نشرة مجانية: تنظيف وتنظيم في عطلة نهاية أسبوع واحدة

January 09, 2020 20:35 | تحميل مجاني
click fraud protection

10 طرق للحصول على تنظيم هذا الأسبوع

قم بتنزيل هذه النشرة حول كيفية كسر دائرة الاضطراب - بالإضافة إلى الحصول على مزيد من الاستراتيجيات حول التعايش مع ADHD البالغ من ADDitude عبر البريد الإلكتروني.

لن نبيع أو نؤجر عنوان بريدك الإلكتروني إلى أي طرف ثالث. قراءة لدينا سياسة خاصة هنا.

يحدد هذا الدليل المكون من صفحة واحدة عشر استراتيجيات يمكن للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه استخدامها لكسر حلقة الاضطراب المزمن المجهدة.

الحصول على حياتك في النظام هو خطوة أساسية نحو تحقيق أهدافك. ليس سرا هناك. فلماذا لدينا جميعا الكثير من الفوضى والفوضى وتعطيل في العمل ، في المنزل ، وفي حياتنا الشخصية؟

توحي جوديث كولبرج بأنها مسألة مثالية: لا يمكننا القيام بما يلزم للحصول على مزيد من التنظيم لأننا نشعر بالقلق من أننا لن نصبح منظمين تمامًا.

هذه الحيل - التي يتم إنجازها بسهولة في عطلة نهاية أسبوع ممطرة - ستساعدك على إجراء تغييرات صغيرة يمكن أن تحقق تحسينات كبيرة في حياتك اليومية.

10 طرق للحصول على تنظيم هذا الأسبوع

قم بتنزيل هذه النشرة حول كيفية كسر دائرة الاضطراب - بالإضافة إلى الحصول على مزيد من الاستراتيجيات حول التعايش مع ADHD البالغ من ADDitude عبر البريد الإلكتروني.

instagram viewer

لن نبيع أو نؤجر عنوان بريدك الإلكتروني إلى أي طرف ثالث. قراءة لدينا سياسة خاصة هنا.

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.