جعله خلال بعض الأيام القطبين

إنه يوم رمادي في الخارج وأنا أكره ذلك. من المفترض أن يكون الربيع مليئًا بأيام مشمسة ، لكن كل ما رأيناه مؤخرًا هو المطر والأيام الرمادية. أنا متأكد من أنه يؤثر على مزاجي وأكره ذلك أيضًا. لقد كنت مليئة بالغضب في الآونة الأخيرة. إنه يأكل في وسط صدري حتى أشعر بأن هناك فجوة كبيرة. أنا مجنونة أيضًا الطب ثنائي القطب لا يعتني بكل الأعراض كنت أتوقع المعجزات وهذا لا يحدث.

كنت أتوقع أن يبتلع الدواء ثنائي القطب كل المشاعر السيئة التي أشعر بها بداخلي ولم يكن واقعياً.

كل مشاعري لم تكن مبنية على ثنائي القطب. القطبين لا ينتج كل مشاعري. انا اعرف هذا. ولكن ، بطريقة ما قد خدعت نفسي في التفكير في أن ليثيوم و جيودون حبوب منع الحمل كانت سحرية وسوف تأكل بعيدا عن المشاعر السيئة.

مشاعر سيئة مثل عدم الشعور الكافي. ابنتي البالغة من العمر ثلاث سنوات بدأت في المدرسة الأسبوع الماضي. لقد تأهلت للذهاب إلى مدرسة خاصة لأنها تعاني من نقص في اللغة. أشعر أنه خطأي أنها هناك. كان من واجبي أن أبدأها في تطوير لغتها وفشلت بها. أمضيتها في Easter Seals لأكثر من عام وحاولت مساعدتها في تأخير خطابها ، لكنني لم أستطع القيام بعمل جيد بما فيه الكفاية. لقد فشلت في ذلك وأشعر بعدم كفاية كأم.

منذ ذلك الحين كنت أتعامل مع قضايا الغضب.

أي شيء يذكر يفجرني. أنا لست غاضبًا حقًا من أطفالي أو زوجي. أنا غاضب حقًا من نفسي لأنني لست أمًا أفضل. كنت أحاول التعامل مع الغضب. انا أحاول يتأمل. إنه يعمل ، على الرغم من كيفية عمله ، لست متأكدًا. لا أستطيع أن أفكر في تهدئة نفسها بما يكفي للتأمل بشكل صحيح. في بعض الأحيان ، يجب عليّ أن أذهب إلى تأملين للحصول عليه.

أعتقد أن الهوس يقدم نفسه.

انا امتلك ال صعوبة في النوم، عقلي يتحدث كثيرا ، أنا غاضب ، وأشعر بضيق. ربما هوس تكافح من أجل الخروج ، لكن ، ربما ، هذا ما أراه الآن. ربما لا علاقة له بي ثنائي القطب. لكنني أراقب ذلك. إذا زاد سوء النوم ، سأبحث عن طبيب نفسي. حتى ذلك الحين سأستمر في التأقلم قدر الإمكان.

سواء أكان هذا الاضطراب الثنائي القطب أم لا ، فهو قبيح أم لا ، وسأواجهه مع آليات التكيف لإدارة الاضطراب الثنائي القطب. الحمد لله على التأكيدات والتأمل!