استمع إلى "لماذا لا يمكن ل ADHDers النوم - وما يمكنك القيام به حيال ذلك" مع روبرتو أوليفارديا ، د.
استمع إلى "لماذا لا يمكن ل ADHDers النوم - وما يمكنك القيام به حيال ذلك" مع روبرتو أوليفارديا ، د.
انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع ، أو انقر على أيقونة التنزيل لتنزيل البودكاست ثم احفظه على جهازك. يمكن لمستخدمي المحمول المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts أو المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
إتبع ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست على بودكاستس أبل | الخياطة
يشرح روبرتو أوليفارديا كيف يمكن أخيرًا النوم مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
في هذه الحلقة:
- العوامل البيولوجية والسلوكية والنفسية التي تسبب مشاكل النوم عند البالغين والأطفال المصابين بفرط الحركة ونقص الانتباه
- كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على النوم
- استراتيجيات مثبتة للحصول على قسط من الراحة ليلا نهارا
الموارد الموصى بها:
- أفضل من عد الأغنام! دليلك المجاني للنوم بشكل أفضل
- السلكية ، التعب ، والنوم المحرومين
- أنهي دورة الإرهاق "لا أستطيع النوم"
- الكتاب الاليكتروني: ADHD الدواء والعلاج
شهادات المستمع:
- كان الخبير الدكتور روبرتو أوليفارديا ممتازًا. وقدم وجهة نظر فريدة من نوعها حول اضطراب نقص الانتباه وفرقة النوم. الكثير من النصائح العملية والتجارب الشخصية جعلت الجلسة ذات صلة بالتأكيد. بعد هذه الحلقة الدراسية عبر الإنترنت ، سأجري دراسة للنوم ، حيث أوصى طبيبي منذ بعض الوقت. يود أن يتحدث له مرة أخرى ""
- "كان من الجيد أن أعرف أنني لست وحدي مع المشاكل التي أواجهها مع مشاكل نومي. لقد تطرق حقا إلى جميع المشاكل التي أواجهها وكان لديه بعض النصائح الرائعة التي سأبحثها ونحاول!! شكر!!! “
- "هذا الندوة عبر الإنترنت أوضح الكثير! لو أنني عرفت هذه الأشياء منذ 30 عامًا. "
استمع وأخبرنا برأيك في التعليقات. إذا كنت مهتمًا إعلان في ADDitude "خبراء ADHD بودكاست ، الكتابة إلينا في [email protected].
روبرتو أوليفارديا ، دكتوراه ، هو عضو في ADDitude لجنة المراجعة الطبية ADHD.
كيف أستمع؟
إذا كنت لا ترى مشغل البودكاست في الجزء العلوي من الصفحة ، أو الاشتراك فيه ADDitude "يقوم خبراء ADHD بالبودكاست في مكان آخر ، اتبع التعليمات التالية:
من هاتفك أو جهازك اللوحي:
يمكنك الاشتراك في ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست في أي لاعب بودكاست. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Apple المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Android المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
من سطح المكتب أو الكمبيوتر المحمول:
انقر فوق الزر "تشغيل" في الجزء العلوي من الصفحة لبدء الحلقة. اجعل هذه النافذة أو علامة التبويب مفتوحة على متصفحك أثناء الاستماع ، أو ستتوقف حلقة البودكاست عن التشغيل.
ملاحظة على جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/
تم التحديث في 14 أكتوبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
