تدريب الدماغ ل ADHD: ما هو؟ هل يعمل؟

ابحث عن "تدريب عقلي" وستجد تطبيقات وألعاب وأدوات لا تعد ولا تحصى تعد بأن تجعلك أكثر ذكاءً وتباطؤًا في الإدراك المعرفي و / أو تعزيز الإبداع. من Lumosity إلى CogniFit ، تخطى تدريب الدماغ الاتجاه السائد وتخطى خطط علاج ADHD - من خلال التطبيقات المنزلية والمكتب برامج الارتجاع العصبيوكل ما بينهما - المطالبة بتحسين الانتباه أو تقليل الاندفاع أو زيادة المهارات القائمة على الدماغ مثل سرعة المعالجة أو الذاكرة العاملة.

لكن ما الذي تفعله هذه الأدوات بالفعل ، وهل لها تأثير حقيقي وقابل للقياس على أعراض اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD)? في هذا السؤال الشائع والمخطط المرافقة له ، نستكشف ما يشتمل عليه تدريب الدماغ ، وكيف تعمل البرامج المختلفة ، وما يمكن أن تتوقعه أنت أو طفلك من الحلول الشائعة.

ما هو تدريب الدماغ؟

يستخدم "تدريب الدماغ" لوصف مجموعة واسعة ومتنوعة من الحلول أو البرامج أو التمارين أو الأدوات المقصود بها تقوية الدماغ - إما عن طريق تغيير هيكلها ، وتغيير موجات المخ ، أو تحسين مهارات محددة قائمة على الدماغ مثل الذاكرة العاملة أو سرعة المعالجة. يعتمد تدريب الدماغ على فكرة "المرونة العصبية" ، وهي نظرية حديثة نسبيًا على افتراض أن الدماغ مرن ، ويمكن تغييره عن طريق التجربة (للأفضل أو للأسوأ) في أي عمر. من خلال التمارين والتجارب الخاصة بكل حل تمت مناقشته أدناه ، يهدف تدريب الدماغ إلى استهداف وتحسين مهارات معينة قائمة على الدماغ.

ماذا يعني "تدريب الدماغ" بالنسبة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

تدريب الدماغ ، كما يمكنك أن تتخيل ، هو مفهوم واسع ، ويمكن أن يعني الكثير من الأشياء. عندما نتحدث عن ذلك من أجل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإننا نشير عادةً إلى أحد أمرين: الارتجاع العصبي أو المعرفي التدريب (على الرغم من أن بعض خبراء ADHD ، مثل Sandy Newmark ، M.D. ، لا يعتبرون الارتجاع العصبي نوعًا من أنواع الدماغ تدريب). يمكن إجراء كل واحدة من هذه المهام في مكتب يعمل فيه محترف أو في المنزل مع أو بدون طبيب مدرب. نوضح لهم بمزيد من التفصيل أدناه.

"تدريب الدماغ هو مصطلح شامل يصاحب العديد من التطبيقات المحددة المختلفة التي تم تعميمها يقول ديفيد رابينر ، إن الاستنتاجات حول قيمة تدريب الدماغ على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا معنى لها في الأساس. د. "بدلاً من ذلك ، من المهم فحص الادعاءات والأدلة الخاصة بتطبيقات محددة. إن التوصل إلى استنتاج عام حول تدريب الدماغ على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يشبه تقريبًا استنتاج عام حول الدواء ل ADHD ، حيث تشمل الأدوية ليس فقط مدس وضعت خصيصا ل ADHD ولكن مجموعة واسعة من أدوية."

[الاختبار الذاتي: هل يمكن أن يكون لديك عجز في الذاكرة العاملة؟]

ما هو الارتجاع العصبي؟

ارتجاع عصبي هو شكل من أشكال الارتجاع البيولوجي - عملية تعلم كيفية تغيير النشاط الفسيولوجي باستخدام المراقبة في الوقت الحقيقي للبيانات البيولوجية - يستخدم تخطيط كهربية الدماغ (EEGs) لمساعدة المرضى على تدريب أدمغتهم لتحسين التركيز ، والتحكم في الدافع ، والتنفيذي وظيفة.

تُظهر فحوصات الدماغ أن أدمغة ADHD تنتج موجات دلتا منخفضة التردد أو موجات ثيتا الدماغية أكثر من الموجات العصبية أدمغة ، وغالبا ما تظهر نقصا في موجات بيتا الدماغية عالية التردد المرتبطة بالتركيز والتحكم في الدافع. الهدف من الارتجاع العصبي هو زيادة قدرة الدماغ على الحصول على موجات بيتا ، مع تقليل تواتر موجتي دلتا وثيتا.

ولتحقيق ذلك ، يتم تزويد الأفراد بتعليقات في الوقت الفعلي على أنماط الموجات الدماغية الخاصة بهم ، ويتم تعليمهم كيفية إنتاج والحفاظ على أنماط تتوافق مع حالة التركيز واليقظة. يتم ذلك غالبًا عن طريق جمع بيانات الموجات الدماغية من الأفراد أثناء تركيزهم على المنبهات المعروضة على شاشة الكمبيوتر. تتوقف قدرتها على التحكم في المنبهات - على سبيل المثال ، الحفاظ على "الابتسامة على وجه مبتسم" - على الحفاظ على نمط الموجات الدماغية الذي يتم تدريبه. يعتقد أنصار الارتجاع العصبي أن تعلم هذه المهارة أثناء التدريب ينطبق على مواقف العالم الحقيقي ويؤدي إلى تحسين الانتباه وانخفاض السلوك المفرط / الدافع.

ما هو التدريب المعرفي؟

في كثير من الأحيان ، عندما يشير الناس إلى "تدريب الدماغ" ، فإنهم يشيرون إلى نوع من التدريب المعرفي. تركز برامج التدريب المعرفي على بناء مهارات محددة - مثل الاهتمام أو حل المشكلات أو فهم القراءة - غالبًا من خلال استخدام الألعاب والتمارين. تستخدم معظم برامج تدريب الدماغ الحديثة (خاصة تلك المتاحة للاستخدام المنزلي) تنسيقات ألعاب الفيديو أو الكمبيوتر ؛ تستخدم بعض البرامج الشخصية الألعاب البدنية أو أوراق العمل.

[تحميل مجاني: تعلم حقائق عن Neurofeedback]

ماذا عن تدريب الذاكرة العاملة؟

التدريب على استخدام الذاكرة هو نوع معين من التدريب المعرفي الذي يهدف إلى تحسين تلك المهارة المحددة ، والتي يعتقد أنها مهمة بشكل خاص للتعلم. يستخدم هذا النوع من التدريب عادة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، الذين يعانون في كثير من الأحيان مع الذاكرة العاملة. التدريب على استخدام الذاكرة يستفيد من تمارين الذاكرة ، مثل التدريب على الظهر ، حيث يحاول الأشخاص ذلك تذكر الحافز الذي رأوه في وقت سابق بالتسلسل إلى (نظريا) زيادة سعة الذاكرة زمن.

يسوق البرنامج Cogmed نفسه كتدريب على ذاكرة العمل ADHD الخاصة ، ويتم شرحه بمزيد من التفصيل أدناه.

ماذا عن تطبيقات تدريب الدماغ؟

تطبيقات تدريب الدماغ - بما في ذلك لوموسيتيوشهدت شركة Peak و Peak وعدد لا يحصى من الناس شعبية متزايدة على مدار العقد الماضي ، وتزايدت مع انتشار الهواتف الذكية. على الرغم من أن القليل منهم يزعم أنهم يستهدفون بشكل خاص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أن العديد منهم يدعون إلى بناء مهارات إدراكية يصاب بها الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في كثير من الأحيان ، مثل المعالجة البصرية أو حل المشكلات أو الاهتمام. بعض هذه المطالبات قد تم الطعن فيها من قبل لجنة التجارة الفيدرالية ، ومع ذلك ، عندما رفعت دعوى قضائية ضد الشركة وراء Lumosity لرفع دعاوى كاذبة في الإعلان.

على الرغم من ذلك - وعلى الرغم من البحث الضعيف أحيانًا وراء بعض من أكبر التطبيقات - لقد انفجرت في شعبيتها نظرًا لسهولة الوصول إليها ، ورخيصة نسبيًا ، وممتعة (عادةً) من أجلها المستخدمين. بعض من أكبر تطبيقات تدريب الدماغ - والأبحاث التي تقف وراءها - موضحة في الرسم البياني أدناه.

هل تدريب الدماغ يعمل ل ADHD؟

هذه مسألة معقدة.

يقول رابينر: "يشمل تدريب الدماغ مجموعة واسعة من الأساليب والتطبيقات المختلفة". "بدلاً من الانتباه إلى أي استنتاجات معممة حول فعالية تدريب الدماغ ، يجب على الآباء التحقيق بعناية في الادعاءات والدعم البحثي لأي نهج معين هم مع مراعاة."

نقاد تدريب الدماغ

ومع ذلك ، فقد أثبتت العديد من البرامج أنها تنتج تحسينات في بعض المهارات القائمة على الدماغ مثل الذاكرة العاملة أو المعالجة البصرية ، ولكن انتقدت الدراسات غالبًا بسبب سوء تصميمها أو لإجراءها من قِبل ممثلي البرامج - والتي قد تستدعي موضوعيتها سؤال. حدثت العديد من الدراسات على مدى فترة زمنية قصيرة ، مما يجعل من غير الواضح ما إذا كانت المكاسب التي تحققت ستستمر لفترة طويلة بعد انتهاء كل برنامج تدريب خاص على الدماغ.

وحتى عندما تستخدم الدراسات ضوابط كافية أو أجريت بشكل مستقل ، يستمر الخبراء للخلاف حول ما إذا كانت أي مكاسب ملحوظة تترجم خارج سياق تدريب الدماغ البرامج. بمعنى آخر ، يمكن للطفل (أو البالغ) تحسين علاماته في لعبة الذاكرة العاملة ، ولكن لا يُظهر بالضرورة تحسينات في الذاكرة العاملة في حياته اليومية. ومن الأمثلة الصارخة على ذلك دراسة عام 1980¹ حيث تمكن طالب جامعي ، بعد خضوعه لأسابيع من التدريب ، من تكرار سلاسل الأرقام التي تمت قراءتها بصوت عالٍ ، حتى 79 رقمًا. لكن عندما يُطلب منه أن يفعل الشيء نفسه بالحروف ، فإنه لا يستطيع أن يتذكر سوى 6 في وقت واحد - موضحًا للباحثين أنه قد تحسن فقط في المهارة الباطنية المتمثلة في تكرار الأرقام. بدا قدرته العاملة الذاكرة ، ككل ، دون تغيير.

في الطرف الآخر من الطيف ، هناك مقال بعنوان "Brain Games Are Bogus" ، نُشر في The New Yorker في عام 2013 ، حيث جمع "زوج من العلماء في أوروبا مؤخرًا كل أفضل بحث - 23 دراسة حول تدريب الذاكرة من قبل فرق في جميع أنحاء العالم - واستخدمت تقنية إحصائية قياسية (تسمى التحليل التلوي) لتسوية هذا المثير للجدل القضية. الاستنتاج: قد تسفر الألعاب عن تحسينات في المهمة الضيقة التي يتم تدريبها ، لكن هذا لا يحدث نقل إلى مهارات أوسع مثل القدرة على القراءة أو الحساب ، أو إلى غيرها من التدابير الذكاء. إن لعب الألعاب يجعلك أفضل في الألعاب ، وبعبارة أخرى ، ولكن ليس في أي شيء قد يهتم به أي شخص في الحياة الحقيقية. "²

أنصار تدريب الدماغ

دراسات موازنة مثل هذه هي العديد من التقارير الأبوية من السيطرة على أعراض ADHD كبيرة ، مستدامة بعد نهاية جلسات الارتجاع العصبي. أقنعت هذه الشهادات ، جنبًا إلى جنب مع نتائج الدراسة الإيجابية التي روج لها مقدمو الحلول مثل Cogmed ، ببعض البيانات الطبية المهنيين - وخاصة في مجتمع ADHD - أن يوصي تدريب الدماغ لمرضاهم كمكمل إضافي علاج او معاملة. ويتوقع الكثيرون بتفاؤل نتائج المزيد من البحوث.

ما هو أكثر من ذلك ، تحليل تلوي نشر في فبراير 2018 في الطب النفسي للطفل والمراهق الأوروبي جاء إلى استنتاج مختلف جدا. وفقا للدراسة ، "هناك انخفاض مستمر في الأعراض مع مرور الوقت مقارنة بظروف التحكم غير النشطة. يمكن مقارنة التحسينات التي تمت مشاهدتها هنا بالعلاجات النشطة (بما في ذلك الميثيلفينيديت) في فترة زمنية قصيرة تبلغ 2-12 شهرًا. على هذا النحو ، يمكن اعتبار [الارتجاع العصبي] خيارًا للعلاج غير الدوائي لمرض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع وجود دليل على تأثيرات العلاج التي تتم عند اكتمال العلاج وسحبه. "

يقول آميت إتكين ، أستاذ مساعد في قسم الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة ستانفورد: "إن إمكانية تدريب الدماغ كأداة علاجية جديدة أمر هائل". "من خلال فهم دوائر الدماغ ، يمكننا تخصيص التدخلات التي لا يمكن الوصول إليها أو تحسين العلاج النفسي أو العلاج النفسي. الميزة الكبرى هي أن هذه البرامج ليست غازية ، ولها آثار جانبية قليلة ، وهي في معظمها ممتعة. "

إجماع على تدريب الدماغ

الخط السفلي؟ تجعل بيانات اليوم من المستحيل تحديد ما إذا كان تدريب الدماغ ، ككل ، يعمل على تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في ندوة ADDitude الخاصة بهم استشهد ديفيد رابينر ، دكتوراه ، وإدوارد هاملين ، دكتوراه ، بأربع دراسات مشجعة وإن كانت صغيرة3⁴⁵⁶ من الارتجاع العصبي على الأطفال والشباب الذين يعانون من ADHD. أظهر التحليل التلوي لهذه الدراسات وغيرها ، انخفاضًا غير مهم في عدم الانتباه وفرط النشاط. ولكن لا يزال رابينر وهاملين ينصحان المرضى بالاقتراب (ودفع ثمن) الارتجاع العصبي بحذر. البرنامج الدقيق المختار يهم. لا تعمل جميع الحلول على قدم المساواة مع جميع الناس ، لذلك فإن الأحكام الشاملة حول فعالية تدريب الدماغ بشكل عام ليست مفيدة.

"البحوث الحالية تشير إلى أن الارتجاع العصبي يمكن أن يؤدي إلى تحسين الانتباه ، وتقلص يقول رابينر: "فرط النشاط والوظائف التنفيذية المحسّنة ، بما في ذلك الذاكرة العاملة لبعض المرضى" وهاملين. "ومع ذلك ، فإن بعض أهم الباحثين في مجال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يجادلون بأن فعالية الارتجاع العصبي في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم يتم تحديدها بشكل قاطع. خلاصة القول هي أن الدعم البحثي لكل من العلاج الدوائي المتشابه والعلاج السلوكي أقوى من دعم الارتجاع العصبي في الوقت الحالي.

قبل أن تستثمر أموالًا أو وقتًا في برنامج تدريب العقل لنفسك أو لطفلك ، من المهم أن تقوم بأداء واجبك - وأن تكون حذرًا من الشهادات المتحيزة أو الأبحاث المنحرفة. انظر المخطط في نهاية هذه المقالة للحصول على ملخصات موجزة للبحث وراء كل من البرامج الأكثر شعبية.

ما هي برامج تدريب الدماغ المصممة ل ADHD؟

في حين أن العديد من برامج تدريب الدماغ تستهدف التحديات المعرفية العامة ، فقد تم تطوير العديد منها خصيصًا لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والحالات ذات الصلة. بعض من أكبر الأسماء ما يلي:

1. مستنقع ل ADHD

Cogmed هو برنامج تدريب الذاكرة العاملة يشيع استخدامها كعلاج تكميلي ل ADHD. إنه برنامج كمبيوتر يشتمل على 25 جلسة تدريبية عبر الإنترنت ، مدة كل منها 30 إلى 45 دقيقة. يُنصح المستخدمون بعمر 7 سنوات فأكثر بإكمال خمس جلسات أسبوعيًا في المنزل أو في المدرسة.

كيف يعمل Cogmed
يرشد المحترفون المدربون الطفل في استخدام البرنامج ويدربوه على المهام والأهداف ، إذا لزم الأمر. يتم التدريب في المنزل أو في المدرسة (يشرف المعلم على Cogmed for Schools). البرنامج قائم على الويب ومتوافق مع أي كمبيوتر يدعم Flash.

عندما يجلس الطفل على جهاز الكمبيوتر الخاص به ، يتم تقديمه مع ثماني مهام (الألعاب). يجب عليه إكمال جميع المهام في كل جلسة ، والقيام بها بأي ترتيب يختاره. يقوم برنامج Cogmed تلقائيًا بضبط درجة الصعوبة استنادًا إلى أداء المستخدم ، بحيث يواجه الطفل دائمًا تحديات ولكن ليس مرهقًا.

على سبيل المثال ، يطلب تمرين "رابط البيانات المرئي" من المستخدمين تذكر وتكرار التسلسل الدقيق الذي تضيء فيه الأضواء على لوحة 4 × 4 على الشاشة. في كل مرة يقوم المستخدم بتكرار تسلسل جديد بشكل صحيح ، يتقدم هو أو هي في اللعبة. في تمرين "وحدة الإدخال" ، يجب على المستخدمين الاستماع إلى سلسلة من الأرقام التي تمت قراءتها لهم ، ثم تكرار هذا التسلسل بترتيب عكسي للتقدم في اللعبة ، والذي يختبر ذاكرة العمل الشفهية. تبدو واجهات التمرين كألعاب فيديو أولية.

البحث في Cogmed
منذ عام 2002 ، على الأقل 25 مقال عن Cogmed وقد نشرت في المجلات العلمية. تصف العديد من الدراسات نفسها بأنها عشوائية ومزدوجة الأعمى ، وتظهر معظمها نتائج مماثلة: حوالي 80 في المئة من أولئك الذين ينهون تدريب Cogmed يرون تحسنا ملحوظا في الذاكرة العاملة سعة. هذا ، من الناحية النظرية ، يؤدي إلى تحسين الانتباه والسلوك ، والقدرة على التعلم.

ومع ذلك ، خلال تلك الفترة الزمنية نفسها ، انتقد علماء آخرون هذا البحث لاستخدامه ضوابط غير كافية وتقييمات سلوك الوالدين والمعلمين بدلاً من اختبارات المهارات المعرفية. حاول فريقان بحثيان على الأقل جامعيان إعادة إنتاج نتائج هذه الدراسات Cogmed ، ولكن مع وجود ضوابط أكثر دقة واختبارات أكثر في المهارات المعرفية. فرق من Georgia Tech⁷ جامعة كيس ويسترن ريزيرف⁸ كلاهما وجد أدلة علمية غير كافية لدعم الادعاء بأن التدريب على الذاكرة العاملة يحسن الذكاء أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أعراض مثل عدم الانتباه أكثر من أي تغييرات أخرى أقل تعقيدًا - مثل تبني أسلوب حياة أكثر صحة مثال.

2. المسرع التفاعلية (و BrainBeat) ل ADHD

لا يتناسب نظام المسرع التفاعلي (IM) بسهولة مع أيٍّ من فئات تدريب الدماغ الرئيسية التي تمت مناقشتها أعلاه. تم تطوير هذا البرنامج في أوائل التسعينيات من القرن الماضي ، حيث يقوم الأطفال بتمارين بدنية كاملة في بعض الإيقاعات المحددة مسبقًا ، الاعتماد على مفهوم يسمى "التحفيز العصبي" لتحسين تركيز الطفل وتنسيقه وسرعة معالجته وعمله ذاكرة. BrainBeat هو نسخة منزلية من الدردشة.

كيف يعمل المسرع التفاعلي
يتطلب البرنامج من المستخدم مزامنة مجموعة من تمارين اليد والقدم بنبرة دقيقة تم إنشاؤها بواسطة الكمبيوتر تسمع من خلال سماعات الرأس. يحاول الطفل مطابقة النغمة الإيقاعية بالإجراءات الحركية المتكررة. يقدم نظام التوجيه السمعي البصري ردود فعل فورية ، ويقاس بالمللي ثانية ، ويحافظ على النتيجة. بمرور الوقت (تستغرق الدورة العلاجية المعتادة ما بين 15 إلى 20 جلسة) ، يحسّن الدرس الفوري شعور الدماغ بالتوقيت من خلال ممارسة وممارسة - والتي ، بدورها ، يعتقد أنها تحسن مجموعة واسعة من المعرفية الأخرى مهارات.

البحث عن المسرع التفاعلي
المبدأ وراء كل من المسرع التفاعلي و BrainBeat - neurotiming - وقد درس لأكثر من 10 سنوات. كانت معظم النتائج إيجابية: دراسة عام 2011⁹مع التركيز على 54 طالبًا من الصف الثاني وحتى الصف الثامن ، وجدوا أنه بعد التدريب مع BrainBeat لمدة 20 جلسة ، تحسنت مهارات القراءة والرياضيات للمشاركين بنسبة 20 بالمائة في المتوسط. تحسنت نقاط اضطراب ADHD الشائعة مثل مستويات الانتباه ، وقدرة الاستماع ، والتحكم العاطفي أيضًا - بمعدل 30 بالمائة.

دراسة أخرى ، من عام 2012¹⁰، مقارنة أساليب التدخل القراءة التقليدية مع برنامج المسرع التفاعلية. أشارت النتائج إلى أن الأطفال الذين مارسوا برنامج المسرع - بالإضافة إلى القراءة التقليدية طرق التدخل - كان لها مكاسب أكبر في مهارات القراءة من الأطفال الذين استخدموا الأساليب التقليدية وحده.

لا يزال بعض الخبراء غير مقتنعين بأن Interactive Metronome أو BrainBeat ينتج عنها تغييرات دائمة للأطفال الذين يعانون من مشكلات في الانتباه. العديد من الدراسات التي أجريت على الدردشة كانت صغيرة. من الصعب القول ما إذا كانت نتائجها ستتحقق في عدد أكبر من ADHD.

3. LearningRx ل ADHD

LearningRx يتم إجراء تدريب شخصي على الدماغ في أحد أكثر من 70 مركزًا من مراكز LearningRx في جميع أنحاء الولايات المتحدة. يتكون البرنامج أساسًا من تمرينات معرفية جسدية - ألعاب الورق وأوراق العمل وما شابه - لكن في كثير من الأحيان تستكمل مع التدريبات المستندة إلى الكمبيوتر ، التي أجريت إما في المركز أو في الطالب الصفحة الرئيسية. لقد تم استخدام LearningRx من قبل أكثر من 100000 من الأطفال والكبار لتحسين الإدراك وتحسين درجة الذكاء. وفقًا لموقع LearningRx على الويب ، "يأتي إلينا المزيد من العملاء الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن أي حالة أخرى" ، ودراسة داخلية تبلغ 5416 كشف العملاء المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن مكاسب في الانتباه وسرعة المعالجة والذاكرة العاملة ، من بين مهارات أخرى ، بعد المشاركة في تدريب الدماغ برنامج.

كيف يعمل LearningRx
يبدأ المشاركون بتقييم المهارات المعرفية لمدة ساعة في مركز LearningRx ، الذي يقيم المهارات الأساسية السبعة التي يتعلمها LearningRx يسعى إلى تحسين: الانتباه ، الذاكرة العاملة ، الذاكرة طويلة المدى ، المنطق والمنطق ، سرعة المعالجة ، المعالجة البصرية ، والسمعية معالجة. يتم استخدام النتائج لهيكلة البرنامج بحيث يعزز المهارات الضعيفة.

بعد التقييم ، يجتمع المشاركون مع مدرب الدماغ LearningRx لمدة ساعة واحدة يوميًا لمدة 12 إلى 32 أسبوعًا. في نهاية فترة التدريب ، يأخذ المشاركون تقييماً ثانياً لقياس التحسن المعرفي.

البحث في LearningRx
على موقع الويب الخاص به ، يسرد LearningRx العشرات من الدراسات والعروض التقديمية والمقالات التي تدرس تأثير البرنامج على كل شيء من الذاكرة على المدى القصير إلى المنطق والمنطق والسلوك المعارض إلى الاهتمام. العديد من هذه الدراسات التي استعرضها النظراء ، والتي نشرت في المجلات مثل بحوث علم النفس وإدارة السلوك و علم النفس المعرفي التطبيقي، ذكرت إحصائيا أو سريريا تحسينات كبيرة في الموضوعات الذين شاركوا في برنامج LearningRx. لاحظت إحدى الدراسات ، التي خضعت الآن لمراجعة النظراء ، "فروق ذات دلالة إحصائية في الذاكرة العاملة ، الذاكرة طويلة المدى ، والمنطق والتفكير ، والمعالجة السمعية ، ودرجة الذكاء "في عينة من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تتراوح اعمارهم بين 8 و 14 سنة. دراسة صغيرة أخرى من 39 طالبا¹¹ وجدت "فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعات... على جميع مقاييس الذاكرة الثلاثة ، على حد سواء المعالجة السمعية والبصرية ، على سرعة المعالجة ، والمنطق والمنطق".

العديد من الباحثين الذين أجروا هذه الدراسات يجلسون على المجلس الاستشاري العلمي لـ Learning Rx أو يعملون بشكل وثيق مع LearningRx ، ومع ذلك تمت مراجعة جميع الدراسات المذكورة والموافقة عليها من قبل مجلس المراجعة المؤسسية المسجلة فيدراليا ، ونشرت في استعراض الأقران المجلات. بالإضافة إلى ذلك ، تم إجراء جميع البحوث التدريبية المعرفية المذكورة في دراساتها بالتعاون مع باحثين مستقلين يعملون في مختلف الجامعات.

في عام 2015 ، قبل وجود معايير الإعلان لشركات تدريب الدماغ ، رفعت لجنة التجارة الفيدرالية دعوى قضائية ضد LearningRx بسبب الإعلان الخادع ؛ استقرت الشركة ووافقت على سحب مطالبها التسويقية بأنها ترفع معدل ذكاء المستخدمين. وفقا ل LearningRx ، الشركة "الآن يلبي معيار FTC للإعلان عن القدرة على زيادة درجات الذكاء بناءً على نتائج التحكم العشوائي المحاكمات ".

4. لعب الاهتمام ل ADHD

لعب الاهتمام هو نظام تعليمي يجمع بين كلا النوعين من تدريب الدماغ - التغذية العصبية والتدريب المعرفي - مع التدريب ، وتقديم المشورة الغذائية ، وتدريب الوالدين.

تستخدم لعبة Play Attention - المكون الرئيسي للبرنامج الكامل - شارة مخصصة لقراءة إشارات الدماغ التي تشير إلى التركيز أو التركيز. عندما يشارك شخص ما أو ينتبه ، تدعي الشركة أن الدماغ يصدر إشارة أو "اهتمام" التوقيع. "يراقب شارة القيادة هذه الإشارة عبر الجسم وينقلها لاسلكيًا إلى الكمبيوتر السيطرة على اللعبة. في جوهرها ، يصبح عقل المستخدم الماوس أو عصا التحكم لأنه يلعب ألعاب الفيديو ويستكمل التدريبات التفاعلية. تهدف ألعاب Play Attention إلى مساعدة المستخدمين على تحسين التركيز وتجاهل الانحرافات وتطوير مهارات الذاكرة وإنهاء المهام.

كيف تلعب الاهتمام يعمل
تستجيب اللعبة التي تظهر على الشاشة لحالة انتباه المشارك ، بدلاً من النقر على زر الماوس أو عصا التحكم. من أجل الأداء الجيد للتحديات والتقدم في اللعبة ، يجب على المستخدمين التركيز باستمرار خلال جلساتهم الأسبوعية التي تستغرق ساعة واحدة ، وتعزيز مهارات انتباههم بالممارسة. يتلقى اللاعبون مكافآت تحفيزية بعد إكمال التحديات ، وتتيح لهم ميزة التقويم جدولة الجلسات وتتبع التقدم.

يوفر Play Attention أيضًا للوالدين نصائح حول التغذية ، والتدريب ، والوصول إلى تطبيق يسمى Nanny’s Circle ، والذي يساعد الأطفال على ممارسة التمارين الرياضية عن طريق إدارة الروتين وتوفير المكافآت.

البحث عن اللعب الاهتمام
اثنين من الدراسات العشوائية التي تسيطر عليها¹²¹³ في المدارس الحكومية في بوسطن التي أجرتها كلية الطب بجامعة تافتس ، وجد أن الطلاب الذين استخدموا لعبة Play Attention زادوا تحسينات في الانتباه وفرط النشاط والأداء التنفيذي مقارنة بالطلاب الذين استخدموا برامج التدريب المعرفي والمعروفة باسم ألعاب الدماغ ؛ دراسة متابعة واحدة إضافية¹⁴ وجدت أن النتائج استمرت على مدى ستة أشهر. ومع ذلك ، فإن الدراسات كانت صغيرة نسبيًا ، وتم الانتهاء من الدراسة الأخيرة على موقع Play Attention منذ عدة سنوات ، في عام 2014.

تأخذ بعيدا عن تدريب الدماغ

• يستخدم مصطلح "تدريب الدماغ" لوصف مجموعة واسعة ومتنوعة من الحلول ، يستهدف كل منها مجموعة مهارات فريدة أو وظيفة دماغية. في حين أنه من المستحيل القول ما إذا كان تدريب الدماغ ، بشكل عام ، يساعد في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أنه ممكن - وضروري - للتحقيق في البحوث التي أجريت على تطبيقات أو برامج محددة.
• هناك مقاربات مختلفة للتدريب على الدماغ توضح نتائج الدراسة الواعدة ، لكن معظم الخبراء يتفقون على أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعاليتها للمرضى الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على وجه التحديد. البحث عن الدواء والعلاج السلوكي أكثر شمولاً ، وأكثر كثافة ، وأكثر شمولاً فيما يتعلق بالتأثيرات الإيجابية على أدمغة ADHD.
• تدريب الدماغ ليس حلا سريعا. النتائج تستغرق أسابيع أو أشهر لتظهر. خاصة بالنسبة للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشديد ، تكون خطة العلاج التكميلي مناسبة وغالباً ما تكون ضرورية. تأخير الدواء ، على سبيل المثال ، من أجل تجربة الارتجاع العصبي ، قد يسمح للمشاكل الأكاديمية والسلوكية والاجتماعية بالخروج عن السيطرة.
• بعض الأطفال يرفضون تدريب الدماغ لأنه يتطلب جهدا مستمرا لفوائد متأخرة للغاية. قد لا يجني المريض غير الراغب الفوائد الكاملة لتدريب الدماغ.
• وقال رابينر: "كما هو الحال مع أي علاج ، من المهم أن نراقب بعناية مدى تأثير العلاج أو عدمه". "الحصول على تغذية مرتدة منهجية من المعلم حول أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المعروضة في الفصل ، وغير ذلك جوانب من أداء الطفل ، أمر ضروري لاتخاذ قرار مستنير حول قيمة أي علاج او معاملة."

[أفضل 10 ألعاب تدريب الدماغ للأطفال مع ADHD]

برنامج	ما هو عليه	كيف تعمل	ابحاث	الشروط أو الأعراض التي يتم علاجها	كلفة
في مكتب NEEOFEEDBACK
BrainPaint: معرفة المزيد أو العثور على ممارس في neurofeedbackdefined.com	للأطفال والكبار BrainPaint هو برنامج الارتجاع العصبي تدار من قبل المتخصصين. وهو مصمم لتحسين وظيفة الدماغ من خلال تدريب المرضى على التعرف على الفرق بين حالة التركيز وحالة الحلم اليوم ، دون الحاجة إلى خريطة ذهنية. وهو متاح أيضًا كبرنامج منزلي لبعض المستخدمين الذين يعيشون على بعد أكثر من 50 ميلًا من مركز BrainPaint.	المرضى إكمال أول تقييم أعراض 90 سؤال. ثم ، أثناء ارتداء أجهزة استشعار EEG ، يستمع المرضى إلى المقاطع الصوتية ومشاهدة الصور على شاشة الكمبيوتر. يتم استنساخ الأنماط والموسيقى التي تحفز حالة الاسترخاء (أو "رسم") للمساعدة في ممارسة المريض لتصبح هادئة. يتم تحديث البروتوكولات حيث يحرز المريض تقدمًا بمرور الوقت.	وجدت إحدى الدراسات أن BrainPaint حسّن من الاندفاع وعدم الانتباه للأشخاص الذين يعانون من عجز في الانتباه والذين كانوا يحضرون برنامجًا سكنيًا لاستعادة استخدام المواد. دراسة صغيرة أخرى ، نشرت في مجلة الخدمات الصحية والبحوث السلوكية، وجدت أن BrainPaint تحسين أعراض ADHD والسلوك.	اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق والتوحد وإصابات الدماغ واضطرابات المزاج وفيبروميالغيا واضطرابات النوم والصداع	تختلف الأسعار على نطاق واسع بناءً على بيانات اعتماد الموقع والممارس. سيوفر العديد من الأطباء خصمًا لسلسلة من الجلسات. يتكلف البرنامج في المنزل 675 دولارًا شهريًا بحد أدنى شهرين ، ورسوم 100 دولار شهريًا لكل مستخدم إضافي.
AT-HOME نيوفيدباك
ATENTIVmynd: يزور atentiv.com لمعرفة المزيد أو إعلامك عند توفر المنتج	الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 إلى 18 سنة ، والكبار ، وكبار السن ATENTIVmynd هي لعبة فيديو متخصصة ، ستتاح قريبًا لأجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة المحمولة ، وهي مصممة لمساعدة الأطفال على تحديد وتعزيز "عضلات الانتباه" الخاصة بهم.	يرتدي المستخدمون طوق رأس يحتوي على واجهة من الدماغ إلى الكمبيوتر تستند إلى EEG والتي تقيس مستويات انتباههم أثناء اللعب. عندما ينتبه الطفل ، يتحرك صورتها بشكل أسرع. عندما يفقد الطفل الانتباه ، فإنه يبطئ. يتطلب البرنامج 8 ساعات خلال فترة من 4 إلى 8 أسابيع.	وقد أجريت تسع دراسات على الأطفال ؛ وقد أجريت واحدة على كبار السن. ذكرت الشركة أن الاهتمام والتحكم الدافع قد تحسنا في جميع الدراسات ، مع استمرار النتائج لمدة 3 إلى 5 أشهر على الأقل بعد انتهاء البرنامج.	اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والتحديات الأخرى المرتبطة بالاهتمام والتثبيط	ستكون المنتجات متاحة للطلب المسبق في أواخر عام 2018 ؛ التسعير غير متاح حاليًا
Myndlift: يمكن للأطباء والمرضى الذهاب إلى myndlift.com لمعرفة المزيد أو طلب عرض أسعار	للأطفال والكبار Myndlift هو تطبيق محمول للتغذية العصبية - يُستخدم مع سماعة رأس مرفقة - يهدف إلى تحسين التركيز والانتباه.	يستخدم Myndlift قياسات الفكرة الرائعة في الوقت الحقيقي والتعليقات المرئية / السمعية لمساعدة المرضى على تعلم تنظيم نشاط الدماغ. يتطلب إشراف المعالج المدربين ، ولكن يمكن إكماله في المنزل ؛ تستمر الدورات التدريبية في المتوسط ​​من 20 إلى 30 دقيقة ، مع التحسن الذي يحدث عادةً خلال 4 إلى 8 أسابيع.	يستشهد Myndlift بدراسات حول فعالية الارتجاع العصبي العام ، لكن لا يبدو أن لديه أي دراسات حول برنامجه المحدد. تم انتقاد العديد من الدراسات على الارتجاع العصبي بسبب صغر حجمها ، أو عدم وجود العشوائية ، أو نتائج غير حاسمة.	ADHD	تختلف الأسعار حسب الطبيب
NeuroPlus: اذهب إلى neuro.plus لمعرفة المزيد أو التسجيل	للأطفال (الذين تتراوح أعمارهم بين 5 وما فوق) والكبار NeuroPlus هو تطبيق قائم على اللعبة لتدريب مهارات الانتباه. أنه يتضمن نفس البروتوكولات الارتجاع العصبي المستخدمة في الإعدادات السريرية على كمبيوتر المنزل أو الكمبيوتر اللوحي.	يرتدي سماعة رأس EEG لاسلكية ، ويواجه المستخدمون صعوبة في تنشيط أنماط نشاط الدماغ المرتبطة بالتركيز. تراقب سماعة الرأس أيضًا حركة المستخدمين ؛ يشجع البرنامج المستخدمين على البقاء كما هو ممكن.	وجدت إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة ديوك أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 13 عامًا أظهروا تحسناً "ملحوظًا" في أعراضهم بعد 8 أسابيع من NeuroPlus. ومع ذلك ، كانت الدراسة صغيرة وربما تفتقر إلى الضوابط الكافية.	التحديات المتعلقة بالانتباه	تكاليف الاشتراك 30 دولار / شهر ؛ سماعة الرأس تكاليف 249 دولار
لعب الاهتمام: يزور playattention.com لتعلم المزيد	للأطفال (الذين تتراوح أعمارهم بين 6 وما فوق) والكبار Play Attention هو نظام لتدريب الانتباه قائم على الكمبيوتر يستخدم شارة القيادة لقياس نشاط الدماغ وتقديم ملاحظات بصرية وسمعية.	خلال الجلسات الأسبوعية لمدة ساعة واحدة ، يجب على المستخدمين التركيز باستمرار للتقدم خلال التمارين ، مما يحسن نظريًا انتباههم بمرور الوقت.	وجدت ثلاث دراسات أجرتها جامعة تافتس أن الطلاب الذين استخدموا لعبة Play Attention زاد عددهم تحسينات في الانتباه وفرط النشاط والأداء التنفيذي مقارنة بالطلاب الذين استخدموا المعرفية الأخرى البرامج.	ADHD ، العجز في الوظائف التنفيذية	تختلف الأسعار للاستخدام المهني والشخصي. طلب عرض أسعار عن طريق الاتصال بالرقم 1-800-788-6786.
البرية الإلهية / Unyte: تعلم اكثر من خلال wilddivine.comأو اتصل بالرقم 1-866-594-9453	للأطفال والكبار Wild Divine / Unyte عبارة عن برنامج تدريبي على الكمبيوتر في المنزل يستخدم ثلاثة مستشعرات إصبع IomPe لقياس نبضات قلب المستخدم وسلوكه الجلدي - وهي مؤشرات شائعة للتوتر أو القلق. يعمل المستخدم للسيطرة على هذه المؤشرات الإجهاد أثناء استخدام اللعبة.	يستخدم اللاعبون تمارين التنفس والتأمل للتنقل عبر مستويات اللعبة ، مثل عبور المسار عن طريق جعل أجسادهم أكثر هدوءًا (كما تم قياسها بواسطة المستشعر). إذا أصبح اللاعب محبطًا ، تمنعها اللعبة من التقدم.	وجدت إحدى الدراسات الصغيرة أن 24 طفلاً يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد أظهروا تحسناً ملحوظاً في السلوكيات التخريبية بعد استخدام تقنيات التنفس والاسترخاء في Wild Divine / Unyte من 1 إلى 3 مرات أسبوعيًا لمدة 12 أسابيع.	تحديات التنظيم العاطفي	مستشعر IomPE يكلف 129.95 دولارًا ؛ تتوفر ألعاب وحزم وأدوات أخرى من 14.95 دولارًا إلى 699.99 دولارًا
التدريب العملي في المكتب
Cogmed: يزور cogmed.com لمزيد من المعلومات أو للعثور على ممارس	للأطفال والكبار Cogmed هو برنامج تدريب على الذاكرة العاملة على شبكة الإنترنت يشرف عليه ممارس مدرب.	Cogmed هي دورة مدتها خمسة أسابيع - تستغرق عادة ساعة واحدة في اليوم ، وخمسة أيام في الأسبوع - حيث يكمل المشاركون التدريبات في شكل لعبة فيديو.	أظهرت أكثر من 25 دراسة أن حوالي 80 في المائة من أولئك الذين ينهون Cogmed يرون تحسنا ملحوظا في الذاكرة العاملة. ومع ذلك ، فقد تم انتقاد بعض هذه الدراسات لاستخدامها ضوابط غير كافية.	اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إصابة الدماغ ، التدهور المعرفي المرتبط بالعمر	1500 دولار - 2500 دولار للدورة لمدة خمسة أسابيع
LearningRx: معرفة المزيد أو العثور على مركز بالقرب منك في learningrx.com	للأطفال والكبار LearningRx هو عبارة عن برنامج شخصي للتدريب على العقل يضم 78 موقعًا في جميع أنحاء الولايات المتحدة. يتم تشغيل معظم الجلسات وجهاً لوجه مع مدرب ، لكن بعضها يستخدم تمارين إضافية تعتمد على الكمبيوتر.	يبدأ المشاركون بتقييم المهارات المعرفية لمدة ساعة. يتم استخدام النتائج لهيكلة البرنامج ؛ يلتقي المستخدمون مع مدربهم ساعة واحدة يوميًا لمدة تتراوح من 12 إلى 32 أسبوعًا. يستخدم التقييم المعرفي النهائي لقياس التحسن.	يقوم LearningRx بجمع بيانات عن كل مشارك ، وتشير دراساته الداخلية إلى أن 37 في المائة من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كانوا قادرين على تقليل جرعة دواء ADHD بعد الانتهاء من البرنامج. نشرت العديد من المجلات التي استعرضها النظراء دراسات لـ LearningRx والتي أظهرت تحسنًا كبيرًا إحصائيًا وسريريًا في ذاكرة العمل والاهتمام والإدراك ، من بين مهارات أخرى.	اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، صعوبات التعلم ، إصابة الدماغ المؤلمة ، التوحد ، التدهور المعرفي المرتبط بالعمر	يتكلف تقييم المهارات المعرفية عادة ما بين 199 دولار و 299 دولار. التكلفة الإجمالية للتدريب يختلف حسب البرنامج والموقع. تضع بعض المراجعات عبر الإنترنت تكلفة كل برنامج بين 2500 دولار و 4000 دولار بتكلفة إجمالية تبلغ حوالي 10،000 دولار. ويقدر آخرون التكلفة من 80 إلى 90 دولارًا في الساعة من التدريب.
التدريب المعرفي في المنزل
تفعيل: اذهب إلى C8sciences.com لتعلم المزيد	للأطفال تم تطويره من قبل علماء الأعصاب من جامعة ييل ، ACTIVATE هو برنامج الكمبيوتر المنزلي (أيضا المتاحة على الأجهزة المحمولة) التي تستخدم الألعاب المعرفية لتعزيز الذاكرة والانتباه ، وغيرها المهارات المعرفية.	يشتمل ACTIVATE على 6 ألعاب ، تستهدف كل منها مجموعة محددة من المهارات. يقوم البرنامج بتقييم مجالات القوة والضعف ، ويقوم بضبط الوقت الذي يقضيه في كل تمرين لتحسين مجالات الضعف. توصي الشركة من 3 إلى 5 جلسات أسبوعيًا ، تستغرق كل منها من 20 إلى 30 دقيقة.	وجدت دراسة خاضعة للرقابة ، صممها مؤسس ACTIVATE ، أن الوظيفة التنفيذية والذاكرة العاملة تحسنت بعد استخدام البرنامج. انتهت دراسة مستقلة عن ACTIVATE في سبتمبر 2016 ، لكن نتائجها لم تنشر بعد.	اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والتوحد ، واضطراب الوظيفة التنفيذية ، والعجز المعرفي الآخر	195 دولارًا للاشتراك لمدة 3 أشهر ؛ يتطلب جهاز كمبيوتر أو Mac أو iPad أو Kindle
AttenGo: معرفة المزيد أو التسجيل في attengo.com	للأطفال (الذين تتراوح أعمارهم بين 6 وما فوق) والكبار AttenGo هو برنامج تدريب على الدماغ على شبكة الإنترنت مصمم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وصعوبات التعلم ، وغيرها من الإعاقات الإدراكية ؛ تدعي الشركة أنها تقوم بذلك عن طريق تنظيم موجات الدماغ وزيادة موجات بيتا المسؤولة عن الاهتمام.	بعد الإجابة على استبيان واستكمال تقييم موجز ، يبدأ المستخدمون في برنامج مخصص بناءً على العمر والظروف وشدة الأعراض. يتكون البرنامج من تمارين معرفية عصبية تدرب الانتباه والذاكرة والتركيز. توصي AttenGo باستخدام البرنامج لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع ، لمدة ستة أشهر.	قارنت إحدى الدراسات 34 من البالغين الذين استخدموا AttenGo مع 26 من البالغين الذين استخدموا برنامجًا دمية. وجدت الدراسة أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والمهارات التنفيذية تحسنت لكلتا المجموعتين ، مما يشير إلى أن النتائج كانت بسبب تأثير الدواء الوهمي.	اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، صعوبات التعلم ، والإعاقات المعرفية الأخرى	الاشتراكات تبدأ من 129 دولار في الشهر
BrainBeat: اذهب إلى brainbeat.com لمعرفة المزيد أو وضع النظام	للأطفال من سن 6 إلى 12 عامًا BrainBeat هو نسخة منزلية من Interactive Metronome ، وهو برنامج للعلاج العصبي يستخدمه أكثر من 20000 معالج في جميع أنحاء البلاد. IM - و BrainBeat - يطلبان من المستخدمين التصفيق إلى النهاية.	يشارك الأطفال الذين يرتدون ملابس متخصصة في اليد والرأس في أربعة عشر جلسة مدة كل منها 20 دقيقة يستمعون إليها ويصفقون بها. يعتمد البرنامج على مفهوم "التمرين العصبي" ، والذي يُعتقد أنه مهم للذاكرة والتركيز واللغة.	وجدت دراسة أجريت عام 2011 أنه بعد الانتهاء من 20 جلسة BrainBeat ، تحسنت مهارات القراءة والرياضيات للمشاركين بنسبة 20 في المائة في المتوسط. تحسن الانتباه ، وقدرة الاستماع ، والسيطرة العاطفية بنسبة 30 في المئة في المتوسط. قدمت دراسات حول التحفيز العصبي إلى عام 1999 على الأقل نتائج مماثلة.	التركيز والتركيز والصعوبات التنظيمية	249 دولارًا لمجموعة تتضمن سماعات الرأس والعتاد اليدوي ؛ كل مجموعة يمكن استخدامها من قبل ما يصل إلى 5 أطفال
BrainHQ: اذهب إلى brainhq.com لمعرفة المزيد أو الاشتراك في التدريبات المجانية	للبالغين BrainHQ هو برنامج عبر الإنترنت يتكون من 29 تمرينًا تدعي أنها تحسن الانتباه وسرعة المعالجة ومهارات الأفراد والذكاء.	تم فصل التمارين إلى ست فئات. يمكن للمشاركين تصميم خطة التدريب الخاصة بهم أو السماح للبرنامج باختيار التمارين لهم ، بناءً على تقييمات الأداء المنتظمة. يستغرق كل تمرين أقل من 5 دقائق ؛ ينصح 30 دقيقة من التدريب ، 3 مرات في الأسبوع.	يدعي BrainHQ أن أكثر من 100 دراسة مستقلة أظهرت تحسينات كبيرة في الانتباه والإدراك وسرعة المعالجة والذاكرة وأكثر من ذلك. وجدت بعض الدراسات أن النتائج استمرت حتى 5 سنوات بعد توقف البرنامج.	تقوم BrainHQ بتسويق نفسها لأي شخص بالغ يرغب في تحسين وظائف المخ ، وليس مصممًا لعلاج أي حالة محددة.	الاشتراكات تبدأ من 14 دولار في الشهر
BrainTrain: معرفة المزيد أو إجراء عملية شراء في braintrain.com	للأطفال والكبار BrainTrain عبارة عن مجموعة من أنظمة التدريب المعرفي المحوسبة التي تركز على تدريب الدماغ وإعادة التأهيل المعرفي ، وتقدم أدوات لتقييم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وتحسين القراءة ، وممارسة الدماغ. BrainTrain يمكن استخدامها في المنزل أو توفيرها من خلال المهنيين الطبيين.	يختار الطفل أو البالغ الألعاب التي يريد لعبها بناءً على الأعراض التي يريد تحسينها. يتقدم البرنامج إلى المستوى التالي تلقائيًا عندما يتقن الطالب المستوى السابق. يقوم البرنامج بإنشاء تقارير مفصلة بحيث يمكن للمهنيين أو أولياء الأمور تتبع تقدم الطالب.	تم إجراء العديد من الدراسات باستخدام برنامج BrainTrain. يقترح البعض أن البرامج يمكنها تحسين الذاكرة والانتباه ، لكن آخرين اكتشفوا أن لديهم "تأثيرات محدودة" على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.	ADHD ، إصابة الدماغ ، وتحسين الإدراك العام	تبدأ منتجات BrainTrain من 395 دولارًا لمستخدم واحد
NeuroTracker: اذهب إلى neurotracker.net للتسجيل أو معرفة المزيد	للأطفال والكبار NeuroTracker هو برنامج تدريبي معرفي فريد يستخدم برنامج تتبع بصري ثلاثي الأبعاد لتحسين الأداء العقلي والبدني.	يرتدي المستخدمون نظارات ثلاثية الأبعاد متخصصة ويؤدون تمرينًا بصريًا حيث يظهرون عددًا من الكرات تتحرك حول شاشتهم ، ثم يطلب منهم تتبع الكرات المميزة بأعينهم. تدعي NeuroTracker أن المستخدمين سيشاهدون تحسينات مع 18 دقيقة فقط من التدريب في الأسبوع.	يسرد NeuroTracker 32 دراسة على موقعه على الويب تدعم جميعها مطالبات الشركة بتحسين الوظيفة الإدراكية والقدرة الرياضية والشيخوخة الصحية. ومع ذلك ، فقد أجريت العديد من الدراسات في مختبر فوبرت بجامعة مونتريال ، والتي يديرها أحد مؤسسي NeuroTracker ، جوسلين فوبيرت.	ADHD ، صعوبات التعلم ، التوحد ، التحديات المعرفية العامة	تبدأ الحزم الشخصية من 29.97 دولارًا شهريًا ، بما في ذلك النظارات ثلاثية الأبعاد
لعب الاهتمام: يزور playattention.com لتعلم المزيد	للأطفال (الذين تتراوح أعمارهم بين 6 وما فوق) والكبار Play Attention هو نظام لتدريب الانتباه قائم على الكمبيوتر يستخدم شارة القيادة لقياس نشاط الدماغ وتقديم ملاحظات بصرية وسمعية.	خلال الجلسات الأسبوعية لمدة ساعة واحدة ، يجب على المستخدمين التركيز باستمرار للتقدم خلال التمارين ، مما يحسن نظريًا انتباههم بمرور الوقت.	وجدت ثلاث دراسات أجرتها جامعة تافتس أن الطلاب الذين استخدموا لعبة Play Attention زاد عددهم تحسينات في الانتباه وفرط النشاط والأداء التنفيذي مقارنة بالطلاب الذين استخدموا المعرفية الأخرى البرامج.	ADHD ، العجز في الوظائف التنفيذية	تختلف الأسعار للاستخدام المهني والشخصي. طلب عرض أسعار عن طريق الاتصال بالرقم 1-800-788-6786.
تطبيقات الجوال ، الألعاب وغيرها
عصر الدماغ: معرفة المزيد أو شراء Brain Age في brainage.nintendo.com	للبالغين والأطفال (يجب على الآباء توخي الحذر وتقييد الوضع ثلاثي الأبعاد للأطفال دون سن 6) Brain Age: Concentration Training هي لعبة لـ Nintendo 3DS تستخدم أنشطة الرياضيات والمنطق لممارسة الذاكرة العاملة وغيرها من المهارات المعرفية.	توصي Nintendo بالتدريب لمدة 5 دقائق أو أكثر يوميًا باستخدام واحد أو أكثر من الأنواع الرئيسية الثمانية من الألعاب ، والتي تدرب جميعها مهارات مختلفة. يمكن للمستخدمين فقط لعب كل نوع من الألعاب مرة واحدة يوميًا لمنع الإفراط في التدريب. تتغير مستويات الصعوبة في الوقت الفعلي بناءً على إجابات صحيحة وغير صحيحة.	اثنين من الدراسات التي أجراها عالم الأعصاب الذي صمم Brain Age ، ادعى أن الأشخاص الذين قاموا به شهدت تحسنا أكبر في سرعة المعالجة والوظيفة التنفيذية من الأشخاص الذين لعبوا تتريس. في عام 2014 ، خلصت مجموعة من الباحثين إلى عدم وجود أدلة كافية على الادعاء بأن فوائد Brain Age تترجم إلى حياة خارج اللعبة.	التحديات العامة المتعلقة بالتركيز والذاكرة	$29.99; يجب أن يكون لدى اللاعبين وحدة تحكم محمولة باليد Nintendo 3DS (199.99 دولارًا)
الدماغ للياقة برو: اذهب إلى mindsparke.com لمعرفة المزيد أو بدء نسخة تجريبية مجانية	للأطفال من سن 6 فما فوق Brain Fitness Pro هي لعبة فيديو ، تم تطويرها بواسطة MindSparke ، وهي مصممة لتحسين معدل الذكاء والأداء الأكاديمي والتحكم في الدوافع. يأتي في أشكال متنوعة ، بما في ذلك "Jr." (للأطفال من 6 إلى 11) و "IC" للمساعدة في التحكم في الاندفاع.	يتبع المستخدمون مجموعة محددة مسبقًا من التمارين المصممة لتحسين التركيز وحل المشكلات والذاكرة. تزداد الصعوبة بمرور الوقت ، ويتم ضبط اللعبة على أساس "شخصيتك" ، وفقًا لموقع MindSparke. يوصى بلعب 4 إلى 5 مرات في الأسبوع لمدة شهرين على الأقل ، بدءًا من 15 دقيقة يوميًا وزيادة في المدة إلى 30 دقيقة.	تستند Brain Fitness Pro إلى طريقة التدريب Jaeggi / Buschkuehl. وجدت إحدى الدراسات ، التي نشرت في عام 2008 ، أن الأشخاص الذين تدربوا على هذه الطريقة أظهروا مكاسب كبيرة بالمقارنة مع المواد الخاضعة للرقابة. خلصت دراسة أخرى ، نشرت في عام 2011 ، إلى أن الطريقة تزيد معدل الذكاء على المدى الطويل. ومع ذلك ، أجريت كلتا الدراستين من قبل الباحثين الذين صمموا هذه الطريقة.	التحديات الأكاديمية والدوافع ذات الصلة	أسبوعين مجانا ؛ الاشتراكات تبدأ من 19.95 دولار في الشهر
كوجنفيت: اذهب إلى cognifit.com لتنزيل التطبيق أو معرفة المزيد	للأطفال والكبار CogniFit هو تطبيق للجوال يستخدم أنشطة مخصصة لتحدي المهارات المعرفية الأساسية مثل التركيز والذاكرة والانتباه.	يتكون CogniFit من عدد غير محدد من الألعاب التي تركز على الإدراك المكاني والذاكرة والتنسيق والمزيد. يوصي صانعو التطبيق بممارسة الألعاب لمدة 20 دقيقة يوميًا ، 3 مرات في الأسبوع ، للحصول على أفضل النتائج.	تسرد CogniFit أكثر من اثنتي عشرة دراسة على موقعها على شبكة الإنترنت ، كل منها يدعم مزاعم اللياقة البدنية. معظم هذه الدراسات كانت صغيرة للغاية.	ADHD ، اضطرابات المزاج ، عسر القراءة ، عسر القراءة ، التحديات المعرفية العامة	مجانا للنسخة الأساسية ؛ الإصدار المميز يبدأ من 19.99 دولار في الشهر
رفع: اذهب إلى elevateapp.com لتعلم المزيد	للأطفال والكبار Elevate هو تطبيق لنظامي التشغيل iOS و Android يدعي تحسين المهارات المعرفية - مثل الذاكرة أو سرعة المعالجة أو الفهم - من خلال جلسات تدريب منتظمة.	يتكون Elevate من أكثر من 40 لعبة تركز على المهارات المعرفية المختلفة. يتتبع التطبيق تقدم المستخدمين ويصمم التدريبات المخصصة لمساعدة المستخدمين على تحسين مهاراتهم الأكثر عوزًا. توصي Elevate بالتدريب على الأقل 3 مرات في الأسبوع.	وجدت إحدى الدراسات ، التي أجريت تحت إشراف Elevate ، أن مستخدمي Elevate قد تحسنوا في أربع مهارات إدراكية رئيسية ، بزيادة 69 في المائة عن مجموعة التحكم. لا توجد دراسات مستقلة مدرجة على موقع Elevate.	التركيز ، قدرات التحدث ، سرعة المعالجة ، مهارات الرياضيات ، الذاكرة	مجانا للنسخة الأساسية ؛ 39.99 دولار في السنة لـ Pro
NeuroNation: اذهب إلى neuronation.com لمعرفة المزيد أو التسجيل	للأطفال والكبار NeuroNation هو موقع ويب وتطبيق يستخدم ألعاب الدماغ لتحسين الانتباه وذاكرة العمل وسرعة المعالجة واتخاذ القرارات. يستخدمه أكثر من 10 ملايين مستخدم حول العالم ، وفقًا لموقع الشركة.	يتكون NeuroNation من أكثر من 50 لعبة ، مقسمة إلى 5 فئات. يوصى بممارسة ألعاب NeuroNation لمدة عشر دقائق في اليوم.	يجري البحث المستمر على NeuroNation في جميع أنحاء العالم. حاليًا ، يقدم مزود التأمين الصحي الألماني Deutsche BKK للعملاء تعويضًا عن اشتراكات NeuroNation ، بناءً على نتائج هذا البحث.	التركيز والانتباه والرياضيات ومهارات القراءة والتحديات المعرفية العامة	مجاني للتحميل يبدأ قسط في 5.99 دولار في الشهر
لوموسيتي: معرفة المزيد أو التسجيل في lumosity.com	للأطفال فوق سن 13 والكبار Lumosity هو برنامج لتدريب الدماغ ، متاح عبر الإنترنت أو كتطبيق للجوال ، مع أكثر من 50 لعبة تعتمد على علم النفس المعرفي ، مثل مهمة Eriksen flanker واختبار Corsi للتجول.	بعد تحديد النتائج الأساسية من خلال اختبار ملائم ، تقوم Lumosity بإنشاء برنامج تدريبي مخصص الألعاب المصممة لتحدي كل مستخدم في المجالات الأساسية الخمسة للإدراك ذي الأولوية العليا له قدرات.	وجدت دراسة واحدة ، بتمويل من Lumos Labs ، تحسينات معرفية أكبر في المشاركين الذين تستخدم Lumosity لمدة 15 دقيقة على الأقل ، 5 مرات في الأسبوع ، لمدة 10 أسابيع ، بالمقارنة مع مجموعة مراقبة. خمسة من المؤلفين السبعة هم من موظفي Lumosity. فحصت دراسة مستقلة أكثر من 130 دراسة حالية حول فعالية تدريب الدماغ ووجدت أن الكثير من الأدلة الإيجابية تشير Lumosity على موقعها على شبكة الإنترنت إلى عدم مراجعة النظراء دراسات.	التحديات المعرفية	تبدأ العضوية من 11.99 دولار في الشهر
قمة: معرفة المزيد أو تنزيل التطبيق على peak.net	للأطفال والكبار Peak هو تطبيق شائع للتدريب على الدماغ تم تطويره بالتعاون مع لجنة استشارية تضم خبراء في علم الأعصاب ، العلوم المعرفية ، والتعليم من جامعة ييل ، جامعة كامبريدج ، والجامعة كلية لندن.	يتكون Peak من أكثر من 40 لعبة تستهدف مناطق مثل التحكم العاطفي أو التنسيق أو الإبداع. ميزة ، والمعروفة باسم المدرب ، بتتبع التقدم المحرز الخاص بك وتحديد المجالات التي يمكنك تحسينها.	وجدت إحدى الدراسات الصغيرة التي أجراها مطورو Peak أن 22 شخصًا بالغًا مصابون بالفصام قاموا بتحسين ذاكرتهم بعد 4 أسابيع من استخدام التطبيق. صغر حجم الدراسة والاتصال بالشركة قد يثير نتائجها موضع تساؤل.	اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، الفصام ، صعوبات التعلم ، مرض الزهايمر ، التحديات المعرفية العامة	مجاني للتحميل الترقية إلى Pro بدءًا من 4.99 دولار شهريًا

¹ إريكسون ، ك. ، وآخرون. "اكتساب مهارة الذاكرة". علم، المجلد. 208 ، لا. 4448 ، 6 يونيو 1980 ، ص. 1181-1182. ، doi: 10.1126 / science.7375930.

² ميلبي-ليرفاج ، مونيكا ، وتشارلز هولمي. "هل التدريب العملي على الذاكرة فعال؟ مراجعة تحليلية تحليلية. " علم النفس التنموي، المجلد. 49 ، لا. 2 فبراير 2013 ، ص. 270-291 ، دوي: 10.1037 / a0028228.

³ موناسترا ، فنسنت ، وآخرون. "آثار العلاج المنشط ، الارتجاع البيولوجي EEG ، ونمط الأبوة والأمومة على الأعراض الأولية لاضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط". الفسيولوجيا النفسية التطبيقية و الارتجاع البيولوجي، المجلد. 27 ، لا. 4 ديسمبر 2002 ، ص. 231–249.

⁴ ليفيسك ، يوهان وآخرون. "تأثير التدريب على الارتجاع العصبي على ركائز العصبية من الانتباه الانتقائي في الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط: دراسة التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي." رسائل علم الأعصاب، المجلد. 394 ، لا. 3 ، 20 فبراير 2006 ، ص. 216-221 ، doi: 10.1016 / j.neulet.2005.10.100.

⁵ جيفنسليبن وهولجر وآخرون. "هل Neurofeedback علاج فعال ل ADHD؟ تجربة سريرية معشاة ذات شواهد. " مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي، المجلد. 50 ، لا. 7 يوليو 2009 ، ص. 780–789. ، doi: 10.1111 / j.1469-7610.2008.02033.x.

⁶ ميسل ، فيكتوريا ، وآخرون. "الارتجاع العصبي والتدخل الدوائي القياسي في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: تجربة معشاة ذات شواهد مع متابعة لمدة ستة أشهر." علم النفس البيولوجي، المجلد. 94 ، لا. 1 سبتمبر 2013 ، ص. 12-21. ، دوي: 10.1016 / j.biopsycho.2013.04.015.

⁷ شيبستيد ، زاك ، وآخرون. "تدريب Cogmed العاملة على الذاكرة: هل تدعم الأدلة المطالبات؟" مجلة البحوث التطبيقية في الذاكرة والإدراك، المجلد. 1 ، لا. 3 سبتمبر 2012 ، ص. 185-193 ، دوي: 10.1016 / j.jarmac.2012.06.003.

⁸ Chooi و Weng-Tink و Lee A. طومسون. "التدريب على الذاكرة العاملة لا يحسن الذكاء لدى البالغين الأصحاء." الذكاء، المجلد. 40 ، لا. 6 ، 2012 ، ص. 531-542. ، دوي: 10.1016 / j.intell.2012.07.004.

⁹ داموي ، جامشيد. "التحسينات الأكاديمية والسلوكية لطلاب الصف الثاني حتى الصف الثامن في برنامج معسكر هاردي برين." 2011.

¹⁰ ريتر ، ميكايلا ، وآخرون. "التدخل في القراءة باستخدام المسرع التفاعلي في الأطفال الذين يعانون من ضعف في القراءة والقراءة". اضطرابات التواصل الفصلية، المجلد. 34 ، لا. 2 ، 28 سبتمبر 2012 ، ص. 106-119. ، doi: 10.1177 / 1525740112456422.
¹¹ كاربنتر ، ديك م. وآخرون. "LearningRx آثار التدريب المعرفي في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8-14: تجربة عشوائية محكومة." علم النفس المعرفي التطبيقي، المجلد. 30 ، لا. 5 ، 2 أغسطس. 2016 ، ص. 815-826. ، دوي: 10.1002 / acp.3257.

¹² شتاينر ، نعومي ج. وآخرون. "التدريب على الاهتمام بالكمبيوتر في مدارس الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط: تجربة أولية." طب الأطفال السريري، المجلد. 50 ، لا. 7 ، 10 مايو 2011 ، ص. 615–622. ، doi: 10.1177 / 0009922810397887.
¹³ شتاينر ، نعومي ج. وآخرون. "التدريب على الارتجاع العصبي وتوجيه الانتباه المعرفي للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المدارس". مجلة طب الأطفال التنموية والسلوكية، المجلد. 35 ، لا. 1 يناير 2014 ، ص. 18-27. ، دوي: 10.1097 / dbp.0000000000000009.

¹⁴ شتاينر ، نعومي ، وآخرون. "التدريب على الارتجاع العصبي داخل المدرسة من أجل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: تحسينات مستدامة من تجربة تحكم عشوائية." طب الأطفال، المجلد. 133 ، لا. 3 ، 17 فبراير 2014 ، دوي: 10.1542 / peds.2013-2059d.

تم التحديث في 9 أكتوبر 2019