"احتفظ بالخير لنفسك!"
اطلب من المعلم تتبع عدد مرات حدوث هذا السلوك يوميًا. ثم ، حدد هدفًا يوميًا (مؤطر بعبارات إيجابية) لابنك لخفض هذا العدد بنسبة 20 بالمائة.
على سبيل المثال ، إذا كان "غراب" حوالي 10 مرات في اليوم ، حدد هدفًا له "للاحتفاظ بيديه لنفسه بثمانية تذكيرات أو أقل في اليوم." قم بإعداد طريقة بالنسبة للمعلم للتواصل معك حول هذا الهدف - يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل كتابة "نعم" (حقق الهدف) أو "لا" في دفتر مهامه يوم.
اطلب من المعلم أن يحتفظ برقم لاصق على مكتب طفلك ، حتى يتمكن من البدء في المراقبة الذاتية لهذا السلوك.
تعزيز تعديل السلوك هذا في المنزل. في الأيام التي يحقق فيها هدفه ، اسمح له بالمشاركة في نشاط يحبه بالفعل ، مثل اللعب على جهاز الكمبيوتر الخاص به لمدة 30 دقيقة.
الفرق الكبير هو أنه يجب عليه الآن أن يكسب هذا النشاط. إذا لم يحقق هدفه ، فإن الغد يجلب فرصة أخرى. بمرور الوقت ، قم بخفض الهدف إلى ستة ، ثم أربعة ، ثم تذكيران.
تم التحديث في 13 مارس 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
