وضع حد للفوضى المنزلية مرة واحدة وإلى الأبد

إذا كنت تعيش مع طفل يعاني من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، أنت تعرف جيدا أنهم بحاجة مساعدة المنظمة.

يأتي الفوضى مع الأرض: كتب على السلالم... حقائب تحمل على الظهر في القاعة... صناديق بيتزا على الأرض... معطف يلف كل كرسي.

هل أنت الشخص الذي يصلح؟ توقف الآن. طفلك مع ADHD يجب أن تعلم لتنظيف فوضى له. بعد كل شيء ، السيطرة على الفوضى هي مهارة يجب على الأطفال إتقانها إذا أرادوا العيش بنجاح من تلقاء أنفسهم.

أولاً ، كلمة عن السبب أطفال مع ADHD هي جيدة جدا في خلق فوضى. ليس الأمر أنهم غير مبالين. ليس الأمر أنهم يتحدون أو يحترمون. هذه هي الطريقة التي سلكوها. يركزون بدرجة كبيرة على المهام التي يفشلون في ملاحظة الفوضى التي قاموا بإنشائها. إذا تمت الإشارة إلى الفوضى ، فقد تكون جاهلة فيما يتعلق بكيفية تنظيفها - أو قد تبدأ في التنظيف مرة واحدة ، فقط للتوقف قبل الانتهاء.

ضع مجموعة من القواعد الأساسية حول التنظيف ، واوضح أنه يجب على كل فرد من أفراد الأسرة اتباعها. هناك أربع قواعد مفيدة بشكل خاص:

[دليلك المجاني للسيطرة على الفوضى]

1. شنق عنه!

دعنا نقول ، إن ابنتك لديها عادة إسقاط معطفها على الأرض عندما تعود إلى المنزل. لقد ذكرتها باستخدام خزانة معطف ، ولكن... هناك معطف الرتق مرة أخرى. ماذا أفعل؟

إذا لم تتمكن من إحضارها إلى الخزانة ، أحضر الخزانة إليها. قم بتثبيت خطاطيف للمعطف أو ضع شجرة المعطف بالقرب من الباب. شنق معطفًا على أحد الخطافات كتذكير مرئي بأن هذا هو المكان الذي تذهب إليه المعاطف. في البداية قد تضطر إلى الصراخ "استخدم الخطاف" في كل مرة تسمع فيها الباب الأمامي مفتوحًا. ولكن سرعان ما ستستخدم ابنتك الخطاف كعادة ، دون أي تذكيرات.

2. ارمها بعيدا!

هل توجد غرف معينة في منزلك مملوءة بشكل دائم بأغلفة الأطعمة والأوراق المدرسية والصحف القديمة وغيرها من أجزاء الورق؟ ننظر عن كثب في كل غرفة المشكلة. هل لديها سلة مهملات؟ هل سلة المهملات كبيرة بدرجة كافية؟ هل هو في رأي عادي؟ تذكر ، بالنسبة للدماغ المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أن البصر بعيد عن الأنظار حقًا. من الناحية المثالية ، سيكون لكل غرفة سلة مهملات ذات ألوان زاهية وحجم مناسب. لا تقلق بشأن ما قد يفكر فيه الضيوف. من الأفضل أن يكون لديك الكثير من سلة المهملات من الكثير من الغرف المتناثرة.

3. التقطها!

هل يترك طفلك ملابسه على أرضية غرفة النوم؟ إذا لم يفلح وضع الحمام في الحمام ، فقم بإنشاء خزانة ملائمة لفرط الحركة ونقص الانتباه: واحد مع سلة غسيل للملابس القذرة وصندوقين للحليب - واحد للأحذية والآخر للبيجامات. ساعد طفلك على تنمية عادة التعري أمام خزانة الملابس المفتوحة. كل ما يجب على طفلك فعله عندما يستعد للنوم هو خلع ملابسه ، وإلقائه في سلة الغسيل ، والاستيلاء على البيجامات التي تعيش في الصندوق.

[قراءة: إنهاء الحروب الروتينية - مرة وإلى الأبد]

4. ضعه بعيدا!

يحتوي منزلك على مئات العناصر التي يجب وضعها بعيدًا ، ولكن دعونا نركز على العناصر التي يتم التعامل معها مرتين على الأقل كل يوم: الحد الأقصى لمعجون الأسنان وفرشاة الأسنان. الغطاء سهل! ما عليك سوى التبديل إلى معجون أسنان به غطاء مفصلي. اطلب من كل طفل تخزين فرشاة أسنانه في زجاج الشرب البلاستيكي ذي الألوان الزاهية (والذي يتبقى على رف الحمام). الأطفال الذين يواجهون مشكلة في استخدام حامل فرشاة الأسنان لن يواجهوا أي مشكلة في إدخال فرشاة أسنانهم في الزجاج.

لا تتوقع الامتثال التام للقواعد الأساسية. بعد كل شيء ، لا يوجد أحد مثالي. وتأكد من الثناء حتى "خطوات الطفل".

[مورد مجاني: 73 طرق سهلة الاستخدام ADHD لتنظيم حياتك الآن]

تم التحديث في 3 ديسمبر 2019