الغذاء وحالتك المزاجية على الانترنت
د. كاثلين ديميسون ، انضم إلينا خبير التغذية ، للتحدث عن كيفية تأثير إدمان السكر على حالتك المزاجية ، مما يسبب لك الاكتئاب وزيادة الوزن. تناقش أيضًا طرق علاج إدمانك للسكر من خلال اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات.
ديفيد روبرتس هو مشرف HealthyPlace.com.
الناس في أزرق هم أعضاء الجمهور.
ديفيد: مساء الخير. أنا ديفيد روبرتس. أنا مشرف مؤتمر الليلة. أريد أن أرحب بالجميع في HealthyPlace.com. أنا سعيد لأنك أتيحت لك الفرصة للانضمام إلينا وآمل أن يكون يومك على ما يرام. موضوعنا الليلة هو "الغذاء ومزاجك". ضيفنا هو الدكتور كاثلين ديميسون ، وهو خبير في التغذية الإدمان ومؤلف البطاطس لا بروزاك.
الدكتور DesMaisons يحافظ على أن نفس المواد الكيميائية في الدماغ التي يتم تغييرها من قبل الأدوية المضادة للاكتئاب تتأثر أيضا الأطعمة التي نتناولها. وفقا لها ، كثير من الناس ، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من الاكتئاب ، لديهم "حساسية السكر". يمنحهم تناول الحلويات دفعة عاطفية مؤقتة ، مما يؤدي إلى الرغبة في تناول المزيد من الحلويات. وتقول إن أفضل طريقة للحفاظ على توازن المواد الكيميائية في الدماغ والحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة ، هي من خلال الخطة الغذائية التي تصفها في البطاطس لا بروزاك.
مساء الخير يا دكتور ديميسون ومرحبا بكم في HealthyPlace.com. نقدر لك كونك ضيفنا الليلة. على موقع الويب الخاص بك ، تصف نفسك بالسكر الذي كان يعاني من زيادة الوزن بشكل مزمن. هل يمكن أن تخبرنا المزيد عن نفسك ، من فضلك؟
الدكتور ديميسون: كنت طفلًا مدمنًا للكحوليات يعاني من الاكتئاب والوزن الزائد والمزاجي. كنت ذكيًا وملتزمًا بصحتي ، لكن يبدو أنه بغض النظر عن ما فعلته ، ما زلت أشعر بالسوء الشديد. لم يكن لدي أي فكرة أن تناولي كان يسهم في المشكلة - أحيانًا شعرت بالجنون دون إجابة. منذ اثني عشر عامًا بدأت في استكشاف العمل مع الطعام والنظام الغذائي في مركز علاج إدمان الكحول الذي كنت أجري فيه. لقد حصلنا على نتائج مذهلة! لقد طبقت نفس الأفكار على نفسي وتغير كل شيء مع تغير الطعام!
ديفيد: هل يمكنك تحديد أو توضيح ما هي حساسية السكر؟
الدكتور ديميسون: إنها نظرية قمت بتطويرها لشرح مشكلة من ثلاثة أجزاء: سكر الدم التفاعلي ، السيروتونين المنخفض ، وإندورفين بيتا المنخفض الذي يمكن توريثه جميعًا من أحد الوالدين المدمنين على الكحول أو السكر. كل هذه يمكن أن تجعلنا من الاكتئاب ، وتقلب المزاج والسيطرة على انخفاض الدافع. كنت أرغب في تطوير حل باستخدام التغذية.
ديفيد: من الواضح أن الحلويات هي نوع واحد من الطعام بالسكر. ما أنواع الأطعمة الأخرى التي تشير إليها؟
الدكتور ديميسون: الأشياء البيضاء - منتجات الدقيق المكررة مثل الخبز والمعكرونة. كثير من الناس الذين لديهم حساسية من السكر يستخدمون هذه الأطعمة بإدمان لكنهم لا يدركون أن هذا ما يحدث. ليس لديهم فكرة أن الطعام يمكن أن يؤثر على شعورهم العميق.
ديفيد: عندما تقول "استخدم هذه الأطعمة بشكل مدمن" ، ماذا تقصد بذلك؟
الدكتور ديميسون: حسنًا ، كما لو كان عقارًا - السكر يؤثر فعليًا على الجزء نفسه من الدماغ مثل الهيروين أو المورفين ، لذلك نستخدمه لنشعر بالتحسن وننسحب عندما لا نحصل على عقارنا. نلاحظ فقط أننا نشعر بالرضا حقًا عندما يكون لدينا أشياء حلوة ، لكن لا نجري اتصالًا عندما نشعر بالسوء كانسحاب.
ديفيد: إليك سؤال جمهور يتعلق بما نتحدث عنه:
radiantmb:: كيف تناول السكر يجعلك من الاكتئاب؟ عادة ما أشعر بتحسن كبير بعد تناول الأطعمة السكرية.
الدكتور ديميسون: يستحضر السكر بيتا endorphin مما يجعلك تشعر بالتحسن بشكل مطلق - إلى أن تنفجر ومن ثم تشعر بالاكتئاب ، لكنك لا تجعل اتصال الأسفل هو أثر للسكر. تكمن المشكلة في الحاجة إلى المزيد والمزيد ، أو في التفكير في أن المشاعر المنخفضة هي علامات على الاكتئاب السريري وليس انخفاض السكر. في بعض الأحيان يخلطهم الناس ويظنون أنهم لا يتحسنون ، عندما يكون الطعام يجعلهم يشعرون بالسوء.
ديفيد: لدينا العديد من زوار موقعنا الذين لديهم العديد من أنواع الاضطرابات النفسية المختلفة. يأخذ الكثير من الأدوية لتخفيف الاكتئاب. هل تقترح أنهم لا يحتاجون إلى بروزاك أو مضادات الاكتئاب الأخرى إذا كانوا يتحكمون في وجباتهم الغذائية بشكل صحيح؟
الدكتور ديميسون: بالتأكيد لا ، لكني أقترح أن تتفاقم أعراضهم بسبب ما يأكلونه أو لا يأكلونه. على سبيل المثال ، لا يصنع Prozac السيروتونين الجديد ، إنه ببساطة يعيد تدوير السيروتونين الموجود لديك بالفعل. عن طريق تغيير الطعام ، يمكنك بالفعل زيادة إنتاج السيروتونين في المخ دون أي آثار جانبية أو أي تكلفة. أشجع الناس على تغيير نظامهم الغذائي ومعرفة ما يشعرون به - عادة ما يعزز بشكل كبير من فعالية الأدوية.
ديفيد: أنا أتساءل ، هل تقترح تناول 3 وجبات في اليوم ، أو تناول وجبات صغيرة طوال اليوم؟
الدكتور ديميسون: حسنًا ، أقترح دائمًا أن يبدأ الأشخاص بتناول وجبة الإفطار يوميًا مع نوع من البروتين والكربوهيدرات المعقدة. هذه هي الخطوة الأولى من سبعة وعادة ما يستغرق أسابيع لإتقان.
الأشخاص الذين لديهم حساسية من السكر يكرهون تناول وجبة الإفطار ، لأنه عندما لا تأكل ، فإن جسمك يطلق بيتا إندورفين ويجعلك تشعر بالثقة والقوة ، حتى يختفي!!! ثم تشعر بالفزع.
بعد أن أتقن الفطور ، أقترح العمل على ثلاث وجبات لأن البدء والتوقف مفيد للغاية لعقلك. أنها تساعد على تعزيز السيطرة الدافع أو القدرة على قول لا.
ديفيد: لدينا العديد من أسئلة الجمهور. دعنا نصل إلى عدد قليل من هؤلاء:
jenny23: كيف تقترح السيطرة على وجبات الطعام الخاصة بك من هذا القبيل؟
الدكتور ديميسون: عليك أن تبدأ بخطوات الطفل. لا تحاول التخلص من السكر في البداية ، بل عليك التركيز فقط على شيء واحد - الإفطار مع البروتين كل يوم.
tinesangel: هل تقول أن الأطعمة التي تحتوي على السكر يمكن أن تسبب الاكتئاب؟
الدكتور ديميسون: لا ، أنا أقول أنهم يمكن أن يسهموا في الاكتئاب. كما أنا متأكد من أنك تعرف أن الاكتئاب هو قضية معقدة للغاية ومتعددة الجوانب ، لكنني أعتقد ذلك أحيانًا يتم تشخيص الناس للأعراض التي تأتي من حساسية السكر بدلا من السريرية مباشرة كآبة. لقد أخبرنا الآلاف أنهم لا يستطيعون تصديق مدى شعورهم بشكل أفضل عندما يغيرون وجباتهم الغذائية وأن السكر يجعلهم يتعطلون ، على الرغم من أنه يبدو على المدى القصير حلاً.
ديفيد: لدينا الكثير من المعلومات حول الاكتئاب في مجتمع الاكتئاب HealthyPlace.com.
TinaB: هل تجد أنه على الرغم من أننا نسميها "حساسة للسكر" ، إلا أن بعض الأشخاص قد يواجهون مشكلة كبيرة مع المعكرونة والخبز كمحفزات بدلاً من السكر؟
الدكتور ديميسون: نعم ، قد تكون هذه الأطعمة في بعض الأحيان مشكلة أكبر - خاصة وأننا أخبرنا أن أشياء مثل المعكرونة صحية للغاية !!!
ديفيد: ما هو شعورك مثل الإقلاع عن السكر؟
الدكتور ديميسون: يا إلهي!!! انها مثل سحب المخدرات! اسمحوا لي أن أذهب إلى المراحل.
يستغرق حوالي 5 أيام. في البداية تشعر بالإثارة والاستعداد ، ثم تصبح غريب الأطوار ، ثم ، في اليوم الرابع ، تشعر بالضيق!! في اليوم الخامس ، تستيقظ وتشعر وكأنك ماتت وتوجهت إلى الجنة!!! لكنني لا أنصح بعدم تناول السكر حتى تقوم بوضع الأساس. النزول من السكر هو 6 من سبع خطوات!
topmom: لماذا ترتبط نظريتك بالآباء "المدمنين على الكحول"؟
الدكتور ديميسون: لأن الكيمياء الحيوية لحساسية السكر ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالكيمياء الحيوية لإدمان الكحول. أعتقد أن حساسية السكر هي بوابة لإدمان الكحول بالنسبة للبعض. بالنسبة للكثيرين منا ، نبقى مع السكريات والطعام ، ولكن بالنسبة للكثيرين ينجرف إلى الكحول. نرث الاستعداد الكيميائي الحيوي ويتجلى بطرق مختلفة.
daffyd: تتحدث عن إدمان السكر... مشكلتي هي أنني مدمن على الملح والأطعمة المالحة. كيف يرتبط ذلك بنظرك؟
الدكتور ديميسون: حسنا قد تكون أو لا تكون متصلا. قد تكون مدمنًا على الأطعمة التي تحمل الملح أو قد تكون مدمنًا على الاستجابة الكيميائية الحيوية التي يخلقها الملح في جسمك. دون معرفة قصتك كلها ، أنا لا أعرف حقا.
ديفيد: أيضا ، يرجى تصحيح لي إذا كنت مخطئا في هذا الدكتور DesMaisons ، ولكن العديد من الأطعمة التي نعتقد أنها لا تحتوي على السكر ، فعل.
الدكتور ديميسون: صحيح تماما! السكريات مخفية في كل مكان !!!
EmilyAnne: ذهبت مرة واحدة في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات / نسبة عالية من البروتين. بعد 2-3 أسابيع أصبت بالكآبة واضطررت إلى التوقف. هل كان هذا الانسحاب ، أو ربما يتعلق باتصال التربتوفان / الكربوهيدرات؟
الدكتور ديميسون: بالتأكيد ، هذه الوجبات الغذائية في الواقع DEPLETE السيروتونين ، ناهيك عن صدمة انسحاب السكر في وقف ذلك بسرعة!
ما أحاول القيام به هو في الواقع تعزيز مستوى السيروتونين بعناية فائقة. أريد أن أعطى الناس طريقة لفهم الكيمياء الحيوية الخاصة بهم حتى يتمكنوا من العمل معها لتشعر بتحسن.
anothernewone: هل هناك أي مكان يمكن للمرء أن يذهب إليه عندما يكون لديه بالفعل العديد من الحساسية الغذائية (الآن هذا شيء آخر يجب التخلص منه)؟ أشعر بتحسن كبير بدون سكر ، لكن من الصعب للغاية أن أقول ذلك طوال اليوم!
الدكتور ديميسون: لا ، هذا يدور حول الوفرة وليس الحرمان. إن الخطة التي أتبعها تساعد بالفعل في علاج الحساسية. وأنت لا تبدأ إخراج أي شيء لفترة طويلة. كنت تعمل في الغالب في وضع الأمور فيها. أعلم أنه من المخيف التفكير في التخلي عن شيء يوفر الكثير من الراحة!
تذكر ، أنا مدمن على السكر ، أعرف المشاعر والخوف ، ومدى صعوبة ذلك. نحن نتحدث عن حل بسيط للغاية وبطيء للغاية ونوعه. هذه ليست خطة لتخفيض الوزن ، إنها خطة لعلاج كيمياء الدماغ!
blusky: ما هي أفضل خطة الأكل لاضطرابات القلق؟
الدكتور ديميسون: هنا هو الشيء المثير. يبدو أن الخطة في الكتاب تساعد الكثير من أنواع مختلفة من القضايا: الاكتئاب والقلق والإكراه. على سبيل المثال ، لقد عالجت الكثير من الناس بالقلق واضطراب الهلع ، ولم يسأل أحد من أي وقت مضى عن كمية الكافيين والسكر الذي كانوا يتناولونه ، لا أحد!! عندما غيروا الطعام ، استقرت الأشياء بالتأكيد!
nirv: باختصار ، ما الذي توصي به "نحن" يجب أن نأكل لكي نكون أكثر توازناً؟
الدكتور ديميسون: تناول الفطور مع البروتين والكربوهيدرات المعقدة ، ثلاث وجبات يوميًا مع البروتين في كل منها (وبعض الكربوهيدرات المعقدة) ، والبطاطس قبل النوم مع الزبدة أو زيت الزيتون. هذا هو السبب في أن الكتاب يحتوي على البطاطا في العنوان!
ديفيد: فقط للتوضيح ، د. ديسمون ، هل تقترح أن يقطع الناس كل السكر؟
الدكتور ديميسون: بعد قيامهم بالخطوات الأخرى ، وليس من قبل ، وأوصي أن أكون معقولاً. لا أعتقد أن السكر في الكاتشب يهم ما يصل إلى 12 علبة من فحم الكوك في اليوم ، أو الكيك والحلوى! أنا أتحدث في الغالب عن السكريات الكبيرة.
adia24: ما هي الأطعمة التي تزيد من السيروتونين؟
الدكتور ديميسون: يوفر البروتين التريبتوفان في الدم ولكن عليك تناول وجبة خفيفة من الكربوهيدرات بعد ثلاث ساعات لإحضار التريبتوفان إلى المخ ، وبالتالي البطاطس بعد ثلاث ساعات من العشاء. إذا كان لديك الكربوهيدرات فقط ، فلا توجد مواد خام. إذا لم يكن لديك وجبة خفيفة من الكربوهيدرات ، فستحصل فقط على التربتوفان في دمك ، وليس في عقلك.
gailz: إذن ما الذي يميز البطاطا؟
الدكتور ديميسون: إنه لذيذ ، سهل الإصلاح ، دافئ ، رخيص ويخلق لكمة الأنسولين التي تؤدي المهمة. بالطبع ، حقيقة أنني IRIS لم تؤثر أبداً على خياري!
ديفيد: كما يمكنك تحديد الكربوهيدرات المعقدة وإعطاء بعض الأمثلة على ما هي؟
الدكتور ديميسون: أشياء بنية بدلاً من بيضاء (واصف علمي للغاية). الأطعمة الغنية بالألياف والأرز البني والقمح الكامل وأشياء من هذا القبيل.
ديفيد: هذا يجعلها بسيطة :)
الدكتور ديميسون: نعم ، هذه خطة بسيطة للغاية. التحول من الأبيض إلى البني !!!
Nerak: لقد سمعت أن بعض مرضى السكر يميلون إلى الاكتئاب. أنا مصاب بالسكري ويعاني من الاكتئاب. هل هناك علاقة بين 2؟
RocknBead: هل يمكن لهذا النوع من الحمية المساعدة في منع مرض السكري؟
الدكتور ديميسون: يبدو أن هناك علاقة كبيرة. أعتقد أن تقلب السكر في الدم يجعل الاكتئاب أسوأ. بالمناسبة ، إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، يجب عليك استخدام بطاطا حلوة أو شيء من هذا القبيل مثل Triscuits بدلاً من البطاطس العادية.
ديفيد: موقع Dr. DesMaisons هنا: http://www.radiantrecovery.com/
ديفيد: إليك بعض تعليقات الجمهور حول ما يقال الليلة ، ثم سنواصل الأسئلة:
حزين: قطعت السكر والدقيق الأبيض... لم يكن الأمر صعبًا وساعدني حقًا.
anothernewone: أنا محدود جدًا فيما يمكنني وضعه في "." أنا حساسة الغلوتين.
لوري دبليو: هل لديك الكثير من النجاح مع الأشخاص الذين لديهم الكثير من الوزن لتخسره؟ أنا حقا زيادة الوزن (150 £ أكثر).
الدكتور ديميسون: في الواقع ، نحن نفعل ، لكنها ليست مثيرة أو براقة. إنها بطيئة وفعالة لأننا نسمع ما وصلنا إليه في المقام الأول. بعض الناس لا تزال ثابتة على جنيه. أعمل على تحريك الناس نحو الإشراق وهي قضية أكبر بكثير.
ديفيد: لا أريد أن أذكر مرة أخرى ، ما قيل في وقت سابق ، الدكتور DesMaisons لا يشجع أي شخص على التوقف عن تناول الأدوية... وبالتأكيد يجب ألا تفعل ذلك بمفردك ، دون استشارة طبيبك أولاً.
الدكتور ديميسون: بالتأكيد ، نقول للناس دائمًا التحدث إلى أطبائهم.
ديفيد: هذا ليس بديلاً عن الأدوية الخاصة بك ، بل هو مساعد ، شيء يمكنك القيام به بالإضافة إلى ذلك ، كوسيلة لمزيد من مساعدة نفسك.
الدكتور ديميسون: في كثير من الأحيان يحصلون على الكتاب من الطبيب ، في الواقع! سيجعل الدواء أكثر فاعلية ويساعدك أيضًا في حل المشكلات الأعمق.
EmilyAnne: هل لديك أي أفكار حول الكافيين؟
الدكتور ديميسون: كثير!! عفوًا ، تظهر صراعاتي الخاصة! الكافيين دواء ، لا يتغلب عليه. الكافيين باعتدال يمكن أن يساعد في الاكتئاب ، لكن الكافيين بكميات أكبر يمكن أن يسبب الفوضى ويساهم بالتأكيد في أشياء مثل اضطرابات الهلع. التخلى عن انسحاب الكافيين يمكن أن يجعل الاكتئاب أسوأ بكثير.
أعتقد أيضًا أن العديد من العاملين في مجال الرعاية الصحية لا يفهمون العلاقة بين هذه الأشياء وأخطاء المؤثرات العقلية. يتفاعلون جميعًا ومن المهم معرفة مدى ملاءمتها حتى تعرف أي الأعراض النفسية وأعراض الطعام أو الكافيين.
RocknBead: أي نصيحة لنباتي فقط بدأت خطتك؟
حزين: الشيء الوحيد الذي يجعلني عصبية هو البروتين. أنا لا آكل اللحم أو السمك ، وكميات صغيرة فقط من الدجاج. ماذا تفعل عندما يكون الناس نباتيين؟
الدكتور ديميسون: لدينا الكثير والكثير من النباتيين يقومون بالبرنامج. يمكنك الحصول على البروتين من مصادر عديدة بخلاف اللحوم أو السمك أو الدجاج ، ولكن عليك أن تعمل عليه للحصول على ما يكفي. الكثير من الناس يفعلون ذلك بنجاح كبير. لدينا في الواقع قائمة إلكترونية خاصة للنباتيين للمساعدة في حلها.
mermaid77: كاثلين ، هل يخرج الأشخاص الذين يقومون ببرنامجك من مضادات الاكتئاب لديهم؟
الدكتور ديميسون: الكثير يفعل. أخبرهم أن يبقوا الطعام ثابتًا لمدة 6 أشهر ، وانظروا كيف يشعرون ، ثم تحدثوا مع أطبائهم. هناك بعض الذين لا يكفي الطعام لهم ، وأقول لهم أن يحصلوا على الدواء. لدينا مجتمع ماهر للغاية لدعم الناس في معرفة كيف يناسب الطعام ، لكنني لا أشجع أي شخص على إسقاط الأدوية لصالح الطعام فورًا ، إنه أمر غير طبيعي !!!
ديفيد: مرة أخرى ، هذا شيء يجب أن تناقشه بالتأكيد مع طبيبك / الطبيب النفسي.
Kathyb31: ما هو مع حمية الصودا؟ ما هو الإدمان؟
الدكتور ديميسون: هم... هذا واحد رائع. حمية الصودا يحتوي على حمض أميني يسمى فينيالانين. إنها مقدمة للديوبامين ، الناقل العصبي المتأثر بالكوكايين والأمفيتامين. الدوبامين يجعلنا نشعر براقة وقادرة على مواجهة العالم. أعتقد أن أغذية الحمية تنشط هذه الاستجابة ، لذلك نحن نشعر بالرضا حيالها ، ولكن إذا انفصلنا عنها ، فإننا نشعر بالفزع بالفعل. في الواقع ، لقد عانيت من اكتئاب حاد بعد التغازل معه. لم يكن لدي أي فكرة عما كان يحدث لأنني لا أعاني عمومًا من الاكتئاب. جاء أول دليل لي عندما تناولت جرعة وشعرت أنني بحالة جيدة. يا للعجب ، يا لها من مفاجأة! لا أعتقد أن الناس يجب أن يشربوه. انها سيئة على الدماغ!
ديفيد: إليك تعليق الجمهور:
mermaid77: أرى ذلك هدفي. لقد اكتسبت وزني بشكل مطرد ، ولكني أريد حقًا القيام ببرنامجك لأنه كان جيدًا بالنسبة لي في الماضي. لقد استعادت 50 £. من 104 رطل انقاص الوزن منذ 4 سنوات وانا على السكر والبائسة.
RocknBead: أنا في اليوم الرابع من برنامج البحث والتوثيق ، ومع العلم أن الخطوة 6 أمامي ، أريد أن آكل الكثير من الأطعمة المفضلة للسكر الآن! هل هذا الإدمان؟
الدكتور ديميسون: موافق!!! انت في المكان الصحيح !!!
Kathyb31: كنت أعلم أنه لم يكن السكر... لذلك هو دواء... رائع! أعتقد أنك أجبت فقط على سؤالي.
لوري دبليو .: هل التمرين جزء من البرنامج؟
الدكتور ديميسون: نعم ، لوري دبليو ، بالتأكيد. التمرين يثير إندورفين بيتا وكذلك جميع أنواع الأشياء الأخرى. ممارسة دواء عجب !!!
ديفيد: هل يمكن للأكل وحده أن يقلل من الوزن ويحافظ عليه دون ممارسة؟
الدكتور ديميسون: بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يفعل ذلك ، بالنسبة للآخرين ، لا. إذا كنت امرأة في منتصف العمر وانقطاع الطمث وهي بدين ، فلدي تمرين !!
ديفيد: أريد أيضًا أن أذكر ، لقد استضفنا مجموعات دعم على موقعنا للعديد من مواضيع الصحة العقلية الأخرى.
لوري دبليو .: ماذا عن استخدام مواد التحلية الاصطناعية مثل الأسبارتام ، سبليندا ، أو المحليات الطبيعية مثل ستيفيا؟
الدكتور ديميسون: مشكلة المحليات الصناعية هي أنها تقود الدماغ. طعم الحلو ، لا يوجد مصدر من مصدره ، يجعل الرغبة الشديدة تأتي ، وبالطبع فإن السكر هو المكلور. لا أريد أن أكله على أي حال.
anothernewone: هل تعتقد أن هذا البرنامج يمكن أن يساعد في حل بعض "الحساسية الغذائية" وعدم تحملها؟ هناك أمل؟
الدكتور ديميسون: حسنا ، لقد رأيت ذلك يحدث مرارا وتكرارا. يحاول الكثير من الناس إصلاح الحساسية دون الذهاب إلى الجذر ، لذلك فهي أصعب وأصعب. عندما يقومون بهذا البرنامج ، فإن الجسم يشفي والحساسية هادئة ، ولكن لا يتم وصف البرنامج بأنه أحد أنواع الحساسية ، فقط حتى لا يكون لديك توقعات غير واقعية. فهو يقع في حوالي شفاء إدمان السكر وحساسية السكر.
ديفيد: أعلم أن الوقت متأخر. شكرا لك يا دكتور ديميسون ، لكونك ضيفنا الليلة ولمشاركة هذه المعلومات معنا. ولأولئك الموجودين في الحضور ، أشكركم على الحضور والمشاركة. آمل أن تجد أنه من المفيد. لدينا مجتمع كبير ونشط هنا في HealthyPlace.com.
شكرا لك ، مرة أخرى ، الدكتور DesMaisons.
الدكتور ديميسون: بالتأكيد سعادتي!
ديفيد: تصبحون على خير جميعا. وآمل أن يكون لديك عطلة نهاية أسبوع ممتعة.
تنويه: أننا لا ننصح أو نؤيد أي من اقتراحات ضيفنا. في الواقع ، نحن نشجعك بشدة على التحدث مع أي طبيبك أو أي علاجات أو اقتراحات قبل تنفيذها أو إجراء أي تغييرات في علاجك.
