بلدي الصحة العقلية قائمة عيد الميلاد

لدي قائمة عيد الميلاد للصحة العقلية. هناك أغنية عيد الميلاد شعبية تسمى قائمتي للكبار في عيد الميلاد. في الأغنية ، يغني الموسيقي عن الرغبة في الشفاء والسلام والصداقة. تمشيا مع هذه الروح ، وهنا قائمة عيد الميلاد الصحة العقلية بلدي.

الصحة النفسية قائمة عيد الميلاد 1: ميزانية كافية للصحة العقلية

عندما كنت في المستشفى الحكومي ، احتفظت بسجل مفصل للأشياء التي حدثت وملاحظاتي (ما ولاية إنديانا لا تريد منك أن تعرف). وكانت إحدى تلك الملاحظات أن نقص التمويل الكافي كان واضحاً في كل مكان. لم يكن لدينا ما يكفي من الكراسي للعلاج الجماعي. بياضات السرير لا تناسب الأسرة. تسرب المياه كان متكررًا وأحيانًا ما استمر بدون مراقبة لعدة أيام. عمل الموظفون في كثير من الأحيان نوبات مزدوجة ، وعندما ألغت الدولة مكافآت عيد الميلاد ، أعلن العديد منهم إفلاسهم.

هذه التجربة ليست فريدة من نوعها لمستشفى الدولة. في انديانابوليس ، و أكبر مزود لخدمات الصحة العقلية هو سجن المقاطعة. عندما خرجت من الجيش ، اضطررت إلى الانتظار ثلاثة أشهر قبل رؤية طبيب نفسي خاص أخذ تأميني. نظام الصحة العقلية مرهق بسبب نقص التمويل والناس.

ما هي النتائج؟ قم بتشغيل التلفزيون الخاص بك. ويعتقد أن العديد من عمليات إطلاق النار الجماعية تعاني من مرض عقلي.

الانتحار شائع; هناك علامة تصنيف شعبية حول الانتحار المخضرم تسمى # 22aDayIsTooMany. لدينا نظام للصحة العقلية المكسور ، ويعود السبب في ذلك إلى حد كبير إلى أننا لا نريد أن ندفع مقابل نظام مناسب. علينا أن نسأل أنفسنا ، "ما الذي نحن على استعداد لدفعه لضمان وجود شبكة أمان كافية متوفرة؟"

الصحة النفسية قائمة عيد الميلاد 2: وسيلة للبقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء

لقد سمعنا جميعا من الاكتئاب بعد عطلة. HealthyPlace لديه بعض المقالات الممتازة على الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)وهو الاكتئاب الناجم عن قلة ضوء الشمس. العلاج بالضوء هو علاج شعبي. ولكن ماذا عن الاكتئاب غير المتعلق بالطقس والذي يبدو أنه يشتعل خلال فصل الشتاء؟ ماذا لو كان الشتاء سببًا للموت ، كما هو الحال بالنسبة لي (التعامل مع الصدمات الذكرى السنوية والقلق)? ماذا لو كانت العطلات تسبب القلق؟ نحن بحاجة إلى وسيلة للبقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء.

في بعض الأحيان لا يكفي أن نعرف أن هذا ، أيضا ، يجب أن يمر. نحتاج في بعض الأحيان إلى دعم مستشار أو صديق أو أفراد الأسرة أو الدواء. نحن بحاجة إلى مهارات التأقلم للنجاة من الشتاء. نحن بحاجة إلى مهارات التأقلم مثل التأمل وهاء الذات ، مكان آمن للصور، وهكذا دواليك.

من المفيد أن تتذكر ما يجعلك سعيدًا خلال فصل الشتاء. من المهم بنفس القدر أن تتذكر أصدقائك وأحبائك. يجب أن يكون الشتاء وقتًا للتأمل الصحي ، وليس وقتًا للتفكير المهووس في الطبيعة المؤقتة للحياة. يجب علينا تطوير مهارات المواجهة الصحية واستخدامها خلال فصل الشتاء.

الصحة العقلية قائمة عيد الميلاد 3: وضع حد للصحة العقلية وصمة العار

لقد رأيت مؤخرًا في فيسبوك يصف مطلق النار في تشارلستون بأنه "تأخر نافذة مع قص عاء" المسؤول عن فقدان التراث الجنوبي ، وأن سان برناردينو كان بالتالي سببًا لحظر البرقع وإغلاق المساجد وحظرها القرآن. فكر في ذلك لدقيقة واحدة - العنصرية والتعصب الديني والقدرة في نفس الميم. لماذا لا بأس باستخدام مصطلح مثل "retard-licking window"؟ بينما نحن في ذلك ، لماذا لا بأس أن نسمي شخصًا ما "نفسيًا" أو "قاتلًا مجنونًا؟"

هذا بعمق وصمة العار متأصلة في عقول الناس. نشعر بالانزعاج من العنصرية ومعظم أشكال التعصب الديني ، لكننا نتجاهل القدرة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية. في حين أن الإهانات العنصرية غير مقبولة والتزمت التعصب الديني ، فإن الاستهزاء بالأشخاص المصابين بمرض عقلي أمر مقبول تمامًا في مجتمعنا (مناقشة الاكتئاب والصحة العقلية: لماذا اللغة المسألة).

التعليم هو مفتاح القضاء على وصمة العار. يجب تعليم الناس أن المرض العقلي ليس شيئًا يسخر منه ؛ إنه شيء تخوضه وتتغلب عليه. إنه ليس عيبًا في الشخصية أو نقصًا في الإيمان ؛ إنه خلل كيميائي. نحن تمامًا مثل أي شخص آخر ذو إعاقة - نحن بشر مع تحدٍ يمكنه أن يرتقي إلى مستوى المناسبة ويعيش ويعمل معك.

هذه هي قائمة عيد الميلاد للصحة العقلية.

يمكنك أيضًا العثور على Becky Oberg on في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر و تابعني على.