قوة توقف لمدة 5 ثوان: لماذا تحتاج أدمغة ADHD إلى فوز

مثل تطوير أدمغة ما قبل المدرسة، يحتاجون إلى وقت معالجة أكبر من البالغين. عند طرح سؤال ما ، يحتاجون إلى وقت للتفكير فيما يعنيه السؤال ، ومعالجة إجابة عليه ، وتشكيل كلمات لإيصال إجابتهم ، وتلفظها. عندما يملأ الآباء أو المدرسون الصمت ويتابعون سؤالًا ثانيًا ، فإننا نجبر أطفالنا على بدء العملية من جديد من البداية.

جامعة فلوريدا مرب ماري بود روي، ودعا هذا "وقت الانتظار" في الفصول الدراسية. وجدت أنه عندما يستخدم المعلمون وقت الانتظار عن قصد ، فإن الطلاب يقدمون إجابات ذات جودة أعلى ، وإجاباتهم زادت الثقة بالنفس لأنهم كانوا قادرين على قضاء بعض الوقت في تذكر المعلومات والتعبير عن الخير إجابة. في جوهرها ، فإن السماح بوقت الانتظار أو التوقف مؤقتًا ، يضعنا أمام تفاعلات إيجابية مع أطفالنا.

السحر في وقفة

يُعرف فعل الإيقاف المؤقت وتكرار ما نسمعه بطريقة إيجابية والتخلي عن أي جدول أعمال باسم يعكس. باختيار فعل ذلك ، نشجع أطفالنا على ألا يتذكروا المعلومات فحسب ، بل أن يكونوا على دراية بها ما تعلموه - ما هو المثير للاهتمام ، وكيف يشعرون به ، وما الذي يمكنهم القيام به للبناء على تجربة. لا شيء يمنع محادثة مع أطفالنا بشكل أسرع من القفز بوجهة نظرنا قبل أن يُطلب منا ذلك. عندما نتوقف ، نقول لأطفالنا أننا منفتحون لسماع أي شيء آخر يقولون.

إن الأسلوب البسيط للتوقف المؤقت يجعل عملنا كأهل أسهل. لأنه عندما نأخذ الوقت الكافي لسن توقف مؤقت بأربعة نبضات (نمط المسيسيبي) ، فإننا:

• لا تحتاج إلى الحصول على جميع الإجابات
• لا يجب أن تكون مثالية
• لا تقفز إلى الاستنتاجات
• لا تجيب على السؤال الذي نعتقد أن أطفالنا يسألونه
• أجب فقط عن السؤال الذي يطرحه
• امنحنا وقتًا لمرحلة ما قبل المدرسة لجمع أفكاره أو لفظها.

تنفيذ وقفة يبدو غير واقعي في البداية. بعد كل شيء ، أربعة نبضات وقت طويل لانتظار استجابة ، خاصة في عالم اعتدنا فيه على الاندفاع في محاولة لتناسب كل شيء فيه. يجب أن نسعى جاهدين لبناء وقفة التكرار الأربعة في تفاعلاتنا اليومية مع أطفالنا. العائد - ارتفاع احترام الذات ووقت التفكير واستيعاب ما يُطلب منهم ، حتى يتمكنوا من استخدام الكلمات الصحيحة لإعطاء نظرة ثاقبة حول ما يفكرون فيه - لا يقدر بثمن. القليل من الممارسة تقطع شوطًا طويلاً:

[الاختبار الذاتي: هل يمكن أن يعاني طفلك من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟]

• اطرح سؤالاً على طفلك ، وقم بالاتصال بالعين ، وتوقف مؤقتًا.
• انتظر إجابة ، واحسب ببطء إلى أربعة ، على غرار ولاية ميسيسيبي.
• رد.

واحدة من أعظم فوائد التوقف هو أنه يعطي للطفل فرصة لمعالجة معلومات جديدة ، مربكة ، أو صعبة ، و أفهم تماما ذلك. عندما نتوقف ، نمنح أنفسنا أيضًا فرصة لمعالجة الموقف ، وصياغة ردود مدروسة.

الإيقاف المؤقت هو الأداة ، لكن كيف نستخدم الأداة التي تحدث فرقًا كبيرًا. نحتاج أن نكون واعين بلغة جسدنا وما نقوله عندما نتفاعل. إن كونك مقصودًا مع الإيقاف المؤقت يجلب نتائج إيجابية لأطفالنا وأنفسنا.

ما نختار قوله وكيف نقولها بعد توقفنا أمران مهمان. في بعض الأحيان يمكننا أن نتوقف ونقول شيئا. يجب أن نستخدم لغة الجسد ، مثل الميل إلى أطفالنا في مرحلة ما قبل المدرسة و النظر في عيونهم. هذه علامة اهتمام وأطفالنا يشعرون بها. إنها تقول "أنت مهم". عندما نريد أن نوضح نقطة قوية ، فإن الوصول إلى مستوى الطفل والنظر إلى عينيه يعد أداة قوية. في تجربتي ، يميل الأطفال في سن ما قبل المدرسة إلى التكيّف معك ، والوقوف أطول ، وعقد رؤوسهم عالياً ، والتحدث بصوت متحمس. من خلال منحهم وقت التوقف هذا ، نمنحهم صوتًا. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التوقف مؤقتًا:

يقول طفلك: "سخر صديقي من صورتي".
قول انت: "هذا يجعلك تشعر ..."
وقفة والاستماع لرده.
قول انت: "ماذا نستطيع ان نفعل؟"

يقول طفلك: "لا أستطيع أن أفعل ذلك."
قول انت: "يبدو أنك محبط".
وقفة والاستماع للرد.
قول انت: "كيف يمكنني أن أقدم المساعدة؟"

عندما نتوقف و لا نتسرع ، نحن ساعد أطفالنا على تعلم كيفية التحلي بالمرونة والاستقلال، نحن نشجع الحصباء ، ونعلمهم التعامل مع الصراع. عندما تستخدم قوة الإيقاف المؤقت باستمرار ، فأنت تمهد الطريق لعلاقة محترمة وعاطفية ورعاية.

[S مخصصة للتنظيم الذاتي: دروس في التحكم ADHD العاطفي من "شارع السمسم"]

---

من عند أدلة ما قبل المدرسة: تربية الأطفال الأذكياء والملهمين والمشاركين في عالم مليء بالشاشات، بقلم أنجيلا س. SANTOMERO ، M.A. حقوق الطبع والنشر © 2018 من قبل سانتو استوديوهات LLC. أعيد طبعها بإذن من Touchstone ، أحد أقسام شركة Simon & Schuster، Inc.

تم التحديث في 12 أغسطس 2019