العودة إلى المدرسة اليانصيب: اربح وقتًا مؤقتًا!

January 10, 2020 15:24 | مسابقات
click fraud protection

ADHD أدمغة الكراهية الصباح

أدمغة أدمغة تدور حولها وتطبخ وتطبخ وتتساءل في وقت متأخر من الليل ؛ نحن نكافح لتغفو ، وبالتالي ، فإن الصباح يأتي دائمًا في وقت مبكر جدًا. علاوة على ذلك ، فإن أدمغتنا تكره الانتقال ، والروتين الصباحي مؤلم فقط - حيث يتم اختبار العديد من الوظائف التنفيذية في وقت واحد. إذا كان طفلك مصاباً باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - أو كنت تعاني منه بنفسك - فمن المحتمل أنك ابتكرت بعض الحيل والروتين والحوافز لمساعدة صباحك على الركض بسلاسة أكبر. الجميع مختلفون ، لكننا نحب أن نسمع ما يناسبك.

كيف يساعد الوقت الموقت

في جميع الأوقات من اليوم ، غالبًا ما يحتاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى "إشارات خارجية" لمساعدتهم على الاستمرار في المهمة وتحديد أولويات المشروعات ووضع حدود. لهذا ، أداة مفضلة لدى القراء ADDitude هو توقيت الوقت - الموقت المرئي الذي ساعد الناس على إدارة الوقت لأكثر من 20 عامًا. الآن ، و Time Timer® MOD + لوح التجفيف الجاف يتيح لك سرد ثلاث إلى خمس مهام صباحية حرجة ، وتعيين حد زمني لكل منها. تمكن أطفالك من البدء في إدارة روتين الصباح الخاص بهم عن طريق توقيت كل مهمة والتحقق من ذلك عند اكتماله. أو استخدمه للحصول على نفسك بشكل روتيني. كرر ذلك حتى تصبح طبيعته الثانية.

instagram viewer

يأتي Time Timer MOD + Dry Erase Board مع Time Timer MOD قابل للإزالة ولوحة مسح جافة تتضمن العلبة على ظهرها لتخزين علامات المسح الجاف بسهولة.

أدخل للفوز مؤقت الوقت

للفوز واحد من ثلاثة Time Timer® MOD + لوح التجفيف الجاف (بقيمة 53.45 دولار لكل منهما) ، استخدم قسم التعليقات أدناه لإخبارنا: ما الإجراءات الروتينية ، والحوافز ، والأدوات ، والحيل التي تستخدمها عائلتك لمساعدة الصباح على السير بسلاسة أكبر؟

حد اقصى

الاثنين 30 سبتمبر 2019 ، الساعة 11:59 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة.

قواعد

فقط التعليقات المنشورة بعنوان بريد إلكتروني صالح ستعتبر إدخالات صالحة. دخول واحد لكل أسرة في اليوم. سيقوم محرري ADDitude باختيار فائزين اثنين بشكل عشوائي وإعلامهم عبر البريد الإلكتروني يوم الأربعاء ، 2 أكتوبر 2019.
(القواعد الرسمية)

تم التحديث في 13 سبتمبر 2019

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.