الوسائط التي يمكنك استكشافها في الفنون المرئية ، بدءًا من فنون ثنائية الأبعاد مثل الرسم والتصميم والرسم إلى الفنون ثلاثية الأبعاد مثل السيراميك والنحت. ليس فقط أنه علاجي يعبر عن مشاعرك من خلال موضوع عملك الفني ، فالعديد من الأشخاص يجدون عملية خلق تخفيف من الإجهاد الفني. تحقق من الفصول في كلية المجتمع المحلي أو متجر لوازم الفن.

المطاردة الموسيقية

إذا كنت مائلاً موسيقيًا ، يمكنك إنشاء موسيقى أو كتابة كلمات الأغاني. إن الغناء أو العزف على آلة موسيقية يمكن أن يخفف التوتر ، ويعد أخذ الدروس طريقة رائعة لتحديد الأهداف والبقاء متحمسًا. تعرف على ما هو متاح في مدينتك ، مثل فرقة المجتمع أو الجوقة.

اليومية والتدوين

يحتفظ العديد من الأشخاص بالمجلة ، ويمكن أن يكون ذلك وسيلة رائعة لاستخلاص مشاعرك مما يؤدي تلقائيًا إلى التعافي من مرضك العقلي. يمكن أن يكون أيضًا طريقة مفيدة لتتبع المشكلات التي تريد العمل عليها مع معالجك. يمكن أن يكون التدوين مشابهًا لليوميات ، لكنك تشارك عملك مع الآخرين عبر الإنترنت. يستمتع العديد من الأشخاص بالانضمام إلى منتديات المدونات.

الحرف

تمامًا كما هو الحال مع الفن البصري ، يجد العديد من الأشخاص عملية إنشاء عناصر الحرف لتخفيف التوتر. Pinterest هي أيضا مفيدة جدا في العثور على المشاريع الحرفية. يمكنك حتى كسب القليل من المال من خلال المشاركة في معرض الحرف المحلية أو عن طريق بدء متجر Etsy.

يجد الكثير من الناس منافذ إبداعية مفيدة للغاية في التعافي من الأمراض العقلية. أنا بالتأكيد واحد منهم. أنا أحاول حتى جعل مهنة للخروج منه. حتى إذا كنت لا تشعر أنك مبدع ، فلا يزال بإمكانك دعم الفنون بالذهاب إلى معرض أو متحف أو بحضور حفلة موسيقية. يمكنك الاستمتاع بعمل الآخرين أيضًا. الفنون قوية ، لذا امنحها فرصة لترى ما إذا كانت الفنون يمكنها تعزيز انتعاش مرضك العقلي.

أنظر أيضا

https://www.healthyplace.com/blogs/survivinged/2017/01/the-importance-of-art-in-eating-disorder-recovery/

https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2015/11/creativity-to-build-self-esteem/

https://www.healthyplace.com/blogs/copingwithdepression/2016/02/creative-activities-may-relieve-depression/