كيف حصلت أخيرا على قانون بلدي معا

عندما طُلب مني الكتابة عن مدى توازني بين المدرسة وحياتي الاجتماعية مع اضطراب فرط الحركة في الانتباه (ADHD) ، فكرتي الأولى كانت أنني كنت مخطئًا بالنسبة لشخص كان في الواقع يوازن بين المدرسة والحياة الاجتماعية بنجاح.

والحقيقة هي أنني ، دون تصحيح ، أميل إلى الانحراف في اتجاه الحياة الاجتماعية وترك واجباتي المدرسية تعمل بنفسها. ثم أتساءل لماذا أنا دائما وراء.

الدافع للقيام بخلاف ذلك هو مفتاح جمع أعمالي معًا. كيف ، على الرغم من ذلك ، هل يمكنني تحفيز نفسي على أن يكون الدافع؟ مع العلم أن لدي موهبة ورؤية وفكر ، أتساءل لماذا أنا غير متناسق في واجباتي المدرسية ، والإجابة واضحة. في بعض الأحيان ، أنا لا أهتم.

الخيارات التي لدي في حياتي إما تحفزني ، أو لا تحفزني. اخترت أن أكون كسولاً ، لكن لماذا؟ لماذا أنا دائما متعب ثم؟ لماذا أنا فجأة مريض في تلك اللحظة؟ أعرف أنه ليس ما أفعله خلال اليوم هو ما يجعلني أشعر بالضجر ؛ هذا ما أهمله. المهم هو فقط القيام بذلك.

ما يصلح لي هو أن أتخيل بالضبط من أريد أن أكون والذهاب من هناك. عندما أرى نفسي كمحتوى ودوافع ، أصبح ذلك تمامًا. أنت كيف تتصرف؟ عندما ابتسم ، يبتسم العالم معي ؛ عندما ابكي اكره حياتي. عندما أكون متعبة ، فإن العالم ممل بالنسبة لي ؛ وعندما أكون غاضبًا ، الجميع مزعج.

بالنظر إلى حقيقة أنني أعرف هذه الأشياء ، فهل من المعقول أن أفترض أنني أعرف أيضًا كيف أحفز نفسي؟ ولكن بدلاً من ذلك ، يجب أن أعمل على عملية التفكير الخاصة بي. كلما طال أمد اليوم ، كلما وجدت نفسي أفرغ من المهام الأساسية وأعمل على المهام التي لا قيمة لها. النتيجة؟ توصلت أخيرًا إلى نتيجة مفادها أنني يجب أن أدرس وأعمل ، ولا يهم ما يجب علي فعله. ولكن بعد ذلك ، أعود إلى المنزل وفجأة أنا لا أفعل. ذهب هذا التصميم.

العدو القديم للحافز هو التسويف ، واسمه الحديث هو "التلفزيون" ، وأنا أقول لنفسي ، أنا متعب للغاية. لا اريد ان اعمل الان سوف افعلها لاحقا. سأشاهد فيلمًا للراحة وجمع الطاقة التي أحتاج إليها في العمل. "الافتقار إلى قوة الإرادة ، هذه هي مشكلتي. أقوم باختيار مشاهدة التلفزيون ، مع العلم أنني سأدفع ثمنه لاحقًا ، لكن أفعل ذلك على أي حال. أعلم ، في أعماق لوحتي الداخلية ، أن الراحة حتى لا أكون متعبًا للغاية لن تحقق ما أريد أبدًا. انتهى بي الأمر جالساً في انتظار لا شيء ، عندما كان بإمكاني اتخاذ إجراء.

فكيف يمكنني استبدال السلوك الكسل والحرمان وهزيمة الذات مع الدافع والعمل؟ أتمنى لو كان هناك الدافع الجنية ، الذي يمكن أن يتراجع ويترك قليلاً من قوة الإرادة تحت وسادتي. لسوء الحظ ، لا بد لي من العمل من أجل ذلك... يا رتق. لا بد لي من السعي لإيقاظ ‘على الجانب الأيمن من السرير ، ووضع أهداف لخطوات وإجراءات إيجابية ، و... هنا الجزء الصعب... فعلها فعلاً!

تم التحديث في 26 سبتمبر 2017