نشرة مجانية: تنظيف وتنظيم في عطلة نهاية أسبوع واحدة

يحدد هذا الدليل المكون من صفحة واحدة عشر استراتيجيات يمكن للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه استخدامها لكسر حلقة الاضطراب المزمن المجهدة.

الحصول على حياتك في النظام هو خطوة أساسية نحو تحقيق أهدافك. ليس سرا هناك. فلماذا لدينا جميعا الكثير من الفوضى والفوضى وتعطيل في العمل ، في المنزل ، وفي حياتنا الشخصية؟

توحي جوديث كولبرج بأنها مسألة مثالية: لا يمكننا القيام بما يلزم للحصول على مزيد من التنظيم لأننا نشعر بالقلق من أننا لن نصبح منظمين تمامًا.

هذه الحيل - التي يتم إنجازها بسهولة في عطلة نهاية أسبوع ممطرة - ستساعدك على إجراء تغييرات صغيرة يمكن أن تحقق تحسينات كبيرة في حياتك اليومية.