كيف تقرر من تثق به بعد الاعتداء
في آخر مشاركة ، كتبت عن خوفي من أن أضر (أو أقتل) أي علاقات صحية أستمتع بها الآن بسبب عدم قدرتي على الثقة في من يستحقونها. ذكرت أنه من الأسهل بالنسبة لي أن أثق بشخص غريب من حبيبي ، لكن هذه المعضلة ، على ما أعتقد ، وأوضح بسهولة: الغرباء في الشارع ليس لديهم معرفة عميقة بمن أنا يمكن أن تستخدم ك سلاح. قد يستخدم الغرباء بندقية ، لكن هذا النوع من القتل ليس هو الذي أخشاه.
أخشى الموت البطيء لسوء المعاملة العاطفية التي تأكلني من الداخل للخارج وتفسدني إلى استنساخ غيبوبة من المعتدي قبل أن أدرك الضرر الذي حدث. أخشى أن يثير شخص ثقتي لغرض صامت وهو تغيير من أنا. فقط أولئك الأقرب إلي يمكن أن يكون لديهم هذا النوع من الدوافع الخفية والفترة الزمنية اللازمة لرؤية الخطة تؤتي ثمارها.
الإساءات تبني جدرانًا غير مرئية للحماية
يبدو أنه خلال كل السنوات التي تعرضت فيها للإيذاء ولم أكن أدرك ذلك أو أدركه بوعي ، كان عقلي اللاواعي يعرف ذلك. ساعدني عقلي اللاواعي في رسم الصور التي وجدتها مزعجة للغاية. لم أكن أعرف من أين أتت الصور ، لم أتمكن من تفسيرها ، لكنهم ظلوا يخرجون مني مثل المرض.
عندما لم أستمع إلى الصور (العقل اللاواعي
انتقد الثقة في مزيج من الأكاذيب. الآن أريد صيغة جديدة ترشدني إلى مكان تلتقي فيه "غريزة القناة الهضمية" و "المنطق" - عالم يمكن أن أثق فيه بنفسي لأثق بالآخرين.
حقائق عن الثقة
- من الممكن دائمًا أن يخونني شخص أثق به. يمكن للناس التصرف بدافع الشخصية تحت الإكراه.
- هناك نقطة بين الثقة بين الجميع والثقة بأحد لا يعمل لدي معظم الوقت.
- هناك بعض الناس في العالم يجب أن أحمي نفسي ضد كل الوقت. هناك بعض الأشخاص في العالم يستحقون الثقة ، حتى في المواقف الخطرة أو الخطرة أو غير المتوقعة. لا أستطيع تمييز نوع الشخص "أنت" من خلال النظر إليك أو التحدث إليك مرة واحدة.
- لا أستطيع أن أثق بـ "أنت" لمجرد أننا متشابهان أو مررنا بتجارب مماثلة لأن الناس يستطيعون وأحيانًا أن يستمتعوا عادة بالكذب بشأن من هم وماذا فعلوا.
- أنا لست قارئ العقل. لا يمكنني تمييز دوافعك "100٪" في أي وقت ، كما أن فرصي في التخمين بشكل صحيح لدوافعك تقل بدرجة كبيرة كلما قلت معرفتك.
كيف تقرر من تثق به
- تكون جديرة بالثقة.
- كن حذرا.
- اتخاذ خطوات الطفل ، وليس قفزات كبيرة من الإيمان.
- قيمة التجربة الحالية.
- وقت القيمة.
تكون جديرة بالثقة.
إذا أردت التعرف على من يمكنني الوثوق به ، يجب أولاً أن أكون شخصًا يمكن الوثوق به. إخلاء نفسي من الديناميات الملتوية الناتجة عن علاقة مسيئة قد يكون له تشوه قدرتي على الثقة تماما كما تشوه قدرتي على الثقة.
خذ جرد شخصي. هل يمكن أن تثق بي؟
كن حذرا.
ما هي البيئة أنا الآن؟ كيف أعرف الناس من حولي جيدًا؟ ما هو المناسب لمشاركتها مع من حولي؟ TMI (الكثير من المعلومات) التي تمت مشاركتها يمكن أن تأتي بنتائج عكسية رهيبة ، لذلك سأراقب عن كثب المعلومات التي أشاركها ، خاصة في بيئات جديدة أو مع أشخاص جدد.
اتخاذ خطوات الطفل ، وليس قفزات كبيرة من الإيمان.
تذكر أن تجربة الإساءة تلطيخ تصوراتك ولديها القدرة على إلقائك في الماضي في غمضة عين. خوفك ، على الرغم من اكتسابه من خلال التجربة وعدم خصمه ، يمكن أن يتداخل بشكل غير ملائم مع بيئات وعلاقات جديدة.
سوف أتعلم أن أثق في خطوات الطفل ، فإذا تعرضت للخيانة فلن يكون الأمر مدمراً للغاية.
قيمة التجربة الحالية.
من السهل جدًا القول: "لن أثق أبدًا بأي شخص" وبنفس السهولة بالتمسك بهذا التعهد. لسوء الحظ ، لا تثق الثقة بأحد في قدرتك على التحرك بأمان وبفرح عبر الحياة.
عامل كل شخص جديد يلعب دورًا مناسبًا في حياتك سواء أكان زميلًا جديدًا في العمل أو جهة اتصال اجتماعي أو حتى كلبًا جديدًا في منزل جارك. لا تحكم عليهم من قبل الشخص الذي شغل هذا المنصب آخر مرة ، أو جلس على طاولة العشاء الخاصة بك ، أو دعك تدق رأسه. بناء الثقة على أساس كل حالة على حدة ، بوتيرة تشعر بالراحة لك.
قيمة الوقت.
كلما عرفت شخصًا ما ، زاد الوقت الذي أمضيته في مشاهدة هذا الشخص في بيئات مختلفة.
- ضع في الاعتبار كيفية تعامل الآخرين مع هذا الشخص.
- انتبه إلى الطريقة التي يعامل بها الفرد الآخرين مع وجوههم مقابل ظهورهم.
- هل يتعلم الشخص من أخطائه مع الآخرين؟
- هل يظهر الشخص أنهم على استعداد لأن يثقوا بك من خلال تقديم حميمية أكبر على فترات زمنية محددة؟
- كيف يتعامل الشخص مع الغضب والحزن والفرح ومشاعرهم الأخرى؟
يمكن أن يساعدك الوقت فقط في الإجابة عن هذه الأسئلة بدقة. الوقت هو أفضل صديق لك عندما تريد التأكد من أن الشخص الذي تريد الثقة يستحق هذا الشرف.
قبل كل شيء ، تذكر أن الثقة هي علاقة ديناميكية يجب تطويرها وكسبها. لا تثق في شخص ما إلا لأنك تقول إنك تستطيع ما لم كنت في مبنى محترق والشخص الذي يقول هذه الكلمات يرتدي ملابس رجال الإطفاء.
