كيف أرتب في العمل؟
س: "لقد تسبب لي مكتبي الفوضوي في فقدان أوراق مهمة وصرفتني عن العمل أمامي. مساعدة!"
الخطوة الأولى هي التخلص من ما هو غير ضروري. وهذا يعني إعادة المواد المرجعية إلى المكان الذي ينتمون إليه و قذف الأوراق التي لا تحتاج إليها في صندوق إعادة التدوير.
قد تكون هذه عملية طويلة ، لذا فإن "ضعف الجسم" أو المساعد قد يبقيك على المسار الصحيح. كلما تخلصت منه ، كلما كان من الأسهل تنظيم ما تبقى. عند التقديم ، قم بتعيين أوراق لفئات عريضة - مثل "العملاء" و "المواعيد النهائية طويلة الأجل" و "المواعيد". يمكنك تصنيف الأكوام في وقت لاحق لضبط نظامك.
الخطأ الأكثر شيوعًا الذي يرتكبه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو قراءة الأوراق التي يحاولون تنظيمها. قد تتم مطالبتك بالبريد الإلكتروني أو إجراء مكالمة ، والتي ستأخذك بعيدًا ترفض مساحة عملك. بدلاً من ذلك ، ابدأ تشغيل قائمة "للقيام" بالأشياء التي اكتشفت أنك بحاجة إلى العمل عليها بعد الانتهاء من تنظيم مساحتك.
تم التحديث في 7 فبراير 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
