تصبح الأم احتياجات طفلك
الأبوة والأمومة الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD) يجلب المزيد من الصعود والهبوط من السفينة الدوارة.
في أحد الأيام تشعرين بإبداع طفلك ، وفي اليوم التالي تشعر بالقلق من عزلته الاجتماعية و مشاكل الانضباط في المدرسة. تفعل كل ما يمكنك التفكير فيه لمساعدة ابنك أو ابنتك ، ومع ذلك تتساءل عما إذا كان بإمكانك فعل المزيد.
ما الذي يتطلبه الأمر ليكون أحد الوالدين جيدة ، وحتى كبيرة ، لطفل ADD؟ كيف يمكنك خلق بيئة تساعد طفلك الخاص والرائع على التغلب على العقبات في طريقه؟
اسمحوا لي أن أقترح أربع استراتيجيات:
1. إقامة اتصالات
بمجرد أن تهتم بسلامة طفلك وتغذيته ، فإن وظيفتك الرئيسية كوالد هي مساعدته على الشعور بالارتباط. أعني بذلك تهيئة بيئة تشعر فيها بأنها جزء من شيء كبير ودافئ وخير. قراءة لطفلك هو وسيلة رائعة لإنشاء اتصالات. تتيح لك مشاركة قصة ما قبل النوم كل مساء (والقيام ببعض الحضن في هذه العملية) إنشاء الوقت الخاص "المتباطئ" معًا ، وبالطبع ، إنها طريقة رائعة لبناء طفلك كلمات.
لا تفترض أنه يتعين عليك التخلي عن هذه الطقوس بمجرد أن يقرأ طفلك بمفرده. يمكنك الاستمرار بشكل جيد في سن المراهقة.
كيف يمكنك أيضا إنشاء اتصالات؟ النظر في الحصول على حيوان أليف الأسرة. وشجع الاتصال بين طفلك وعائلته الممتدة. زيارات أو مكالمات متكررة من الأقارب تمتد شبكة من الدفء والاهتمام حول طفلك. أظهرت إحدى الدراسات البحثية المفضلة أن أفضل تنبؤ وحيد للسعادة في مرحلة البلوغ هو ما إذا كان الشخص يتقاسم وجبات العشاء العائلية بانتظام عندما يكبر.
2. إبقى إيجابيا
من السهل جدًا على الآباء التركيز فقط على المشكلات المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. نعم ، الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يفقدون الأشياء. نعم ، انهم في كثير من الأحيان تنسى أن تتحول في واجباتهم المدرسية. نعم ، يشعرون بالإحباط بسهولة. لكن القيثارة المستمرة لأوجه قصور طفلك تقوض فقط ثقته بنفسه وتفاؤله.
حاول التركيز على الإيجابيات للتغيير. ما هو أن ابنك يعمل بشكل جيد؟ ما هي نقاط القوة المخفية (أو غير المخفية) التي لدى ابنتك؟ أم واحدة عرفت أن أقول إن ابنتها واجهت مشكلة في رؤية الأسماك في الحوض في مكتب الطبيب - لأنها كانت مفتونة للغاية ببيض السمك الصغير المتشبث بورقة واحدة النباتات المائية. حسنًا ، تأمل تلك الابنة الآن في الاستفادة من قدرتها على رؤية ما هو غير عادي لبدء مهنة في تصميم الأزياء.
3. كن مدرب
إن مساعدة طفلك على النمو ليصبح بالغًا سعيدًا وناجحًا ينطوي على أكثر من إعطاء الدواء له كل يوم. وهذا يعني مساعدتها في العثور على النجاح والثقة في العلاقات والأنشطة التي تتمتع بها. يمكن أن يكون الدواء فعالاً في مساعدتها على تطبيق المكابح على مخ سيارة السباق. لكن الدواء وحده لا يكفي أبدا.
ستستمر بعض المشكلات طوال الحياة المهنية لطفلك - وعلى الأرجح ، طوال حياتها. أنا أتحدث عن أمور عملية ، مثل التواصل مع الآخرين ، والتخطيط كل يوم ، والبقاء متحمسًا في مواجهة النكسات. بصفتك أحد الوالدين ، يجب أن تكون مستعدًا لمساعدة طفلك في هذه المناطق. الدواء ليس هو العلاج الكامل ل ADHD. لم يكن يوما، ولن تكون أبدا.
4. إتاحة الوقت للعب
يخشى الآباء في بعض الأحيان من أن "أطفالهم" لن "يواصلوا" أو يطوروا صداقات ما لم يتم تسجيله في العديد من الأنشطة المنظمة - الرياضة والأندية وما إلى ذلك. لكن الأطفال يحتاجون إلى بعض الوقت للعب غير منظم. إنها تبين لهم أنه يمكنهم تعلم كيفية خلق الفرح من تلقاء أنفسهم - وهي مهارة من شأنها أن تساعدهم في الحفاظ على الطاقة الإيجابية للطفولة في سنواتهم البالغة. لذا ، اختر بعض الأشياء التي يحبها طفلك ، ثم امنحه هدية الوقت.
تم التحديث في 4 أبريل 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
