علاج الـ EMDR: علاج الصدمات عند البالغين والأطفال

مثلما يمكن للإفراط في الأكل أن يربك جهازنا الهضمي ويسبب لنا أعراض عسر الهضم ، يمكن أن "تعلق" التجارب المؤلمة في نظامنا العصبي ، مما يؤدي إلى استمرار الضيق والمشاعر السلبية والمعتقدات. يساعد علاج إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) الأفراد على التعافي من التجارب التي تطاردهم بدلاً من مجرد تعلم كيفية التعامل معها.

EMDR يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الحالات المرضية المصاحبة ، مثل القلق أو الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) ، لأنه يستهدف التجارب المؤلمة الأساسية (مثل إساءة معاملة الأطفال ، والعار ، والإهمال ، والتنمر ، وما إلى ذلك) التي قد تساهم في أعراض. يعمل العلاج القائم على الأدلة من خلال إشراك العديد من العمليات العصبية الفسيولوجية ، وهي طريقة رائعة للقول إن الـ EMDR يعتمد على قدرات الشفاء الطبيعية للجهاز العصبي على إعادة معالجة ذاكرة أو تجربة مؤلمة ، مما يؤدي في النهاية إلى تقليل أو القضاء على المنهكة أعراض.¹

المكون الرئيسي لـ EMDR هو التحفيز الثنائي (BLS) - لا يعمل العلاج بدونه. يحفز BLS كلا جانبي الدماغ من خلال حركات العين أو التنصت أو الاستماع إلى النغمات المتناوبة. إنه يحفز العمليات المماثلة التي تحدث أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) ، وهي جزء أساسي من توطيد الذاكرة. "يفرض" BLS أو "يكسر" الذاكرة المستهدفة ، مما يجعل من الصعب على العميل التركيز عليها مما يتسبب في فقدان الذاكرة لشحنها العاطفي السلبي. لا يزال بإمكان العميل تذكر ذكرياته السلبية دون المشاعر السلبية.

كيف يعمل الـ EMDR؟

من المفاهيم الخاطئة حول EMDR أنها رصاصة سحرية وستعمل بسلاسة مع الجميع. هذا ليس صحيحا. يستغرق العلاج وقتًا وتحضيرًا للعمل بفعالية. يركز العميل والمعالج على بناء مهارات التأقلم وعلاقة علاجية آمنة قبل تحديد الذكريات لاستهدافها وعلاجها باستخدام تقنيات EMDR.

في المجموع ، يتكون علاج الـ EMDR من ثماني مراحل ، بما في ذلك: ²,³

المرحلة الأولى من EMDR: تاريخ العميل

يأخذ المعالج تاريخًا مفصلاً للعميل لتحديد مدى استعداده ومدى ملاءمته للعلاج.

المرحلة الثانية من الـ EMDR: التحضير

يضع المعالج توقعات معقولة ويدرب العميل على تقنيات ضبط النفس المختلفة للحفاظ على الاستقرار بين الجلسات وأثناءها.

[احصل على دليلنا المجاني لخيارات العلاج الطبيعي]

المرحلة الثالثة من الـ EMDR: التقييم

يحدد العميل والمعالج بشكل مشترك الذاكرة الهدف التي سيعملون عليها.

المرحلة الرابعة من الـ EMDR: إزالة التحسس

يستخدم العميل BLS لتغيير الخبرات والجمعيات الحسية المتعلقة بالصدمات في الذاكرة المستهدفة.

المرحلة الخامسة من الـ EMDR: التثبيت

يحدد العميل البيانات والارتباطات الإيجابية الجديدة التي يحملها حول التجربة ، بعد أن تم حلها.

المرحلة السادسة من الـ EMDR: مسح الجسم

يفحص العميل جسمه بحثًا عن أي استجابة جسدية متعلقة بالذاكرة المستهدفة. في حالة وجوده ، يستهدف المعالج هذا الإحساس بالجسم لمزيد من المعالجة.

المرحلة السابعة من الـ EMDR: الإغلاق

يشرح المعالج ما يمكن توقعه بين الجلسات ويطلب من العميل تسجيل أي اضطرابات حدثت بين الجلسات. يستغرق المعالج أيضًا وقتًا للمساعدة في تخفيف أي ضائقة من الجلسة حتى يشعر العميل بالتنظيم عند مغادرة الجلسة.

المرحلة 8 من EMDR: إعادة التقييم

يقوم المعالج بتقييم فعالية علاج الـ EMDR.

تستغرق جلسة الـ EMDR النموذجية ساعة واحدة ؛ ومع ذلك ، يقدم بعض المعالجين جلسات مكثفة لمدة 90 دقيقة أو عدة ساعات. قد تستغرق معالجة الذاكرة المستهدفة عدة جلسات. العملاء الذين لديهم خبرة صدمة معقدة قد يحتاج إلى عدة أشهر من علاج الـ EMDR ؛ العملاء الذين لديهم بالفعل مهارات التأقلم ولا يخشون الشعور بالعواطف وأحاسيس الجسم قد ينتقلون بسرعة خلال علاج الـ EMDR في غضون أسابيع قليلة. يعتمد ذلك على أهداف العميل ، وقوة نظامه العصبي ، وعدد الذكريات التي يجب معالجتها.

بعد جلسة EMDR ناجحة ، يعاني عملائي عادةً من انخفاض الضيق والحيوية المرتبطين بالذاكرة السلبية والإبلاغ عن أن ملف تجربة صعبة سابقًا "لم تعد تزعجهم". كما أبلغوا عن انخفاض الأعراض المرتبطة بالذاكرة والمزيد من السلام والفرح في حياتهم الأرواح.

[الاختبار الذاتي المجاني: اضطراب القلق العام عند البالغين]

EMDR للأطفال

علاج الـ EMDR ليس مناسبًا للبالغين فقط. إنه علاج مناسب للأطفال والمراهقين من حيث النمو. يمكن للمعالجين أن يصمموا علاج الـ EMDR لتلبية احتياجات كل طفل باستخدام تقنيات ممتعة وجذابة ، مثل رواية القصص والرسم واللعب العلاج لمساعدة الأطفال على الشعور بالأمان والراحة أثناء معالجة صدماتهم.

الأهم من ذلك ، يمكن أن يساعد علاج الـ EMDR الأطفال الذين يعانون من ذلك ADHD والظروف المرضية المصاحبة تطور مهارات واستراتيجيات التأقلم لإدارة أعراضها بشكل أكثر فعالية. على سبيل المثال ، يمكن أن تعلمهم تقنيات الاسترخاء لتقليلها قلقوتحسين قدرتهم على التركيز وإتمام المهام ومساعدتهم على تطوير مهارات الاتصال والعلاقات الصحية.

من المهم أن نلاحظ أن الـ EMDR يمكن أن يكون علاجًا ساحقًا وضعيفًا ؛ يجب أن يتم العلاج فقط مع أخصائي EMDR مدرب - وفقط بعد أن يكون كل من المحترف والعميل جاهزين لذلك.

من خلال مساعدة الأفراد على معالجة وإطلاق العواطف السلبية المرتبطة بالتجارب الصادمة ، يمكن أن يخفف علاج الـ EMDR من القلق ، اكتئاب، و اضطراب ما بعد الصدمة الأعراض وحتى تقليل بعض الأعراض المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في حين أن الـ EMDR لن يخفف من تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أنه يمكن أن يساعد أولئك الذين يعانون من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على عيش حياة أكثر سعادة وإنتاجية. تساعد EMDR العملاء على تطوير صورة ذاتية أكثر إيجابية ، وثقة بالنفس ، وعيش حياة أفضل.

للعثور على أخصائي EMDR مرخص ، قم بزيارة emdria.org.

علاج الـ EMDR: الخطوات التالية

• تنزيل مجاني: خيارات العلاج الطبيعي البديل 
• يقرأ:العلاقة بين اضطراب ما بعد الصدمة واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط: الأعراض والتشخيص والعلاج
• يقرأ: تحدث صدمة الطفولة أكثر مما نعتقد. إليك كيفية التعامل معها.

ريبيكا كاسي ، MSW ، LCSW ، RYT ، عضو في emdria.org، ومدرب واستشاري معتمد من قبل emdria.

---

الاحتفال بمرور 25 عامًا على إضافة
منذ عام 1998 ، عملت ADDitude على توفير تعليم وإرشاد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال ندوات عبر الإنترنت ، ورسائل إخبارية ، ومشاركة المجتمع ، ومجلتها الرائدة. لدعم مهمة ADDitude ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

مشاهدة المادة المصادر

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست