النظام الغذائي لمكافحة ADHD؟
8 فبراير 2017
دراسة جديدة على "حمية البحر الأبيض المتوسط" - الغنية بالفواكه والخضروات و "الدهون الجيدة" ، والهزيل في الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة - قد يقلل من خطر ADHD في الأطفال ، دراسة جديدة1 يشير.
نشرت في عدد فبراير 2017 من طب الأطفال من قبل فريق في جامعة برشلونة, الدراسة فحص 120 طفلاً ، نصفهم مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تم استبعاد الأطفال الذين يتناولون أدوية ADHD أو المكملات الغذائية من العينة. أجرى الباحثون مقابلات مع موضوعات (وأولياء أمورهم) حول وجباتهم الغذائية - وكذلك شدة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - واستخدموا اختبار KIDMED ( أداة مصممة لقياس مدى التزام الأطفال بنظام غذائي متوسطي) لحساب العلاقة بين نظامهم الغذائي وانتشاره ADHD.
أظهرت النتائج أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كانوا يتناولون نظامًا غذائيًا أقل "متوسطًا" بكثير من أقرانهم دون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتناولون كميات أقل من الأسماك والفواكه والخضروات والمعكرونة والأرز - والكثير من الكولا والحلوى و "الوجبات السريعة" - أكثر من الأطفال دون شرط. وبينما تناول وجبة الإفطار ليس مكونًا رسميًا في نظام البحر الأبيض المتوسط ، لاحظ الباحثون أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا تخطي الإفطار بشكل متكرر أكثر من الضوابط - مما يحتمل أن يؤدي بهم إلى تناول وجبة خفيفة أو جعل خيارات الطعام سيئة في وقت لاحق في يوم.
وقال الباحثون إن إسبانيا - البلد الذي أجريت فيه الدراسة - قد التزمت تاريخيا بنظام غذائي متوسطي في الغالب. ومع ذلك ، فإن التحديث والتحولات الثقافية قد دفعت العديد من الشباب إلى استهلاك المزيد من الوجبات السريعة والسكر والمزيد من الفواكه والخضروات. ارتفعت معدلات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في إسبانيا وفي جميع أنحاء العالم في العقود القليلة الماضية ، مما دفع الباحثين إلى التساؤل عما إذا كانت التحولات الغذائية العالمية قد تكون السبب جزئياً على الأقل.
أوضحت الأبحاث السابقة أن اتباع نظام غذائي فقير - وخاصة النظام الغذائي الغني بالسكر وانخفاض نسبة الفيتامينات المعينة مثل الحديد - يساهم في زيادة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك ، فإن العلاقة المحددة بين حمية البحر المتوسط وتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم يتم استكشافها جيدًا. يلاحظ المؤلفون أن دراستهم قد تكون أول من يدرس مثل هذا الرابط. يشددون على أن أبحاثهم لم تثبت أن انخفاض الالتزام بنظام غذائي متوسطي يسبب اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. في الواقع ، لاحظوا أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يعانون من سوء التغذية بسبب الشرط - وخاصة إذا كانوا يعانون من تناول الطعام الدافع.
ومع ذلك ، كما يقولون ، فإن الدراسة تضيف دليلًا إضافيًا على العلاقة بين النظام الغذائي و اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ويجب أن يؤخذ في الاعتبار من قبل الأطباء عند التوصية بإجراء تغييرات غذائية على الأطفال أو البالغين.
تشير النتائج الحالية إلى أن بعض العادات الغذائية قد تلعب دوراً في تطور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من العمل التحقيق في السببية وتحديد ما إذا كان التلاعب الغذائي يمكن أن يعكس أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مع مراعاة جميع الإمكانات العوامل " يخلصون. "لذلك ، توصيتنا الرئيسية هي أن يركز الأطباء على النظام الغذائي - وليس مع توقع النظام الغذائي يغير السلوك - لكن مع القلق من أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم أكثر عرضة للأكل غير الصحي الوجبات الغذائية. لذلك يجب أن يكون هذا المكون جزءًا من التقييم لتحسين صحته ".
1 ريوس هيرنانديز ، أليخاندرا ، وآخرون. "حمية البحر المتوسط و اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال والمراهقين." طب الأطفال، المجلد. 139 ، لا. 2 ، 2017 ، دوي: 10.1542 / peds.2016-2027.
تم التحديث في 4 أكتوبر 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
