الوسواس القهري والإكراه يمكن أن تجعل الحياة صعبة
الهواجس والإكراهات المرتبطة اضطراب الوسواس القهري (أوسد) يمكن أن تجعل الحياة صعبة للغاية. الأشخاص الذين يعانون من هواجس الوسواس القهري والإكراه يقضون وقتًا طويلاً في التعامل مع حالتهم والقلق الذي يسببه. قد يتسبب ذلك في فقدانهم للأنشطة الاجتماعية المفضلة أو حتى فقدان وظائفهم. في كثير من الأحيان ، حاولوا بشكل متكرر تقليل أو وقف الوسواس القهري السلوكيات دون نجاح.
الهواجس والإكراه - ما الفرق؟
الهواجس والإكراه جزءان مختلفان من الحالة تسمى الوسواس القهري. يشير المصطلح ، هواجس الوسواس القهري ، إلى الأفكار أو الأفكار أو الصور المستمرة والمتكررة التي تحدث لا إراديًا. تنشأ هذه الأفكار المتطفلة بشكل متكرر أثناء التفكير في أنشطة أخرى أو الانخراط فيها. عادةً ، لا يكون له أي معنى ولكنه يسبب لك الشعور بالحاجة الملحة لاتخاذ إجراءات معينة. عدم اتخاذ أي إجراء يؤدي إلى قلق شديد ، مما يزيد من الرغبة في ممارسة السلوكيات الطقسية.
تعتبر الوسواس القهري الوسواس القهري هي السلوكيات المتكررة التي تحثك أفكارك الهوسية على القيام بها. تكرر باستمرار السلوكيات لأن القيام بذلك لفترة قصيرة يخفف من القلق الناجم عن أفكارك الهوس. يمكنك إيقاف السلوك الإلزامي طواعية ، لكن التوتر والقلق سيزدادان حتى تستأنفان السلوك.
أمثلة على الوسواس القهري والإكراه
الأشخاص الذين يعانون من هواجس الوسواس القهري والإكراه قد ينظرون أو قد لا يعتبرون هواجسهم غير طبيعية. بالنسبة للشخص المصاب بالوسواس القهري ، تميل أفكاره إلى التركيز على سلوكيات معينة ، مثل الغسيل أو الفرز أو الفحص. عادة ، يقترن الهوس بما يصفه الخبراء بـ "الفكر السحري". على سبيل المثال ، قد يكون لديك فكرة مهووسة أنه يجب عليك أن تلمس كوعك إلى مقبض الباب خمس مرات لتجنب حدوث شيء سيء ، مثل المرض أو الحوادث المأساوية. يشير الإكراه إلى حاجتك إلى لمس كوعك بالفعل على مقبض الباب خمس مرات. إذا لم تفعل ذلك ، سيصبح مستوى القلق لديك شديدًا بسبب خوفك من الحدث السيئ (أي المرض أو الحادث) ، مما يضطرك إلى أداء السلوك.
تشمل الأمثلة الأخرى عن الهواجس والإكراهات الشعور بالحاجة الماسة للتحقق مما إذا كنت تؤذي شخصًا أثناء القيادة ، على الرغم من عدم وجود دليل على ذلك. تعود إلى المكان الذي تشعر فيه أن الحادث قد وقع فيه للتحقق من وجود شخص مصاب. وبالمثل ، حتى لو كنت تعلم على مستوى ما أنك أغلقت رشاشات المياه بالخارج ، فقد لا تزال تشعر أنك مضطر للتحقق. (بينما لا يوجد علاج للوسواس القهري، فعال علاج للوسواس القهري الهواجس والإكراه موجود.)
قائمة الهواجس والإكراه
أمثلة من الهواجس
- لا شك أنك أغلقت الفرن أو أغلقت الباب
- الخوف من أن تؤذي شخصًا في حركة المرور
- ضائقة شديدة إذا لم يتم اصطفاف الأشياء أو ترتيبها بطريقة منظمة
- نحث على الصراخ البذاءات في المواقف غير المناسبة
- إعادة تشغيل الصور الإباحية أو الصور الأخرى غير المرغوب فيها في عقلك
- الخوف من التلوث من الجراثيم والأوساخ أو المواد الضارة
- الخوف من نبذ الممتلكات الشخصية
أمثلة على الدوافع
- التحقق بشكل متكرر من أنك أغلقت الفرن أو أغلقت الباب
- استعادة طريق القيادة الخاصة بك للتأكد من أنك لم تؤذي أي شخص على طول الطريق
- ترتيب جميع المجلات أو الفضيات الخاصة بك لمواجهة بنفس الطريقة والمباراة بالضبط
- عد في أنماط معينة لدرء وقوع حدث سيء
- اغسل يديك بشكل متكرر لإزالة كل احتمالية حدوث تلوث
- اكتناز جميع أنواع الممتلكات الشخصية بغض النظر عن قيمتها
- سحب الشعر أو اختيار الجلد
لا تمثل هذه القائمة سوى عينة صغيرة من الهواجس والإكراهات التي قد تحدث عند الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري. كما هو الحال مع أي اضطراب عقلي تقريبًا ، هناك فجوة كبيرة بين المصابين بالوسواس القهري الخفيف والشديد. يعاني المصابون بشدة بالوسواس القهري من الوهن التام بسبب حالتهم ، لكن الذين يعانون من الوسواس القهري المعتدل غالبًا ما يعيشون حياة ناجحة ومعقدة.
مراجع المادة
