"سأفعلها لاحقًا ، أقسم"

كيف يمكنك مساعدة الطلاب الذين يعانون من التسويف؟ بدء مهمة ينطوي على القدرة على بدء المشاريع دون داع مماطلة، بطريقة فعالة أو في الوقت المناسب. على سبيل المثال ، يمكن للطفل الصغير ذو الوظيفة التنفيذية القوية أن يبدأ مهمة مباشرة بعد إعطاء التعليمات. الذاتي بدءا طلاب المدرسة الثانوية لن تؤجل واجباتهم المنزلية الأقل تفضيلًا حتى نهاية المساء.

إن بدء المهمة أمر صعب بالنسبة للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) لأن أدمغتهم عادة ما تكون عالقة في الوقت الحاضر ، في الوقت الحالي. انهم يفضلون التركيز على الشيء الأكثر إثارة للاهتمام في بيئتهم المباشرة. هذا عادةً ليس عملًا فرعيًا أو واجبات منزلية أو الأعمال المنزلية.

منع التسويف لدى الطلاب في الفصل

• بعد إعطاء تعليمات لمهمة العمل ، أخبر الفصل ، "سأحسب 60 في رأسي. عندما تنتهي اللحظة ، سأكتب رقمًا على السبورة - عدد الطلاب الذين أراهم يعملون في المهمة التي قمت بتعيينها. "

• اشرح الخطوات المتضمنة في المهام المفتوحة. يكره بعض الأطفال البدء في المهام التي تتطلب منهم التفكير الإبداعي. قد ينتهي بهم المطاف يجلسون في مقعدهم وهم يشاهدون الأطفال الآخرين يبدؤون. وغالبًا ما يساعدك المشي خلال الخطوة الأولى أو اثنتين من المهمة.

• أرسل الطلاب إلى مقعدهم باستخدام بطاقة مهمة مكتوبة. أ ورقة عمل (أو قائمة "أشياء للقيام بها") مفيدة أيضًا. اطلب من الطلاب شطب كل مهمة عند الانتهاء.

• اطلب من الأطفال وضع خطط للواجبات المنزلية. بينما يكتبون عن واجباتهم المدرسية ، اجعلهم يكتبون بجانب كل واحدة عندما يخططون لبدءها (في الساعة 5:30 ، قبل ممارسة كرة القدم). يتجول في الغرفة ، ويتفقد ما كتبوه. في اليوم التالي ، اسأل الطلاب ، بشكل عشوائي ، عما إذا كانوا قد بدأوا واجباتهم المدرسية في الوقت الذي قالوا فيه إنهم سيفعلون ذلك.

• قدم أمثلة للعمل المنجز وألصقها على مكتب كل طفل. سيعطي الطلاب النقاط المرجعية للقيام بالعمل بمفردهم.

• اطلب من الأطفال تقديم نصائحهم الخاصة. قم بإجراء مناقشة جماعية حول سبب صعوبة بدء الواجبات المنزلية أو بعض مهام الفصل الدراسي. اطلب من الفصل مشاركة أفضل استراتيجياته لهزيمة المماطلة. اكتب أفضل الاقتراحات على السبورة.

• كسر المشاريع طويلة الأجل. يترك الطلاب الذين يعانون من مشاكل في بدء المهام مشاريع طويلة الأجل حتى اللحظة الأخيرة. مع تقدم العام ، قم بتدريس الفصل كيفية تحديد الجداول الزمنية وتحديد المواعيد النهائية المؤقتة لأنفسهم قبل أن يتوقع الطلاب القيام بذلك بمفردهم. قم بذلك كجزء من مناقشة الفصل ، بحيث يتعلمها الجميع كمجموعة.

منع التسويف في الطلاب في المنزل

• حدد وقتًا محددًا للقيام بالمهام التي يؤجلها طفلك. إذا كان طفلك يعرف أن الواجب المنزلي يبدأ بعد ساعة من اللعب ، فهناك حاجة أقل للتخلص منه جدول تصبح عادة.

• اجعل النشاط المفضل مكافأةً لإكمال النشاط غير المفضل في الوقت المحدد. قل ، "إذا كنت جاهزًا للمدرسة في سن السابعة ، فيمكنك مشاهدة الرسوم لمدة نصف ساعة قبل وصول الحافلة."

• توفر جميع المواد واللوازم بسهولة ومتاحة. يجب أن يكون طفلك قادرًا على بدء عمله دون الحاجة إلى البحث عن شيء ما.

• اطلب من طفلك الالتزام بوقت البدء. عندما يحين الوقت ، قد لا يتذكر طفلك بدء المهمة بمفرده ، لكن عندما تذكرها بأنها اختارت الوقت ، فمن المحتمل أن تبدأ دون قتال.

• استخدام الإشارات البصرية. اترك ملاحظة على طاولة المطبخ أو مثبتًا في الثلاجة أو الخزانة ، لذلك يراها عندما يصل إلى المنزل من المدرسة.

• اسمح لطفلك أن يختار طريقة رغبته. قل ، "حسنًا ، لقد قلت أنك ستبدأ في أداء واجبك في الساعة الرابعة - كيف تريد أن يتم تذكيرك؟ هل يجب علينا ضبط المنبه ، هل تريد مني أن أذكرك ، أو هل تعرف أن تبدأ المهمة عندما ينتهي البرنامج التلفزيوني المفضل لديك عند الساعة 4؟ "

• كافئ طفلك على البدء على الفور: خمس نقاط للبدء على الفور ، ثلاث نقاط لبدء في غضون ثلاث دقائق. أنشئ قائمة مكافآت من الامتيازات التي يمكن لطفلك تداولها في نقاطه.

• إنشاء هيكل خلال العطلة الصيفية. اجعل طفلك يبدأ كل يوم من خلال وضع خطة. يجب أن تدرج ما يجب عليها فعله وعندما تفعل ذلك. اسألها عن كيفية مكافأتها لبدء كل مهمة في الوقت المحدد.

تم التحديث في 12 أكتوبر 2017